Тибетская гимнастика. 100 секретных упражнений, которые помогут быть здоровым, богатым и успешным

• Шея связывает человека со Вселенной. Через нее природная энергия поступает ко всем органам и системам. Это происходит с помощью энергетических каналов (нади). Они пересекаются на уровне яремной впадины у основания шеи. А поскольку через наш проводник происходит распределение энергетических потоков, то от его состояния зависит и равномерное распределение энергии пяти элементов (Воды, Воздуха, Земли, Огня, Эфира) и трех жизненных начал (Желчи, Слизи, Ветра). Они в свою очередь отвечают за конституцию человека, его склонность к тем или иным заболеваниям.

• У основания шеи находится пятая чакра – Вишудха. С ней связано творческое развитие человека, его самореализация, авторитет. Через эту чакру происходит взаимодействие между энергетическими центрами тела и головы. Поэтому ее нарушение грозит рассогласованием всей энергетической системы.

• Шея также соединяет разумное и физическое начало. Поэтому в ней накапливается информация о состоянии нашего организма. Если происходят какие-либо сбои в работе органов и систем, то это сразу отражается на шее. В то же время, если возникают проблемы с шеей, то нарушается энергетический баланс человека, выходит из строя его защитная энергетическая оболочка.

Поэтому, как ни крути, шея является главным ключиком к нашему здоровью, красоте и долголетию.

Заболевания шеи – угроза всему организму

В течение дня мы можем совершать до 600 движений шеей. Это делает шею самым уязвимым местом перед внешними воздействиями. Она может подвергаться не только травмам, но и различным заболеваниям, связанным с малоподвижным образом жизни, перенапряжением, сидячей работой, неправильным положением во время сна (см. о шейных болезнях в Приложении 1).

Шейные болезни с точки зрения традиционной медицины

С физиологической точки зрения причины возникновения болей в шее могут быть различными:

• длительное неудобное положение шеи (например сильный наклон головы, неудобная поза во время сна),

• травмы связок и шейных мышц,

• травмы шейных позвонков,

• перенапряжения мышц в результате чрезмерной физической нагрузки,

• переохлаждение,

• вирусные инфекции,

• опухоли спинного мозга,

• гормональные сбои,

• неблагоприятные экологические условия,

• наследственный фактор.

Проблемы с шеей свидетельствуют о том, что в шейном отделе защемляются позвонки, артерии и нервы. В итоге ткани не получают необходимого питания, обезвоживаются и истончаются хрящевые диски. Они сдавливают нервные корешки, что приводит к нарушению проводимости нервных импульсов. В результате страдает не только шея, но и другие органы. Возникают головные боли, ухудшается память и внимание, немеют руки и ноги, появляется общая слабость, шум в ушах, бессонница, депрессия. Нарушение мозговой деятельности – также результат проблем с шеей. Из-за недостаточного питания мозга ухудшается координация тела и процессы управления организмом. Иногда человек страдает от сердечных недомоганий, даже и не подразумевая, что основная причина исходит от шеи.

Шейные болезни с точки зрения тибетской практики оздоровления

С точки зрения тибетских лам, проблемы с шеей – это сигналы о нарушении энергобаланса в нашем теле. Энергетические сбои в первую очередь отражаются на нашем энергетическом проводнике. Они накапливаются в шее в виде энергетических блоков или зажимов, которые мешают нормальной циркуляции энергии. В результате страдают все органы и системы. Они недополучают необходимое количество энергии и начинают постепенно изнашиваться и стареть. Сначала человек испытывает беспричинные боли и недомогания, становится раздражительным. Затем появляются острые воспалительные процессы, начинают барахлить отдельные органы и системы. Затем весь организм выходит из строя. Человек превращается в ходячую болезнь.

Поэтому заболевания шеи оказываются настоящей катастрофой для всего организма. Лучший способ разрешить проблемы с шеей – снять энергетические зажимы. Традиционным медикаментам или физическим упражнениям это не под силу. Они лишь ненадолго устраняют внешние симптомы: снимают боль или воспаление. Но как только в теле происходят энергетические сбои, болезни вновь возвращаются. Тибетские ламы уже давно практикуют для борьбы с заболеваниями шеи особую оздоровительную гимнастику, которая направлена на восстановление энергетического баланса. На сегодняшний день она является самым эффективным способом не только борьбы с шейными проблемами, но и оздоровления и омоложения всего организма.

Проверяем состояние своей шеи

Прежде чем перейти к практической части тибетской гимнастики, необходимо понять, в каком состоянии находится ваша шея. Каждый человек может это без труда проверить. Для этого нужно сделать несколько несложных движений.

1. Медленно наклоните голову, пытаясь достать подбородком до груди. Затем не спеша запрокиньте голову назад.

2. Сделайте наклон головы вправо и влево, стараясь коснуться ухом плеча.