Читаем Тхэквондо: теория и методика. Том 1. Спортивное единоборство полностью

7.4.2.14. Отработка комбинации финт дальней со скользящим шагом, боковой сбоку дальней в паре с партнером на подушке



7.4.2.15. Отработка комбинации финт дальней со скользящим шагом, боковой сбоку дальней в паре с партнером на лапе


7.4.2.16. Отработка комбинации скачок вперед, боковой сбоку дальней, боковой сбоку дальней в паре с партнером без протектора


7.4.2.17. Отработка комбинации скачок вперед, боковой сбоку дальней, боковой сбоку дальней в паре с партнером в протекторах


7.4.2.18. Отработка комбинации скачок вперед, боковой сбоку дальней, боковой сбоку дальней в паре с партнером на подушке


7.4.2.19. Отработка комбинации скачок вперед, боковой сбоку дальней, боковой сбоку дальней в паре с партнером на лапе


7.4.2.20. Отработка комбинации скачок назад, боковой сбоку дальней, боковой сбоку дальней в паре с партнером без протекторов


7.4.2.21. Отработка комбинации скачок назад, боковой сбоку дальней, боковой сбоку дальней в паре с партнером в протекторах


7.4.2.22. Отработка комбинации скачок назад, боковой сбоку дальней, боковой сбоку дальней в паре с партнером на лапе


7.4.2.23. Отработка комбинации скачок назад, боковой сбоку дальней, боковой сбоку дальней в паре с партнером на подушке


7.4.2.24. Отработка комбинации скачок назад, боковой сбоку дальней, боковой сбоку дальней в паре с партнером на лапе


7.4.2.25. Отработка комбинации подскок вперед, боковой сбоку ближней в туловище, боковой сбоку дальней в голову в паре с партнером без протекторов


7.4.2.26. Отработка комбинации подскок вперед, боковой сбоку ближней в туловище, боковой сбоку дальней в голову в паре с партнером в протекторах


7.4.2.27. Отработка комбинации подскок вперед, боковой сбоку ближней в туловище, боковой сбоку дальней в голову в паре с партнером на подушке


7.4.2.28. Отработка комбинации подскок вперед, боковой сбоку ближней в туловище, боковой сбоку дальней в голову в паре с партнером на лапе


7.4.2.29. Отработка комбинации подскок вперед, боковой сбоку ближней в туловище, боковой сбоку дальней в голову в паре с партнером без протекторов


7.4.2.30. Отработка комбинации подскок вперед, боковой сбоку ближней в туловище, боковой сбоку дальней в голову в паре с партнером в протекторах


7.4.2.31. Отработка комбинации подскок вперед, боковой сбоку ближней в туловище, боковой сбоку дальней в голову в паре с партнером на лапе


7.4.2.32. Отработка комбинации подскок вперед, боковой сбоку ближней в туловище, боковой сбоку дальней в голову в паре с партнером на подушке



7.4.2.33. Отработка комбинации боковой сбоку ближней, скрестный шаг вперед, боковой сбоку ближней, боковой сбоку дальней в паре с партнером без протекторов



7.4.2.34. Отработка комбинации боковой сбоку ближней, скрестный шаг вперед, боковой сбоку ближней, боковой сбоку дальней в паре с партнером в протекторах



7.4.2.35. Отработка комбинации боковой сбоку ближней, скрестный шаг вперед, боковой сбоку ближней, боковой сбоку дальней в паре с партнером на подушке



7.4.2.36. Отработка комбинации боковой сбоку ближней, скрестный шаг вперед, боковой сбоку ближней, боковой сбоку дальней в паре с партнером на протекторе



7.4.2.37. Отработка комбинации боковой сбоку ближней, скрестный шаг вперед, боковой сбоку ближней, боковой сбоку дальней в паре с партнером на лапе



7.4.2.38. Отработка комбинации подскок вперед, финт ближней со скользящим шагом, скрестный шаг вперед, боковой сбоку ближней в паре с партнером без протекторов



7.4.2.39. Отработка комбинации подскок вперед, финт ближней со скользящим шагом, скрестный шаг вперед, боковой сбоку ближней в паре с партнером в протекторах


7.4.2.40. Отработка комбинации подскок вперед, финт ближней со скользящим шагом, скрестный шаг вперед, боковой сбоку ближней в паре с партнером на протекторе


7.4.2.41. Отработка комбинации подскок вперед, финт ближней со скользящим шагом, скрестный шаг вперед, боковой сбоку ближней в паре с партнером на подушке


7.4.2.42. Отработка комбинации подскок вперед, финт ближней со скользящим шагом, скрестный шаг вперед, боковой сбоку ближней в паре с партнером на лапе



7.4.2.43. Отработка комбинации скрестный шаг вперед, боковой сбоку ближней, боковой сбоку ближней в паре с партнером без протекторов



7.4.2.44. Отработка комбинации скрестный шаг вперед, боковой сбоку ближней, боковой сбоку ближней в паре с партнером в протекторах



7.4.2.45. Отработка комбинации скрестный шаг вперед, боковой сбоку ближней, боковой сбоку ближней в паре с партнером на подушке



7.4.2.46. Отработка комбинации скрестный шаг вперед, боковой сбоку ближней, боковой сбоку ближней в паре с партнером на протекторе



7.4.2.47. Отработка комбинации скрестный шаг вперед, боковой сбоку ближней, боковой сбоку ближней в паре с партнером на лапе


Перейти на страницу:

Все книги серии Образовательные технологии в массовом и олимпийском спорте

Фитнес-спорт: учебник для студентов
Фитнес-спорт: учебник для студентов

Пособие предназначено для студентов, аспирантов и преподавателей высших учебных заведений физической культуры, а также для тренеров спортивных школ и любителей фитнес спорта.Авторы уделяют внимание всем разделам процесса подготовки спортсменов для участия в соревнованиях различного ранга. В пособии даются краткая историческая справка возникновения данного вида спорта, выдержки из правил соревнований, большой выбор акробатических элементов различной сложности. Программа тренировок с отягощениями и на тренажерах позволяет спортсменам в дальнейшем совершенствовать свое мастерство. Особое внимание авторы уделяют питанию спортсменов на различных этапах подготовки к соревнованиям, примерной диете, калорийности продуктов. Пособие оснащено большим количеством фотографий, что облегчает процесс обучения рекомендуемым упражнениям.

Игорь Вячеславович Самохин , Инесса Александровна Шипилина

Боевые искусства, спорт / Прочая научная литература / Спорт / Дом и досуг / Образование и наука

Похожие книги

Беги, мозг, беги! Как с помощью тренировок помочь мозгу стать креативнее, думать быстрее и перестать нервничать
Беги, мозг, беги! Как с помощью тренировок помочь мозгу стать креативнее, думать быстрее и перестать нервничать

Современная нейронаука и исследования показали, что физические упражнения оказывают воздействие на наше сознание. Стать более творческим, но в то же время уметь сосредоточиться, увеличить свой IQ и тем самым замедлить процесс старения, уменьшить стресс и беспокойство – всего этого можно добиться движением! Описанные упражнения не просто улучшат ваше здоровье, повысят уровень энергии, настроение и когнитивные способности. Из книги вы также узнаете, как физическая подготовка поможет защититься от деменции, какой тип упражнений подходит для лечения депрессии, как упражнения могут увеличить концентрацию у детей и стать лучше в математике и чтении. Тренируйте свое тело и ум для обновления всего организма и начните двигаться!Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Андерс Хансен

Боевые искусства, спорт / Зарубежная образовательная литература / Образование и наука