Тибетское искусство позитивного мышления

Эти упражнения просты, и я привел примеры по каждому из них, — это истории людей, которые успешно применили такие практики и добились перемен в своей жизни. Из этих историй следует, что добиться перемен легко, — и так оно и есть на самом деле. При помощи этих упражнений можно за короткое время добиться коренных перемен, — при условии, что вы будете искренне желать изменить что-то и усердно выполнять упражнения. Ведь мы очень часто отказываемся от решения болезненных проблем, боясь, что это окажется слишком трудным и сложным. Но переменам ни к чему происходить с трудом или очень тяжело, — ведь наиболее глубокие и важные вещи в нашей жизни всегда очень просты.

Девять ключевых моментов, которые каждый человек проходит в своей жизни, таковы:

Рождение

Семья

Любовь

Успех и неудача

Значение

Счастье

Принятие

Независимость

Смерть

Каждый из этих моментов может случиться в любое мгновение вашей жизни. В каждом из них заключено нечто чрезвычайно важное, что вам необходимо познать — чтобы понять, как именно конкретный опыт воздействует на ваше мышление.

Иногда ключевые моменты приходят к нам как проблемы. И мы часто воспринимаем их как намного более сложные и запутанные, чем они есть на деле. Проблема возникает, чтобы дать нам простой урок, и потому следует заглянуть в ее суть и природу. Взращивая правильное мышление, мы обретаем способность видеть истинное значение того или иного события, можем куда более отчетливо рассмотреть ценность, заключенную в наших проблемах.

Девять ключевых моментов, будучи полностью восприняты в ощущениях и поняты, станут некими мостиками, ведущими нас к более зрелому состоянию мысли и к духовной эволюции. Так что давайте теперь исследуем каждый из ключевых моментов, один за другим.

РОЖДЕНИЕ

Это случается с каждым из нас и окружает нас всегда. Живые существа — люди, животные, птицы, — рождаются везде.

Согласно взглядам учения Бон, вам уже исполнился год в тот момент, когда вы появились на свет, и вы обладаете множеством мыслей, чувств, стремлений и опасений, — хотя еще и не умеете выразить их. Древние тибетцы пользовались лунным календарем, по которому месяцы и годы короче наших, и в который включено множество перемен и ежемесячных вариаций, — и именно поэтому они считали, что новорожденному ребенку исполнился год, а не девять месяцев.

С момента зачатия и в период внутриутробного развития вы уже учитесь думать, и энергия мысли начинает влиять на ваш рост и здоровье, создавать скрытые схемы вашей будущей жизни. То, как вы родитесь, определяет ваш взгляд на жизнь. Тут имеются в виду и сам процесс родов, — легко ли далось вашей матери ваше появление на свет, или с большим трудом, — а также и мысли вашей матери, и состояние вашего отца, от мгновения зачатия до вашего появления на свет.

Но рождение — это нечто гораздо большее, чем просто появление младенца. Рождение

это мощное проявление энергии мысли, которая была с вами все это время, скрытая в непрерывном накоплении физического, эмоционального и духовного опыта. Она проявляется и в том, как вы думаете, и в возможностях, которые предоставляет вам жизнь, и в том, как вы откли­каетесь на эти возможности. На деле все мы постоянно пребываем в состоянии рождения, и все остальные ключевые моменты произрастают из него.

Смысл рождения можно открыть разными способами. Рождение можно увидеть и в появлении ребенка на свет, или в творческом прорыве личности, или в возникновении некоей мысли, идеи, состояния ума либо решении. Конечно, рождение не всегда позитивно; возможно ведь и рождение проблемы или жизненных трудностей. Но даже в наихудшие времена всегда есть возможность обрести себя в рождении.

Подумайте о тех моментах вашей жизни, когда вы испытали тот или иной вид рождения: младенчество, счастливый случай, любовь, дружба, удача, внезапное осознание чего-то или начало нового этапа.

Умственное упражнение рождения

Это прекрасное упражнение для всех, но в особенности оно будет полезно тем, кто чувствует себя старым, подавленным, измученным или уставшим от жизни, и для тех, кто хочет стать более открытым. Оно также полезно для улучшения взаимоотношений с близкими, тем более если вы и ваш партнер с трудом открываетесь друг перед другом. В идеале это упражнение нужно делать обоим партнерам.

Выполняйте упражнение каждое утро, по меньшей мере в течение десяти минут. Держите наготове особый блокнот, в который вы сможете записать пережитое, — это будет книгой вашего рождения.