Темная психология и манипуляции. Нападай и защищайся

Если избежать общения с манипулятором невозможно, стоит сохранять вежливый нейтралитет. И постоянно быть начеку. Манипуляторы, как мы помним, умеют быть обаятельными. Не торопитесь вступать с ними в противоборство. Даже владея приемами защиты, вы все равно потратите много сил и энергии на противостояние. Я бы рекомендовал делать это только в случае, когда иного выхода нет.

[ИГНОРИРОВАНИЕ

Независимо от того, определили вы, что имеете дело с манипулятором, или нет, всегда лучше не реагировать на людей, которые ведут себя агрессивно. Как правило, эти люди ищут внимания и подпитываются чужими эмоциями. Как говорит молодежь, не кормите тролля.

Манипулятор, преследуя свои цели, может вести себя дерзко, задиристо, может запугивать и унижать. Если он знает, где у вас слабое место, то может при каждом удобном и неудобном случае «тыкать палкой». Такое поведение лучше просто игнорировать. Не получив ответную реакцию, манипулятор вскоре свернет наступление и подыщет другую жертву.

Одна клиентка пришла с вопросом, как выстроить общение со свекровью. Дело в том, что мать ее мужа жила по соседству. Семья мужа эмигрировала из другой страны, и в их культуре было принято тесное общение родителей с семьями детей, а также «помощь» с внуками. «Мне не особо и нужна эта помощь, – говорила женщина, – я планировала взять няню, чтобы выйти на работу. Но муж настоял, что ребенок должен оставаться с его матерью. Она не работает, живет одна и с готовностью согласилась взять на себя роль помогающей бабушки. Но у нас с ней изначально не самые простые отношения. Мать мужа очень авторитарна, совершенно не признает личных границ, постоянно навязывает свое мнение. Я стараюсь свести общение с ней к необходимому минимуму, но даже за три минуты, когда я привожу ребенка, она пытается затеять скандал». В итоге мы пришли к выводу, что лучший способ не ввязываться в ссору – вообще ничего не отвечать. Вежливо улыбаться, игнорировать все слова, кроме приветствий, и уходить максимально быстро. Поначалу клиентка имитировала телефонный разговор – это давало ей формальное право ограничиться кивком. Позже она сказала, что тактика принесла плоды. Мать мужа, не имея возможности допекать невестку, переключилась непосредственно на своего сына. И тот довольно быстро расставил границы семьи. И решил, что лучше все-таки воспользоваться услугами наемной няни.

[НЕ ПОДДАВАЙТЕСЬ НА ПРОВОКАЦИИ

Манипуляторы до последнего избегают открытого противостояния. Вместо этого они используют скрытые рычаги воздействия. Один из любимых способов – пассивная агрессия и общие замечания. Такие высказывания как будто не относятся ни к кому конкретно, но довольно явно намекают на определенного человека. Например, придя в гости, манипулятор может сказать: «Боже, какой бардак! Неужели здесь никто никогда не убирает?» Обычно этот «никто» всем известен, и, естественно, подобные слова вызывают обиду или раздражение. Но стоит жертве высказаться в ответ, как манипулятор тут же переключается в режим жертвы. Говорит, что не имел в виду никого лично и не понимает, почему такая реакция. Видите здесь манипуляцию?