Теория и методика гандбола

Выполнение защитного действия требует мобилизационной готовности, которая выражается в моторных и вегетативных реакциях, изменении тонуса мышц, смещении центра тяжести и др. Проявляется она только перед выполнением действия. Состояние мобилизационной готовности позволяет ускорить формирование программы действий и сократить период выполнения самого защитного действия.

Готовность вратаря проходит четыре фазы формирования:

1. Фаза целенаправленного слежения.

2. Фаза прогнозирования наиболее вероятного направления полета мяча.

3. Фаза опережающего защитного действия.

4. Фаза коррекции точности защитного действия и оценка его эффективности.

В первой фазе на основании воспринимаемой информации о перемещениях игроков и передаче мяча нападающими вратарь выбирает позицию в воротах. Эта фаза характерна устойчивым положением вратаря, что дает ему возможность в нужный момент изменить программу своего поведения.

Действия вратаря во второй фазе направлены на уточнение исходного положения для возможного начала движения, так как на основе полученной информации о броске вратарь уже прогнозирует направление полета мяча.

При этом он учитывает: 1) с какого направления и расстояния выполняется бросок; 2) перемещение звеньев тела нападающего и особенно его руки с мячом; 3) способ выполнения броска; 4) расположение партнеров в защите; 5) возможности игрока, выполняющего бросок.

Третья фаза мобилизационной готовности вратаря характерна уменьшением площади опоры, увеличением тонуса мышц, уменьшением инерции покоя тела. Из множества способов защиты ворот вратарь отбирает наиболее оптимальный в данной ситуации.

Как только будет принято решение о совершении того или иного защитного действия, начинается четвертая фаза, в которой происходит уточнение необходимого движения.

От того, как быстро и насколько правильно вратарь решит задачу, зависит эффективность осуществления плана предстоящего действия. Принятие решения к выполнению защитного действия является наиболее длительной фазой.

При броске из центральной зоны площадки опережение вратарем момента выпуска мяча нападающим будет выражаться в следующих временны́х величинах: с расстояния до ворот 6 м ≈ 0,15 с; с 8 м – ≈ 0,08 с; с 10 м – ≈ 0,01 с.

При отражении 7-метрового штрафного броска вратарь может занимать позицию непосредственно в воротах, а иногда выходить вперед на 2–3 м. Выход можно делать заранее. Чаще всего успеха в такой позиции добиваются вратари высокого роста, которым трудно забросить мяч по навесной траектории. Можно менять позицию в момент подготовительных движений нападающего, производящего бросок.

Индивидуальные действия

Успешность игры вратаря в защите нередко определяется тем, насколько рационально он выберет способ задержания мяча. Применять различные приемы, выбирать способ задержания вратарю приходится, считаясь с тем, куда летит мяч. Условно разделим ворота на квадраты и определимся с терминологией (рис. 75).

Рис. 75. Условные зоны ворот

Если мяч летит в нижние квадраты, назовем его низким. Если в два следующих – средним, а в верхние – высоким.

Мячи, летящие в квадраты 1, назовем дальними, в квадраты 2 – средними, а в квадраты 3 – ближними.

Применение приемов. Если низкий мяч летит в квадрат 1, то вратарь применяет его задержание одной ногой способом «шпагат» или выпадом; если в квадрат 2 – выпадом или махом; в квадрат 3 – одной ногой выпадом или двумя ногами.

Если средний мяч летит в квадрат 1, то вратарь применяет его задержание одной рукой с шагом в зону 3; если в квадрат 3 – рукой, бедром или махом ноги.

Если высокий мяч летит в квадрат 1 или 2, вратарь задерживает его одной рукой в прыжке; если в квадрат 3 – двумя руками.

Выбор позиции вратарем во многом решает исход его поединка с нападающим. Этот выбор зависит от того, где находится игрок с мячом.

При выборе позиции в воротах вратарь перемещается от штанги до штанги по прямой и по воображаемой дуге, соединяющей обе штанги ворот (рис. 76).

Рис. 76. Схема вариантов выбора позиции в воротах

Когда угол броска меньше 30°, вратарь занимает место у штанги на расстоянии 40–50 см в глубь площадки. В зависимости от удаления мяча от лицевой линии к центру вратарь выбирает позицию на линии атаки нападающего (рис. 77). Для этого ему достаточно сделать 1–2 шага в сторону.

Рис. 77. Выбор позиции в воротах при броске с левого края

Выбор позиции в площади вратаря не менее важен. Очень трудными для задержания являются мячи, посланные от линии центральной зоны, так как у нападающего здесь большие возможности для выбора направления броска. В таком случае вратарь выбирает позицию, значительно удаленную от ворот. Он смело должен выйти вперед, чтобы уменьшить угол броска (рис. 78). Таким выходом вперед вратарь уменьшает пространство, которое ему надо загораживать, чтобы мяч не попал в ворота.

Рис. 78. Выбор позиции в зоне вратаря