Читаем Телесная психология: как изменить судьбу через тело и вернуть женщине саму себя полностью

Поэтому я ко всем женщинам обращаюсь: внимательно слушайте свое тело, не предавайте его, и оно не предаст вас. Бросить тело и уйти мозгами в телевизор, в работу, в заботы – легко, а вот вернуться в него обратно – очень сложно. И не всегда возможно без посторонней помощи.

Второй эпизод. Цистит. Очень знакомое женщинам слово. Продуло, просквозило, простыла – получила. Многие потом всю жизнь этим мучаются. Прохватило однажды и меня. К тому времени я уже знала на примере знакомых, что это за мучительная штука такая. Страдать всю жизнь мне совершенно не улыбалось. Поэтому я от этой гадости избавилась за один день. Без таблеток. Навсегда.

Как?

Тоже движением. Движение – это жизнь. Движение – это лучшее лекарство. Причем, движение не только внешнее, но и внутреннее. Чему я, собственно, и планирую научить вас в этой книге – умению правильно совершать внешние и внутренние движения, чтобы плыть в надежной лодочке вашего тоналя по волнам непредсказуемого нагваля, если вы понимаете, о чем речь…

Помните знаменитую фразу из черно-белого фильма[3], который сейчас уже не показывают по телевизору: «Вот стою я перед вами, простая русская баба, мужем битая…»? Это обо мне! Жизнь меня била очень больно, и мне приходилось искать пути и варианты выживания – физического и психологического.

Когда-то я приняла первое самостоятельное и осознанное решение – не плыть по тухлым заводям, а выйти на большую воду – бросила налаженную жизнь, хороший дом, машину, неверного человека, с которым прожила десять лет, и очутилась в Москве. Просто вышла ранним утром на автовокзале у метро «Щелковская» из междугородного автобуса после ночи езды – с пустыми руками и карманами.

Одно из первых впечатлений от Москвы. Стою на Арбате и вижу такую картину. Останавливается у какого-то клуба низкий красный спортивный кабриолет. С водительского места поднимается молодой человек, обходит машину, открывает пассажирскую дверь. Оттуда встает девушка в ошейнике. Молодой человек пристегивает к ошейнику поводок и ведет свою рабыню в клуб… Увидев это, я поняла, что легкой жизни в этом городе не будет. И что работы здесь у психотерапевта – непочатый край.

Но до работы психотелесным терапевтом, до приглашений в Америку и Европу, до сотен спасенных от жизненной катастрофы женщин было еще очень далеко. Нужно было пройти огонь, воду и канализационные трубы.

Первое время в Москве я жила в… это даже коммуналкой назвать нельзя. Представьте себе квартиру с двухэтажными нарами, забитую гастарбайтерами, половина из которых отсидевшие. Причем, не по одной ходке люди там имели! А среди них я – тонкая девочка с длинными русыми волосами лет 15-ти на вид. И никто меня не тронул.

В общем, многое мне пришлось пережить и через многое пройти, прежде чем я себя собрала. Зато теперь умею это делать и других собираю.

Сейчас, анализируя свое прошлое как специалист, я понимаю, насколько мне тогда не хватало такой вот Кошкиной, к которой можно было бы прийти на прием и получить готовые ответы. Я понимаю, что у той девочки, которой я была, сердце было заморожено, заблокировано. В нем было очень мало чувств, и потому девочка пыталась эти чувства отыскать во внешнем мире, поскольку ее внутренний мир был очень скуден. Не найдя ответов на запросы в своем городе, она-я добралась до города, который, как известно, слезам не верит. И который очень жесток и порой жёсток. Но зато это город перемен и больших возможностей! Поэтому здесь судьбу, карму или событийный ряд можно провернуть очень быстро. Если выживешь. Если не сломаешься… Здесь, в этом бурлении людей и событий, в этом великом Риме наших дней, есть доступ к сильным эгрегорам, как говорят эзотерики.

Кстати, а что такое эгрегор? Давайте потихонечку уже начнем осваивать терминологию.

Интересно, что москвичи делают в этом слове ударение на «Е» – эгре́гор. Питерцы ударяют на «О» – эгрего́р. (Звучит даже более дико, чем «шаве́рма», не правда ли?) Но и в финансовой столице, и в культурной совершенно одинаково гендерное отношение к этому слову: и там, и там девушки обычно не спрашивают, что такое эгрегор, а вот от мужиков всяческая эзотерика далека, и потому они живо интересуются значением этого незнакомого слова (услышанного, как правило, от девушки).

Вы знаете, как надо мужчинам объяснять, что такое эгрегор?

Эгрегор – это все, что больше одного человека.

Сейчас попробую прояснить… Я когда-то встретила очень интересное определение эгрегора – «ментальный конденсат». Красиво. Но мужчинам непонятно. То есть слово «конденсат» они знают, но все вместе у них в голове как-то не связывается. Между тем, эгрегор, или ментальный конденсат, есть некое общественное явление, общный феномен, проявляющий себя через человеческую психику.

