Читаем Тело, которое вам подходит,часть 1 полностью

Все, что вы сделали, чтобы ваше тело было неправильным, хотя на самом деле оно правильное, потому что создало себя именно таким, каким вы просили – все это, помноженное на богзиллион, вы готовы разрушить и рассоздать? Right and wrong, good and bad, POD and POC, all nine, shorts, boys, and beyonds.


Создать нечто иное

Чтобы создать из своего тела нечто совершенно иное, вам необходимо в первую очередь признать, что вы сами создали свое тело. Пока вы не признаете, что вы – создатель, ничего не изменится. И это применимо не только к вашему телу: это применимо и к деньгам, и к работе, и к отношениям и ко всему остальному в вашей жизни. Выйдите из того места, где у вас есть ощущение, что вы ничего не создаете (будь то ваше тело или что-то другое) – и войдите в пространство, где вы осознаете, что создали это сами. Если вы не признаете, что создали свое тело сами, вы не сможете его изменить. Даже если вы не можете выйти из суждений, по крайней мере признайте, что вы сами это создали: «Посмотри-ка на то, что я создал! Вау, если я могу создать нечто настолько плохое, только представь себе, что я мог бы создать, если бы двигался в ином направлении!».

Сколько точек зрения вы используете, чтобы создать тело, которым вы недовольны? Упс! Все это помноженное на богзиллион, вы готовы разрушить и рассоздать? Right and wrong, good and bad, POD and POC, all nine, shorts, boys, and beyonds.

Как-то кто-то сказал мне: «Мне кажется, для того, чтобы быть настолько иным, что ты больше не будешь покупаться на суждения, нужно очень много мужества».

Я ответил: «Дело не столько в мужестве, сколько в готовности признать, что все создается вами. Все, что вы думаете, все, чем вы предпочитаете быть (посмотрите в словаре значение слова «быть»), все, что вы делаете – это ваше создание. Все, что происходит в вашей жизни, создаете вы сами».

Изменения могут произойти тогда, когда вы выйдете из убеждения, что не вы создаете свою жизнь, и попадете в то место, где вы осознаете: «Это создал я. Что бы это ни было – это мое создание! Доволен ли я своим созданием – или мне хотелось бы чего-то другого?». Когда вы начнете это признавать, вы начнете признавать, что истинно возможно в вашей жизни. Вы начнете обретать способность создавать изменения в тех местах, где вам нужны изменения. Примерно так: «Итак, это создал я. Так что бы мне хотелось создать?», а не «Да что со мной такое – почему я не могу это создать?».

Я создаю все. Все, что я думаю, все, что я есть, все, что я делаю – это мое создание.

Что бы ни происходило в моей жизни – это создал я.


Вам не нужно знать ни «как», ни «почему»

Единственная причина, по которой вы не можете изменить свое тело, заключается в том, что сначала вы его создали, а потом приняли ложь о том, что вы его не создавали. Можете начать выбирать иное, ощущая благодарность за то, что вы сделали, и видя, насколько блестящим получилось ваше создание. Ощущение благодарности ведет к ощущению мира, расслабления и спокойствия. Это и есть ключ. Вот так: «Вау, я так благодарен за то, что создал это тело!». Вы можете быть благодарны даже за боль и дискомфорт в своем теле. «Вау, я создал эту боль! Как же я крут! Это был хороший выбор? Нет. Хорошо, тогда что дальше? Что я хочу создавать теперь?».

Очень часто, когда я разговариваю с людьми, желающими изменить свое тело, им хочется понять все «как» или «почему», связанные с текущей ситуацией тела. Я говорю им: «Вам не нужно знать ни «как», ни «почему». Просто по какой-то причине, которую вы уже забыли, вы продолжаете выбирать то, что у вас есть. Не старайтесь понять, почему вы создали тело таким, какое оно есть. Просто признайте, что вы это сделали».

