Точка баланса. Как победить выгорание и стать счастливым

Как часто бывает, что на глубинном уровне (где нас никто не видит) мы транслируем негативные эмоции, а взамен требуем положительных. Ну нет, так закон не работает.

Драгоценным подарком этого закона будет честное признание: ответьте себе, что именно передаете на уровне эмоций вашим близким и что получаете? От какого источника берут начало ваши действия – от страха или от любви? Это большая разница… Если найдете в себе мужество быть правдивым, увидите: получаете ровно то, что отдаете.

И если действительно хотите что-то поменять во взаимоотношениях с близкими, начните с себя. Начните отдавать лишь то, что хотите получить обратно. И ваша жизнь изменится.

Принцип потока – поймай поток

Из «закона дарения» прямо вытекает еще один – «закон наименьшего усилия» или «закон потока». Его хорошо описал в своей книге «Семь духовных законов успеха» Дипак Чопра[16].

Разум природы функционирует с непринужденной легкостью, гармонией и любовью. И когда мы владеем этими силами гармонии, радости и любви, то с легкостью создаем вокруг себя атмосферу успеха и удачи.

Этот закон имеет три компонента. Первый – приятие вещей (людей, ситуаций) такими, какие они есть. Конечно, можно пожелать в будущем изменить положение дел, но в данный момент, начиная работу над собой, мы просто решаем принимать все и всех, как они есть.

Из этапа приятия вытекает второй компонент «закона потока» – ответственность. Сколь бы неприятной ни была существующая ситуация, мы берем ответственность за нее на себя, принимая тот факт, что сами могли привлечь в свою жизнь неприятных людей или ситуации некими установками и убеждениями. Важно понимать, что за всеми событиями, происходящими вокруг нас, всегда стоит скрытый смысл, и он обязательно способствует эволюции нашего разума.

Как правило, если нас что-то сильно раздражает и вызывает сопротивление, именно здесь заключен элемент нашего духовного развития в виде жизненного урока.

Третий компонент «закона потока» – открытость и гибкость ума (то есть постепенное приучение сознания к отказу от естественного стремления защищаться). Это в целом поможет нам находиться в потоке, получая радость от жизни. Причем мы принимаем все, что есть в потоке.

Следуя этому принципу, можно прожить свою жизнь непринужденно и легко. Главное – принимать происходящие события, понимать свою причастность к ним и быть постоянно открытым новому.

Недавно я получила одновременно три новости: первая была хорошей, вторая – великолепной и третья – неприятной. Это произошло одномоментно и по разным каналам коммуникаций в телефоне. Как я отреагировала? Конечно, как все «нормальные» люди – стала отчаиваться из-за неприятной. Потом остановила себя:

– Стоп, почему ты отказываешься радоваться хорошим новостям и реагируешь только на неприятность?

Это похоже на ситуацию, когда к тебе в гости приходят друзья с подарками. Все несут красивые и полезные презенты, которым ты очень рада, и вдруг замечаешь один, который тебе приходится не по душе (не по заслугам), и ты сразу обижаешься и отворачиваешься от других подарков.

История из практики

Недавно у меня на коуч-сессии был молодой человек, который из-за кризиса и сокращений потерял работу. Его отчаянные доводы выглядели так: почему именно я пострадал? Разве не могли сократить кого-то другого? Своим унылым видом и многочисленными обиженными доводами он демонстрировал скорее закон наибольшего сопротивления, нежели наименьшего усилия. Две недели он был в унынии – ни с кем не общался, не выходил из дома, считал всех виноватыми, чувствовал себя жертвой. Ко мне пришел в совершенно измотанном состоянии.

Терпеливо выслушав его историю (все виноваты, мир остановился, выхода нет), я спросила его: