Тибетское искусство позитивного мышления

Любить себя очень важно, и это не зависит от того, находитесь ли вы в отношениях любви с кем-то еще, или нет. Любовь к себе — это не эгоизм, или, скорее, эгоизм — это не подлинная любовь к себе. Любовь к себе необходима для уравновешенной и положительной жизни, и она играет решающую роль, если вы желаете предпринять духовное исследование себя. Любовь к себе — это отважное заявление о ценности и смысле вашей жизни.

Представьте себе мир, в котором каждый относится к себе с любовью. В таком мире было бы гораздо меньше страданий, преступлений, нищеты, жестокости и войн. Люди, которые любят себя и чувствуют себя хорошо наедине с собой, и едва ли им захочется причинять другим боль. Такой мир был бы миром счастья.

Чувство вины, тревога, страх и бесчисленные, ежедневные проявления мысленного неодобрения себя подрывают нашу способность любви к себе. Эти огролшые препятствия, возникающие изо дня в день, зачастую скрывают от нас наше собственное осознание. Мы воспринимаем мысли нашего обыденного ума, рассудка, как нечто само собой разумеющееся, и не видим, что за этими критическими, негативными мыслями в каждом из нас прячется безграничный дар любви, любви к себе и другим.

И если мы живем без любви к себе, мы теряем энергию и жизненную силу, наша личность как бы съеживается, уменьшается, вплоть до того, что мы лишаемся индивидуальности. И можем кончить тем, что превратимся в посредственность и в собственных глазах, и в глазах других людей.

Как же вы можете почувствовать любовь к себе? Это куда легче, чем вы думаете, — даже если вы всегда относились к себе сурово и себя не любили. Все равно в самой глубине сознания вы испытываете любовь к себе. И все, что вам нужно, — это вывести ее на поверхность. Когда вы это сделаете, вы обнаружите, что такая любовь присуща вам от рождения, что это — свет вашей человеческой натуры. Любовь к себе — начальная точка и сама суть человеческого существования.

Чтобы реализовать любовь к себе, следуйте дальнейшим указаниям.

Измените природу своей мысленной энергии, взращивая правильное мышление посредством медитация и размышлений.

Откажитесь от части обязательств и ответственности, если они занимают слишком большую часть вашей жизни. Слишком много дел — это просто нежелание вникнуть в самого себя.

Дайте себе послабление и найдите покой, занимаясь тем, что вам по-настоящему нравится.

Исследуйте те поступки в своей жизни, которые, по вашему мнению, удерживали вас от продвижения вперед.

Уделите внимание своему здоровью — займитесь упражнениями, диетой и ведите правильный образ жизни.

Молитесь о счастье для всего мира и для вас самих.

Примиритесь с людьми, которых находите невыносимыми.

Находите время для размышлений и будьте благодарны за то, что имеете.

Польза от обретения любви к себе просто ошеломляющая. Бы становитесь довольными собой, наиболее полно выражаете себя, в вас проявляются оригинальность, сила и смирение, вы обретаете способность внимательно слушать других людей и по-настоящему понимать, каковы они на самом деле. Любовь к себе порождает свободу воли и наслаждение. Внутренний свет любви к себе поддержит вас в периоды тьмы, отчаяния и одиночества.

Сияние любви к себе исцеляет и, открытое однажды, не угаснет уже никогда. Я предлагаю вам пять практических способов порождения любви к себе.

Создайте ваш личный рай, включив в него все, что для вас дорого и важно. Сядьте удобно, замрите в полной неподвижности — и позвольте себе ощутить мысленную энергию любви к себе.

Негромко обратитесь к божественной любви в себе с просьбой показать вам, как вы могли бы любить себя сильнее в этом суетливом мире. Позвольте внутреннему любящему голосу говорить с вами, — и повторяйте это до тех пор, пока этот голос не начнет руководить вами постоянно.

Поделитесь своими открытиями в области любви к себе с другими — вот в таком порядке: с незнакомым человеком, с другом, с партнером, с семьей. Это придаст вам уверенности и даст понимание пережитого.

Практикуйте любовь к себе во всех мелочах повседневной жизни, проявляя доброту к себе, — и вскоре это даст большие результаты.

Делитесь своими открытиями и поощряйте своих детей, друзей, партнеров, членов семьи, коллег и даже врагов делать то же самое каждый день.

Со временем мысленная энергия любви к себе станет непрерывной, она раскроется как любящая доброта к себе и всем, с кем вас сводит жизнь.

Сэнди (шла врачом; в студенческие годы, она всегда была первой на курсе, а затем выбрала для себя педиатрию. Сэнди любила свою работу и с удовольствием работала сверхурочно, да к тому же тратила огромное время на дорогу от дома до госпиталя, в котором работала.