The End of Mental Illness

Гормоны - это химические вещества, вырабатываемые в организме, которые контролируют и регулируют деятельность определенных клеток или органов. Нейрогормоны оказывают важное влияние на работу мозга. Когда они здоровы, вы чувствуете себя молодым и энергичным. Когда они выходят из равновесия, вы чувствуете себя старше, можете испытывать симптомы, похожие на те, что связаны с проблемами психического здоровья, и становитесь более уязвимыми к заболеваниям мозга и психического здоровья, таким как тревога, депрессия и даже психоз. Доктор Марк Гордон, медицинский директор Millennium Health Centers и автор книги Traumatic Brain Injury: A Clinical Approach to Diagnosis and Treatment, говорит: "Гормоны влияют на каждое из расстройств настроения". [529] По его мнению, "абсолютная или относительная потеря нейрогормонов или внезапное и резкое изменение их относительного баланса может привести к изменениям в том, как мы реагируем и как управляем своим психическим состоянием". [530] В принципе, когда ваши нейрогормоны нарушают баланс, вы можете испытывать два типа проблем, которые в совокупности влияют на все четыре круга:

1. Угнетающие симптомы, которые могут изменить образ мыслей, чувства и поведение, что может повлиять на ваши представления о цели в жизни

2. Повышенный риск развития проблем со здоровьем мозга/психическим здоровьем, таких как депрессия, панические атаки или болезнь Альцгеймера, а также физических заболеваний, таких как болезни сердца, диабет и некоторые виды рака

Связь между мозгом и гормонами происходит в обе стороны. Мозг посылает сигналы, которые предписывают железам организма вырабатывать и выделять гормоны, а гормоны изнутри организма посылают сообщения обратно в мозг, влияя на его деятельность. Например, когда активность щитовидной железы низкая, обычно снижается и активность мозга. Вот почему недостаточно активная щитовидная железа часто приводит к депрессии, раздражительности и туману в голове.

СЕМЬ НЕЙРОГОРМОНОВ, ВЛИЯЮЩИХ НА ЗДОРОВЬЕ МОЗГА/ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ

Человеческий организм вырабатывает сотни гормонов, но в рамках этой книги я ограничусь рассмотрением следующих семи нейрогормонов, которые оказывают самое непосредственное влияние на здоровье мозга/психическое здоровье:

Щитовидная железа - регулирует энергию и настроение

Кортизол - помогает справиться со стрессом и тревогой

DHEA - борется со стрессом и депрессией; уменьшает воспаление мозга

Эстроген и прогестерон - когда они сбалансированы, способствуют стабильному настроению

Тестостерон - влияет на настроение, мотивацию, сексуальность и силу

Инсулин - балансирует уровень сахара в крови (инсулин рассматривается в главе 14 "D - это диабет")

Щитовидная железа: как дисбаланс может привести к депрессии, тревоге и когнитивным нарушениям

Щитовидная железа - это маленькая железа в форме бабочки, расположенная в нижней части шеи. Несмотря на свой миниатюрный размер, она играет важную роль в поддержании здоровья мозга и тела. Эта железа вырабатывает три основных гормона щитовидной железы - тиреостимулирующий гормон (TSH), T3 и T4, которые являются одними из самых влиятельных в вашем организме и регулируют его энергопотребление. Она также оказывает сильное влияние на мозг, поскольку контролирует выработку многих нейротрансмиттеров, таких как дофамин, серотонин и гамма-аминомасляная кислота (ГАМК). Все гормоны щитовидной железы должны вырабатываться в правильном балансе для поддержания оптимальной работы мозга и тела. Проблемы возникают, когда из-за дисфункции щитовидной железы вырабатывается слишком мало гормонов (гипотиреоз) или слишком много гормонов (гипертиреоз).

Симптомы дисфункции щитовидной железы можно принять за психиатрические заболевания [531] и увеличить риск возникновения проблем с мозгом и психикой. Связь между дисфункцией щитовидной железы и психическим состоянием признается уже около 200 лет. В 1825 году врач Калеб Парри сообщил о более высокой распространенности "нервных аффектов" у людей с расстройствами щитовидной железы. [532] А к 1969 году исследователи уже сообщали, что депрессия может быть одним из первых признаков расстройства щитовидной железы. [533] С тех пор исследователи также обнаружили связь между дисфункцией щитовидной железы и шизофренией, биполярным расстройством, пограничным расстройством личности и другими психическими заболеваниями. [534]

В некоторых случаях депрессия может быть одним из первых признаков расстройства щитовидной железы.