Перейти на страницу:

Все книги серии Здоровье Рунета

Меняем пищевое поведение! Худеем вместе
Меняем пищевое поведение! Худеем вместе

Привет! Меня зовут Альбина Комиссарова, и я врач-диетолог, эндокринолог. Почему я решила написать эту книгу? Мне захотелось создать некий путеводитель в мир диетологии. Что-то вроде азбуки здорового питания, прочитав которую, вы будете уверенно себя чувствовать и без проблем сможете организовать собственное питание и питание вашей семьи без ненужных ограничений и сомнительных методик.Так сложилось, что в мире Интернета только ленивый не пишет о питании.Не представляю, как обывателю разобраться во всем этом! Один пишет одно, другой другое – где истина? И почему вы должны верить той или другой книге?Ответ на этот вопрос один – важна лишь доказательная медицина и подход, систематизирующий и обобщающий эти знания.Эта книга – собрание доказанных знаний, которые я обобщила, упростила и представила вам для наилучшего понимания, снабдив толикой собственного понимания предмета.Моим коллегам может показаться, что медицинский язык в книге сильно упрощен, что называется «инстаграмный», но мне хотелось, чтобы эта книга была полезна даже тем, кто мало разбирается в медицине и науке.Мы не сможем поговорить обо всем, затронуть все мифы и заблуждения, но опыт ведения блога позволил мне вычленить наиболее популярные, интересные и спорные вопросы, которые требуют ответа.Надеюсь, по прочтении этой книги, картина мира диетологии станет для вас хотя бы чуть более ясной.

Альбина Комиссарова

Боевые искусства, спорт / Медицина и здоровье / Дом и досуг
Психосоматика на пальцах. Не верить, а проверить!
Психосоматика на пальцах. Не верить, а проверить!

Вадим Санжаров – практикующий психолог, гипнолог и специалист по психосоматике, который в своем аккаунте @sanzharovvadym рассказывает своим подписчикам о психосоматике просто и наглядно. Проводит бесплатные прямые эфиры, медитации и практики на аудиторию более 180 тыс. человек. Его авторские программы помогли тысячам людей посмотреть по-новому на свое здоровье и помочь себе.«Меня всегда занимал вопрос: «Почему люди болеют?». Стандартные ответы: экология, наследственность, образ жизни – меня не устраивали. Влияние этих факторов несомненно, но почему при сходных условиях картина заболеваний каждого человека настолько уникальна, почему у всех есть свои «слабые места». Не вступает ли здесь в силу таинственный четвертый фактор – образ мыслей?»Психосоматика – это не «волшебная таблетка» и не панацея от всех болезней, это важная часть в комплексном подходе к здоровью. Насколько важная – решать вам. Задача этой книги – дать вам максимальное количество простой, понятной любому человеку практической информации. Научить помогать себе и близким.

Вадим Санжаров

Здоровье / Медицина и здоровье / Дом и досуг
Простые кеторецепты из пяти ингредиентов
Простые кеторецепты из пяти ингредиентов

Успех кето-диеты достигается за счет следования принципам низкого потребления углеводов, но, если вы очень занятой человек, вероятно, вам будет сложно достичь цели. Книга «Простые кето-рецепты из пяти ингредиентов» – это нечто большее, чем просто набор рецептов. Это простое, адаптируемое решение, которое поможет вам придерживаться кето-диеты независимо от вашего образа жизни.Книга «Простые кето-рецепты из пяти ингредиентов» содержит 125 простых рецептов с использованием простых и доступных продуктов. Эти рецепты могут быть легко изменены в соответствии с вашими вкусовыми предпочтениями, чтобы вы могли сохранить вашу кето-диету уникальной и очень вкусной.• Попробуйте быстрые и вкусные рецепты кето-диеты всего из 5 ингредиентов. Каждый рецепт дополнен полезной информацией о питании.• Минимизируйте стресс от приготовления пищи и последующей уборки кухни с помощью 30-минутных блюд и одной кастрюли.• Используйте советы по замене ингредиентов и вкусные варианты, чтобы легко менять рецепты по своему вкусу.Книга «Простые кеторецепты из пяти ингредиентов» превращает пять повседневных продуктов в бесчисленное множество вкусных блюд.В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Джен Фиш

Здоровье
#КетоДиета. Есть жир можно!
#КетоДиета. Есть жир можно!

 Василий Генералов – врач-невролог, эпилептолог, доктор медицинских наук, один из ведущих специалистов по введению кетогенной диеты при различных заболеваниях и патологиях.Генералов не боится расширять арсенал методов и подходов в лечении пациентов и ломать сложившиеся стереотипы и алгоритмы терапии.Это звучит революционно, но факт остается фактом – чтобы избавиться от лишнего веса, повысить качество жизни и улучшить самочувствие, нужно есть… жир! В своей книге Василий Генералов подробно рассматривает механизмы обмена веществ, анализирует причины появления различных недомоганий и прогрессирующего повышения веса. Интересно, что, рассказывая о принципах кетопитания, автор делится и личным опытом: довольно долго он безуспешно пытался похудеть с помощью рекомендаций классической диетологии. Через несколько лет неудачных экспериментов Василий Генералов опробовал на себе, а затем модифицировал и включил в свою практику рацион питания, который оказался прост и исключительно эффективен: сам доктор и его пациенты находятся в отличной форме благодаря употреблению жира. Такое питание называется кетодиета, а стиль жизни, который пропагандирует автор, – ketolifestyle.В книге наглядно и логично описаны биохимические обоснования действенности кеторациона. «Кетодиета. Есть жир можно!» – не просто сотни страниц, это настоящий мотиватор, руководство к действию, настольное пособие и сборник рецептов.Читайте, полноценно питайтесь и худейте. У вас обязательно получится. Ketolifestyle.

Василий Олегович Генералов

Боевые искусства, спорт

Похожие книги