Читаем ТНТ. Бомба внутри вас. Активизируйте и используйте полностью

Не звезды, милый Брут, а сами мыВиновны в том, что сделались рабами.

Как вы знаете, это написал Уильям Шекспир; по его произведениям нетрудно понять, что он знал об этой внутренней силе и использовал ее. Он поднялся над обыденностью и заслужил свое место в списке известнейших литературных имен с помощью этой внутренней созидательной силы.

Действительно, если вы не тот, кем хотите быть, и не там, где хотите быть, то причина в вас самих.

Если вы неуверены в себе, если вы боитесь резких перемен и позволяете другим манипулировать вами, то все дело только в вас. Нет смысла винить в этом судьбу, общество, окружающий вас мир. Вините в этом только себя. Снова говорю вам – нажмите на газ и переключите передачу. Начните представлять себя таким, каким действительно хотите быть, и вы начнете меняться.

Но следует помнить о том, что ваши мысли могут действовать и в обратном направлении. Неправильное мышление может еще больше усугубить ваше положение столь же быстро, как правильное – улучшить.

Это своего рода «перевернутое мышление» уже привело вас к депрессии и может привести снова. Если люди начинают впадать в панику, если многие становятся одержимыми страхом и алчностью, если всеми овладевает психология дефицита, если все больше людей становятся слишком требовательными или толпой несутся в каком-то направлении, то уровень цен на фондовом рынке может упасть, отчего пострадает экономика всего мира.

Вы, наверное, замечали, что ваше плохое настроение передается и окружающим. Когда показатели барометра падают – это признак шторма. Хмурое выражение на вашем лице не способствует общению. Не носите с собой свои проблемы и огорчения – никто не захочет делить их с вами. Ведь у всех достаточно и своих трудностей.

Довольно хандрить!

Представьте себе, что заворачиваете все ваши печали и проблемы в аккуратный маленький узелок и оставляете его у обочины дороги или, еще лучше, сбрасываете с моста и течение навсегда уносит его от вас.

Вы можете сказать: «Но это невозможно!» Я в ответ спрошу: «Поможет ли это избавиться от постоянно угнетающих вас проблем и головной боли?»

Пора все изменить! Вы не можете быть самим собой, не можете производить нужное впечатление на окружающих, не можете притягивать к себе хорошее, когда постоянно обременены мыслями и переживаниями о произошедших событиях, на которые все равно не в состоянии повлиять.

Если бы озабоченность и обеспокоенность могли решать проблемы, то я был бы озабоченным все 24 часа в сутки и призывал бы вас поступать так же. Однако, к сожалению, беспокойство лишь увеличивает наши проблемы.

Если выстроить в ряд все наши заботы и волнения, то эта линия будет длиной до Луны и обратно. Наверняка вы видели людей, выглядящих мрачно, как тучи, из которых вот-вот пойдет дождь. Они принадлежат к разряду нытиков, которые портят настроение всем окружающим. Все, что с ними происходит, – плохо или может плохо для них обернуться. Они просто временно утратили способность видеть вокруг что-либо хорошее. Такие люди не могут наслаждаться тем, что происходит с ними сейчас, – они постоянно переживают из-за прошлого и боятся будущего.

Один из самых мудрых людей, которых я когда-либо знал, человек высокого интеллектуального и духовного развития, сказал мне однажды: «Ни на минуту не забывай: жизнь – это нечто сугубо индивидуальное. Неважно, что временами тебе хочется переложить ответственность за свои мысли и поступки на других или избежать последствий определенных событий, в которых ты участвовал. Ты живешь в мире причины и следствия, в мире, где никогда ничего не происходит само по себе, и ты сам устанавливаешь причины того, что с тобой происходит, своими мыслями – хорошими или плохими!»

Я неоднократно убеждался в справедливости этих слов, как, уверен, и вы, если сможете отбросить лицемерие. Но, когда я говорил об этом людям, некоторые отвечали: «Это просто ужасная мысль. Неужели вы хотите сказать, что я притягивал к себе неудачи, финансовое неблагополучие, болезни, антипатию, потерю друзей, несчастья?..» Я говорил им: «Да, если что-либо подобное с вами происходило, то винить вы должны только себя». А они мне отвечали: «Но мы не рисовали в своем воображении всего этого!»

Да, возможно, непосредственно они этого не делали. Они не представляли себя неудачниками, не представляли себя в трудном финансовом положении, страдающими от нервного расстройства, теряющими друзей, уважение, популярность, не представляли себя несчастными. Но мысленно они относились ко всему происходящему примерно следующим образом:

– Я так и знал, что это со мной случится!

– Не стоит и пытаться, мне все равно с этим не справиться!

