Тело на твоей стороне. Как сделать нервную систему своим союзником в достижении спокойствия

Видя какой-нибудь пейзаж, мы замечаем признаки того, как он был сформирован и действиями человека, и самой природой. Именно с пейзажами можно сравнить каждый из отделов автономной нервной системы. Своя «картина природы» присуща и нашему спокойному состоянию, и состоянию, предназначенному для выживания, и ощущению безопасности, сопровождаемому взаимосвязью с миром. Ниже, в разделе «Исследование», я предложу вам задокументировать свои «автономные пейзажи» в дневнике. Не забывайте: можно писать как отдельные слова, так и ключевые фразы или длинные тексты. Либо можно выбрать визуальное творчество (рисование, фотографию, коллаж).