Тело танцора

б) В камбре ан арр'ер тело танцора образует плавный изгиб, в котором задействованы поясничный и нижний грудной отделы позвоночника, а также мышечный пояс.

В разных формах арабески положение туловища, таза и ноги не меняется. Движение совершается исключительно в тазобедренном суставе. В арабеске пенше поясничный отдел становится продолжением поднятой ноги. Правильное использование всей серии движений в арабесках зависит от силы мышц живота, предотвращающих лордоз.

Гран жете ан аван

Стоящая впереди нога может быть поднята на 90°, а стоящая сзади — максимум ка 40°. Кроме того, необходимо, чтобы таз наклонялся вперед и назад. Тогда нога, стоящая сзади, может быть поднята выше. Для равновесия вес должен быть перемещен назад в верхнюю часть тела. Нога, стоящая впереди, поднимается на нужную высоту с помощью дополнительного подъема, который достигается действием мышц (см. раздел «Движения тазобедренного сустава»).

Общие факторы в движениях туловища и ног

Подведем краткие итоги:

1. Необходимое вертикальное положение таза удерживается балансом мышц. Мышцы, соединяющие таз и ноги, должны быть достаточно сильными, чтоб танцор мог удерживать равновесие во всех позах и движениях.

2. Работающая нога должна двигаться независимо от опорной, т. к. мышцы, поддерживающие таз и ногу со стороны опорной ноги, дополняются мышцами, двигающими работающую ногу.

Ил. 49. Па де де

Руки партнера предотвращают слишком сильный изгиб поясничного отдела.

3. Позвоночник танцора должен быть очень подвижен во избежание кифоза грудного отдела и лордоза поясничного. Уменьшение искривления поясничного отдела возможно только при вертикальном положении тела и горизонтальном таза.

4. Наклоны вперед совершаются при прямом позвоночнике. Движения происходят в тазобедренных суставах.

5. Равновесие прямого позвоночника обеспечивается гибкими мышцами спины и мышцами живота.

6. Наклоны назад и поднятие стоящей сзади ноги более чем на 40° возможно при наклоне таза вперед, но без увеличения природного изгиба поясничного отдела. Ровный изгиб спины должен начинаться от крестца и заканчиваться в середине спинного отдела позвоночника. Правильное исполнение движений ноги и туловища назад зависит от силы мышц живота, которые оказывают давление на поясничный отдел, предотвращай лордоз.

2. Движения рук

Для понимания движений рук в балете (пор де бра) необходимо подробное описание анатомических особенностей. За более детальной информацией о мышцах обратитесь, пожалуйста, к учебнику анатомии.

Вертикальное положение тела имело решающее значение для верхних конечностей человека. Руки подвижны и приспособлены к быстрым движениям. В результате эволюции произошли основные изменения в строении и функциях тазобедренного сустава и плечевого пояса. Ноги выдерживают вес тела. Из-за этого тазовый пояс — почти неподвижное кольцо с большими, твердыми костяными суставными ямками для головок тазобедренного сустава (ил. 50).

Руки используются для хватания и бесчисленного количества сходных функций. Плечевой пояс состоит из нескольких подвижных, связанных друг с другом и туловищем костей. Рука соединяется с плечевым поясом плечевым суставом (ил. 51 и 52). Общая подвижность руки значительно больше, чем отдельного плечевого сустава. Остановимся на рассмотрении плечевого сустава и плечевого пояса.

а) Плечевой сустав

Плечевой сустав — это соединение головки плечевой кости и суставной поверхности (суставной ямки) лопатки. Функционально этот сустав похож на тазобедренный. Но плечевой сустав, несмотря на то, что волокнистое хрящевое кольцо углубляет суставную ямку, значительно меньше головки плечевой кости.

Поэтому зона соприкосновения двух суставных поверхностей меньше, атмосферное давление, соединяющее их вместе, меньше, чем вес руки. Атмосферного давления и единственной связки (клювовидно-плечевая связка) недостаточно, чтоб удержать сустав. Фактически, головка плечевой кости и лопатка держатся вместе, благодаря системе мышц (мышца-вращатель кулака, сухожилиями двуглавых и трёхглавых мышц, плечевых и клиновидно-плечевых мышц). Естественно, такое соединение более подвержено травмам, чем глубокие ямки тазобедренного сустава.

Есть существенные различия в строении плечевого сустава у разных людей, в частности — в суставной капсуле. Плечевой сустав защищается мышцами. Они же обеспечивают его подвижность. Афферентные нервные волокна, фиксирующие боль, находятся в основном в мускулатуре, меньше их в суставной капсуле. Эти нервные окончания активизируются только болью.

Ил. 50. Тазовые кости (женские), вид спереди:

1. Крестец.

2. Безымянная кость (ox coxae), состоящая из подвздошной кости (3), лобковой кости (4), седалищной кости (5).

6. Лобковая кость.

7. Крестцово-подвздошное сочленение.