Вот вам пример. Раньше мой стол бы завален горами бумаг. Под всеми этими бумагами не было видно самого стола. Меня очень бесил тот факт, что я никак не могу разобрать эти бумаги и что-то с ними сделать. И вот однажды я наконец сказал: «Постой! Разве я могу это ненавидеть? Очевидно, что я люблю этот бардак, потому что продолжаю его создавать! Я люблю создавать бардак. Я люблю создавать горы бумаги. Я люблю, чтобы у меня на столе громоздилась вся эта куча. А что бы мне хотелось изменить? Или я хочу сделать что-то другое? Хочу ли я это изменить?».

Перейти на страницу:

Похожие книги

111 баек для тренеров
111 баек для тренеров

Цель данного издания – помочь ведущим тренингов, психологам, преподавателям (как начинающим, так и опытным) более эффективно использовать в своей работе те возможности, которые предоставляют различные виды повествований, применяемых в обучении, а также стимулировать поиск новых историй. Книга состоит из двух глав, бонуса, словаря и библиографического списка. В первой главе рассматриваются основные понятия («повествование», «история», «метафора» и другие), объясняются роль и значение историй в процессе обучения, даются рекомендации по их использованию в конкретных условиях. Во второй главе представлена подборка из 111 баек, разнообразных по стилю и содержанию. Большая часть из них многократно и с успехом применялась автором в педагогической (в том числе тренинговой) практике. Кроме того, информация, содержащаяся в них, сжато характеризует какой-либо психологический феномен или элемент поведения в яркой, доступной и запоминающейся форме.Книга предназначена для тренеров, психологов, преподавателей, менеджеров, для всех, кто по роду своей деятельности связан с обучением, а также разработкой и реализацией образовательных программ.

Игорь Ильич Скрипюк

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Принцип сперматозоида
Принцип сперматозоида

По мнению большинства читателей, книга "Принцип сперматозоида" лучшее творение Михаила Литвака. Вообще все его книги очень полезны для прочтения. Они учат быть счастливее и становиться целостной личностью. Эта книга предназначена для психологов, психотерапевтов и обычных людей. Если взять в учет этот факт, то можно сразу понять, насколько грамотно она написана, что может утолить интерес профессионала и быть доступной для простого человека. В ней содержатся советы на каждый день, которые несомненно сделают вашу жизнь чуточку лучше. Книга не о продолжении рода, как может показаться по названию, а о том, что каждый может быть счастливым. Каждый творит свою судьбу сам и преграды на пути к гармонии тоже строить своими же руками. Так же писатель приводит примеры классиков на страницах своего произведения. Сенека, Овидий, Ницше, Шопенгауэр - все они помогли дополнить теорию автора. В книге много примеров из жизни, она легко читается и сможет сделать каждого, кто ее прочитал немножко счастливее. "Принцип сперматозоида" поменял судьбы многих людей.

Михаил Ефимович Литвак

Психология и психотерапия / Психология / Образование и наука
Пустота внутри. Что значит быть нарциссом?
Пустота внутри. Что значит быть нарциссом?

Нарциссическое расстройство личности обязано своим названием герою греческой мифологии Нарциссу. По легенде он был настолько влюблён в свою внешность, что мог часами любоваться на своё отражение в воде. Это пристрастие подвело Нарцисса, он заснул, свалился в воду и утонул.Патологическая самовлюбленность, неадекватная самооценка и склонность к манипулированию, – вот, что отличает такого человека. Но, что он скрывает под этой надменной маской? Как тяжело ему порой бывает скрыть мучительное чувство стыда, то и дело сводящее его с ума… Как сложно ему бывает вспоминать о не самом счастливом детстве…Как и чем живут такие люди? Что ими движет? Как построить с таким человеком отношения и стоит ли это делать вообще? Ну и самое главное: как понять пустоту внутри, превратившую человека в Нарцисса? Обо всем этом читайте в книге!В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Вильгельм Райх , Герберт Розенфельд , Зигмунд Фрейд , Отто Ф. Кернберг , Элизабет Джейкобсон

Психология и психотерапия