The End of Mental Illness

В семейном древе Авраама Линкольна много проблем с мозгом и психическим здоровьем. Его мать, Нэнси Линкольн, описывали как грустную, а отец часто болел "блюзом" со странными приступами, когда ему хотелось побыть одному. Его двоюродный дядя по отцовской линии заявил в суде, что у него "ненормальный ум". Его дядя Мордекай Линкольн страдал сильными перепадами настроения, которые усугублялись сильным алкоголизмом. Трое сыновей Мордекая боролись с депрессией, а один из них колебался между депрессией и манией. У одного из первых кузенов Авраама Линкольна была дочь Мэри Джейн Линкольн, которую поместили в больницу для умалишенных штата Иллинойс. Во время суда над ней присяжные пришли к выводу: "Болезнь у нее наследственная", то есть психические заболевания были в ее семье. [297] Очевидно, что Авраам Линкольн страдал от периодов депрессии, даже высказывал мысли о самоубийстве. Но в то же время во многих отношениях он был воплощением психического здоровья и смог сохранить Соединенные Штаты в самые мрачные дни. Его гены не были его судьбой.

 

ГЕНЕТИКА И ЧЕТЫРЕ КРУГА

Вы можете думать, что генетика - это чисто биологическое явление, но она может влиять на все четыре круга, и точно так же все четыре круга могут влиять на ваши гены, а также на гены ваших детей, внуков и последующих родственников - так, как мои племянницы, Ализе и Амели, оказались в группе риска из-за своей семейной истории.

Биологические: Люди состоят из 23 пар хромосом - по одной от каждого родителя, - которые содержатся в ДНК в ядрах клеток. Все люди имеют 99,99 % генетического кода от других людей (вот вам и чувство особенности). С шимпанзе мы разделяем около 98 %, с бананами - около 60 %, а с дрожжами - около 33 %. Ген - это очень маленькая часть хромосомы, которая кодирует создание различных белков, из которых в свою очередь состоят ваши клетки и, в конечном счете, вы сами. У счастливчика как раз такое количество хромосом и генов. Если количество хромосом неправильное, если есть лишние или дефектные гены, или если есть определенные варианты генов, вы становитесь более восприимчивы к проблемам. Например, в моей семье есть сердечно-сосудистые заболевания и ожирение, но у меня нет ни того, ни другого, потому что я не поддаюсь поведению, которое делает их более вероятными.

Психология: Слишком многие люди верят в ложное представление о том, что они обречены на диабет, ожирение, гипертонию, биполярное расстройство, депрессию или болезнь Альцгеймера из-за своей генетической семейной истории. Это приводит к формированию у них пораженческих настроений и вредных привычек, которые способствуют тому, чтобы так и было.

Социальная: Многие люди перенимают нездоровое поведение членов своей семьи, что повышает риск развития заболеваний мозга и психики, к которым у них есть генетическая предрасположенность.

Духовное: Если у вас нет сильной цели в жизни, вы вряд ли поймете, зачем вам нужно отключать эти генетические уязвимости.

КАК ПСИХИАТРИЧЕСКИЕ ПРОБЛЕМЫ В ВАШЕЙ СЕМЬЕ ДЕЛАЮТ ВАС БОЛЕЕ ВОСПРИИМЧИВЫМ К НЕПРИЯТНОСТЯМ

1. У вас есть генетическая уязвимость.

2. Вероятность того, что вы испытаете длительный стресс, выше из-за психиатрических проблем в вашей семье. Например, дети , выросшие в условиях стресса или жестокого обращения со стороны родителей или родственников, значительно чаще испытывают длительную тревогу или депрессию.

3. Стресс, вызванный болезнями в предыдущих поколениях, изменил ваши гены, сделав их более уязвимыми к неприятностям. Стресс, плохое питание, токсины окружающей среды и пренатальное питание в предыдущих поколениях фактически изменили их гены (эпигенетика) так, что они стали более склонны к проблемам.

4. Если члены вашей семьи занимаются самолечением с помощью вредных привычек, вы, скорее всего, переняли это поведение, что повышает риск возникновения проблем со здоровьем мозга/психическим здоровьем.

5. Если ваша семья недостаточно заботится о своем здоровье или о вашем благополучии, чтобы изменить свое поведение, вам будет сложнее научиться любить себя настолько, чтобы перейти к более здоровому образу жизни.

Чем больше у вас этих факторов, тем выше ваш риск. Подумайте об этом так: Когда родились мои дочери, Бреанн, Кейтлин и Хлоя, и внучки, Эмми и Хейвен, они родились со всеми яйцеклетками в яичниках, которые у них когда-либо будут. На них повлияли привычки их матери и мои привычки. В свою очередь, их привычки включат или выключат определенные гены, которые сделают болезни более или менее вероятными у них и, впоследствии, у их детей и внуков. Точно так же мои племянницы, Ализе и Амели, родились с генами, на которые повлияли привычки их родителей, бабушек и дедушек. Чтобы покончить с психическими заболеваниями у Ализе и Амели, а также у их будущих детей и внуков, им необходимо сосредоточиться на здоровье мозга, пытаясь отключить все те гены, которые повысили их уязвимость к психическим проблемам.

Гены - это не смертный приговор; они должны стать для вас тревожным сигналом, чтобы вы знали о своих рисках и прилагали все усилия для их предотвращения.