– Я не хочу с ними встречаться: уверен, они мне не понравятся!

– Как всегда, все самое худшее происходит именно со мной.

– Господи, мне так плохо! Уж лучше бы я умер.

– Все, мне конец, из этой ситуации нет никакого выхода.

Перейти на страницу:

Похожие книги

Психосоматика. Психотерапевтический подход
Психосоматика. Психотерапевтический подход

В данной монографии собраны четыре работы, объединенные психосоматической проблематикой и специфическим – психотерапевтическим – взглядом на рассматриваемые феномены.«Пространство психосоматики» – книга, которая дает представление об общих психосоматических и соматопсихических отношениях.Предмет «Психологии сердца» значительно уже – это кардиологическая патология и роль в ней психического фактора.Книга «По ту сторону вегетососудистой дистонии» посвящена психическому расстройству, которое проявляется соматическими симптомами.В работе «Депрессия: от реакции до болезни» разъясняется суть психического заболевания, которое чаще всего присоединяется к хронической соматической патологии.

Андрей Владимирович Курпатов , Геннадий Геннадиевич Аверьянов

Психология и психотерапия / Психотерапия и консультирование / Образование и наука
Психоанализ. Введение в психологию бессознательных процессов
Психоанализ. Введение в психологию бессознательных процессов

В книге представлены не только выдержавшие испытание временем традиционные взгляды на основы психоанализа, но и новые, возникшие за последние годы. Рассмотрены все разделы психоанализа, изложена его увлекательная история, определено его положение в ряду наук, затронута проблема развития, в том числе результаты наблюдений за младенцами, теория символизации, учение о сновидениях, теория болезней, а также дан обзор разнообразных прикладных исследований на базе психоанализа. При этом не только подчеркиваются достоинства и успехи современного психоаналитического метода, но и отдается должное ограничениям, с которыми связана реальная психотерапевтическая работа.Книга может быть использована как учебное пособие для начинающих психоаналитиков, а также как руководство для практикующих специалистов.

Петер Куттер , Томас Мюллер

Психология / Психотерапия и консультирование / Образование и наука
Динамика характера: Саморегуляция при психопатологии
Динамика характера: Саморегуляция при психопатологии

David Shapiro. Dynamics of Character. Self-Regulation in Psychopathology (2000)М.: Независимая фирма «Класс», 2009. — 216 с. — (Библиотека психологии и психотерапии). — ISBN 978-5-86375-159-7.Перевод с английского В. Мершавки и А. ТелицынойВ этой книге Дэвид Шапиро углубляет свои исследования, изложенные в книгах «Невротические стили» и «Автономия и ригидная личность». Создает общую картину динамики характера как саморегулирующейся системы, охватывающей индивидуальные установки, формы действия и отношение к внешнему миру.Автор показывает формальную связь между одержимо-навязчивым и паранойяльным, истерическим и психопатическим и психопатическим и гипоманиакальным состояниями. Исследует связь между невротическими состояниями и шизофренией. Делает вывод, что качественно измененную форму шизофренических симптомов лучше рассматривать как радикальное распространение невротических защит, а не как разрыв или полное их разрушение.Автор критически относится к упрощенной модели сложных психических процессов, которая сводит причины возникновения симптомов к биологическому дефекту или психологической травме. Таким образом, эта книга расширяет и углубляет исходное, утонченно-последовательное представление Дэвида Шапиро о психопатологии.Дэвид Шапиро является профессором на выпускном курсе Новой школы социальных исследований. Д. Шапиро — известный психотерапевт, ведет частную практику в Нью-Йорке и является автором книг «Невротические стили», «Автономия и ригидная личность» и «Психотерапия невротического характера».«Эта книга служит продолжением моей прежней работы, связанной с характерологическим пониманием психопатологи, которое хотя и отличается от традиционного психоаналитического представления, но сформировалось на основе психоаналитической концепции структуры человеческой психики. Цель книги — дать представление о самоорганизации и саморегуляции человеческой психики при разных формах психопатологии, об установках человека, организации и динамике этих установок, включая и те, которые сам человек не осознает, не может сформулировать и выразить вербально, а также о формах деятельности и типах реакций, связанных с этими установками.Если изучать психопатологию именно так, мы увидим ее в совершенно новом свете. Казалось бы, совершенно несопоставимые симптомы и черты поведения зачастую оказываются разновидностями более общих паттернов и форм поведения. Таким образом, у нас появляется возможность понимания самой разнообразной психопатологии с самым широким диапазоном выраженной симптоматики как разновидности психической организации и системы психической регуляции».

Дэвид Шапиро

Психология и психотерапия / Психотерапия и консультирование / Образование и наука