В заключение вновь вообразите себе лесное озеро и несколько раз повторите следующие пять предложений:
Вернитесь в прежнее расслабленное состояние, потянитесь, как кошка, и скажите себе:
Упражнение 2. Концентрация на источнике ваших духовных сил
Сядьте или же лягте поудобней.
Закройте глаза.
Сосредоточьтесь на вашем дыхании. Медленно вдохните и быстро выдохните из себя воздух – без какого-либо напряжения. Повторите данное упражнение 10–12 раз.
А теперь неторопливо произнесите в полной тишине:
Повторите это предложение 5–6 раз.
Сконцентрируйтесь на скрытом в вас источнике духовных сил. Негромко произнесите 4–6 раз:
После этого откройте глаза и скажите:
Астрочеловек – Стрелец
( 23 ноября – 21 декабря )
В тибетской астрологии Стрелец считается двойным знаком зодиака. Огонь в Стрельце получает культурное оформление. Он связан с посещениями новых мест, познанием незнакомых цивилизаций и языков. Знак Стрельца отмечен огромным зарядом оптимизма.
В соответствии с астроанатомией Тибета, Стрелец символизирует бедра.
Вообще-то, представители данного зодиакального знака предпочитают лечить себя самостоятельно. Стрельцы часто страдают заболеваниями печени, крови, копчиковых позвонков, ишиасом, ревматизмом. Стрельцам хорошо помогают следующие травы:
Умение избавляться от отрицательных программ и прощать оскорбления
В первую очередь, приступите к упражнению «Солнечное дыхание», как было описано в предыдущей главе, приведите вашу душу и тело в спокойное, медитативное состояние. Мысленно вернитесь к тому времени в вашей жизни, когда вас как раз и «приговорили» к чему-то.
Упражнение 1. Избавиться от оскорбления
Представьте себя еще раз ребенком в той унизительной ситуации. Почувствуйте ваше тело, поищите, где именно «засело» это оскорбление или же унижение. Вполне возможно, что вы воспримите эту блокаду как давление, боль, тягостное чувство или холод. Дышите в эту область тела. Представьте, что на данную часть тела намерз толстый слой льда, что вся эта область вашего организма промерзла насквозь.
Вообразите солнце, жаркие лучи которого расплавляют лед. Пусть оно светит так долго, пока вы не почувствуете приятное тепло во всем теле.
Во время этого процесса избавления сосредоточьте все ваше внимание на сердце, произнесите заклинание избавления (как было описано в «трехэтапном плане») и простите самого себя и тех, кто когда-то подверг вас унижению.
Если вам все еще тяжело простить тех или иных людей, вы можете совершить следующий ритуал «Тибетцев».
Упражнение 2. Ритуал духовного младенца