Теория и методика мини-футбола (футзала)

– перенесение тяжести тела поочередно с одной ноги на другую, быстро сгибая колено свободной ноги, не отрывая носки от пола;

– поднимание и опускание бедра двумя руками (голень и стопа расслаблены);

– прыжки на месте на одной ноге со свободным раскачиванием расслабленной ногой;

– расслабленное покачивание туловищем в наклоне вперед, руки свободно опущены.

Заключение

Подводя итог рассматриваемому материалу, следует констатировать, что развитие общих и специальных физических качеств и способностей, прежде всего, обеспечивает повышение функциональных возможностей спортсменов, а также позволяет эффективно решать технико-тактические задачи в ходе соревновательной деятельности.

? Контрольные вопросы

1. Перечислите основные задачи физической подготовки спортсменов в мини-футболе (футзале).

2. Какие могут быть изменения в организме при использовании упражнений, направленных на развитие физических качеств мини-футболистов?

3. Что такое общая физическая подготовка в мини-футболе (футзале)?

4. Какие задачи решаются в процессе общей физической подготовки мини-футболистов?

5. Какие средства входят в общую физическую подготовку мини-футболистов?

6. Что такое специальная физическая подготовка в мини-футболе (футзале)?

7. Какие задачи решаются в процессе специальной физической подготовки мини-футболистов?

8. Какие средства входят в специальную физическую подготовку мини-футболистов?

9. Перечислите ведущие физические качества и способности для мини-футбола (футзала) и дайте им краткую характеристику.

10. Опишите методику развития физических качеств и способностей в мини-футболе (футзале), на примере одного из них.

Лекция 5 Техническая и тактическая подготовка в мини-футболе (футзале)

5.1. Общая характеристика и классификация техники и тактики

Под техникой в мини-футболе понимается совокупность специальных приемов, применяемых в игре для достижения поставленной цели.

Для последовательного изучения и анализа техники игры пользуются классификацией.

Техника в мини-футболе представлена двумя разделами: техника нападения и техника защиты. В обоих разделах выделяют технику игры полевых игроков и технику игры вратаря. В свою очередь они разделяются на группы: в технике нападения – на технику передвижений и технику владения мячом, а в технике защиты – технику передвижений и технику овладения мячом. Внутри каждой из групп имеются приемы и способы. Почти каждый способ выполнения приема имеет несколько разновидностей, которые раскрывают отдельные детали единой структуры движения.

В технике владения мячом полевых игроков выделяют следующие технические приемы: удары, остановки, ведение, финты и отбор мяча.

В технике владения мячом вратаря выделяют следующие технические приемы: ловля, отбивание, броски и приемы полевых игроков.

Принципиальная схема классификации техники игры вместе с конкретным примером может быть представлена следующим образом:

раздел техники – техника нападения; группа техники – техника владения мячом; прием – удар по мячу; способ выполнения – удар по мячу ногой; разновидность – удар внешней частью подъема; условия выполнения – после остановки, со средней дистанции.

Подробный анализ каждого способа выполнения технических приемов базируется на системно-структурном подходе. В данном случае способ рассматривается как система движений, в которой всегда можно вычленить частные движения звеньев в теле игрока, в отдельных суставах – своего рода элементы системы. Элементы объединяются в более крупные подсистемы. Рассмотрение подобных подсистем во времени выполняется при помощи, так называемого, фазового анализа, причем различают подготовительные, основные (или рабочие) и заключительные (или завершающие) фазы. Фазовый анализ имеет большое практическое значение – он позволяет реально определить диапазон стабильности и вариативности фаз, характер их взаимосвязи и на этой основе разрабатывать или уточнять методические приемы совершенствования управления техническим арсеналом.

Для того чтобы добиться наилучших результатов в мгновенно складывающихся игровых положениях, мини-футболист должен владеть всем богатством разнообразия технических приемов и способов, уметь выбрать наиболее подходящий прием или сочетание приемов, быстро и точно их выполнить. Критерии высшего технического мастерства:

• свободное владение оптимальным объемом приемов и способов для полноценного выполнения заданных игровых функций в сочетании с двумя – тремя коронными приемами нападения и защиты;

• точность и эффективность выполнения указанных приемов;