Точка... Точка? Точка! Беседы о точечном массаже

Точка 4 (гуан-мин) — «точка сияющего света» — симметричная, находится на голени на 5 цуней выше наружной лодыжки, определяется при согнутой в коленном суставе ноге. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя, ноги полусогнуты.

Точка 5 (ян-фу) — «точка у опоры ЯН» — симметричная, находится на голени на 4 цуня выше центра наружной лодыжки. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя.

Точка 6 (цю-сюй) — «точка у базарного холмика» — симметричная, находится на стопе книзу и кпереди от наружной лодыжки в углублении. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя, согнув ноги в коленях.

Точка 7 (ян-лин-цюань) — «точка у холма источника ЯН» — симметричная, находится на голени на 2 цуня ниже надколенника и на 1,5 цуня кнаружи, в углублении. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя с ногами, согнутыми в коленях под прямым углом.

Точка 8 (хэ-гу) — «точка в долине, закрытой со всех сторон» — симметричная, находится на тыле кисти между I и II пястными костями, ближе ко II пястной кости. Массировать поочередно слева и справа в положении сидя, рука лежит на столе.

Точка 9 (цзу-сань-ли) — «точка лечения ста болезней» — симметричная, находится на голени на 3 цуня ниже нижнего края надколенника и на 1 цунь кнаружи от переднего края большеберцовой кости. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя с вытянутыми ногами.

Точка 10 (син-цзянь) — «точка у достаточного промежутка» — симметричная, находится на тыле стопы между головками I и II плюсневых костей. Массировать поочередно сначала слева, затем справа в положении сидя.

Точка 11 (дань-шу) — «точка согласия желчного пузыря» — симметричная, находится на спине на 1,5 цуня в сторону от задней срединной линии на уровне промежутка между остистыми отростками X и XI грудных позвонков. Массировать должен другой человек поочередно слева и справа. Ваше положение: лежа на животе с подушкой, подложенной под живот.

Точка 12 (гун-сунь)— «точка внука князя» — симметричная, находится на стопе, на границе тыльной и подошвенной поверхностей кожи стопы под I плюсневой костью. Массировать поочередно слева и справа в положении сидя.

Аденоиды

Аденоиды чаще наблюдаются у детей, но могут быть и у взрослых. Затрудненное носовое дыхание нарушает сон. Нередко из-за недостаточного поступления воздуха в легкие люди, страдающие аденоидами, бывают бледные, вялые, апатичные.

Аденоиды у детей сопровождаются постоянно открытым ртом и своеобразным выражением лица.

Лечение разрастания глоточной миндалины, особенно в запущенных случаях, как правило, хирургическое. Однако в начале заболевания можно с успехом применить точечный массаж, который показан как детям, так и взрослым.

Воздействие на точки производят тонизирующим методом приемом глубокого надавливания с вибрацией и вращением по часовой стрелке в течение 1/2-1 мин (табл. 53).

Точка 1 (хоу-дин) — «точка у заднего холма головы» — несимметричная, находится на голове на задней срединной линии на 5,5 цуня выше задней границы волосистой части головы. Массировать в положении сидя, слегка наклонив голову вперед.

Точка 2 (син-хуэй) — «точка на покрышке черепа» — несимметричная, находится на голове на 2 цуня выше передней границы волосистой части головы по средней линии. Массировать в положении сидя, склонив голову вперед.

Точка 3 (хэ-ляо височная) — «точка в ямке на виске» — симметричная, находится в углублении над скуловой костью у основания ушной раковины. Массировать одновременно с обеих сторон в положении сидя.

Точка 4 (эр-мэнь) — «точка шелковистого бамбука» — симметричная, находится в области сустава нижней челюсти кпереди и кверху от козелка уха. Массировать аналогично точке 3.

Точка 5 (дуй-дуань) — «точка у верхнего края губы» — несимметричная, находится на верхней губе в месте перехода кожи в слизистую по средней линии. Массировать в положении сидя.

Точка 6 (у-чу) — «точка у пятого места» — симметричная, находится на 1,5 цуня в сторону от передней срединной линии и на 1 цунь выше передней границы волосистой части головы. Массировать одновременно справа и слева в положении сидя, слегка склонив голову вперед.

Писчий спазм

Вы беретесь за карандаш или ручку и ощущаете судорожное сведение пальцев кисти во время письма. Все другие движения пальцами, кистью, рукой выполняются беспрепятственно, но писать вы почти не можете. Это своеобразное двигательное нарушение: писчий спазм.

Писчему спазму предшествует, как правило, эмоциональная неустойчивость, мнительность, повышенная возбудимость, а также длительное перенапряжение пишущей руки.

При появлении писчего спазма следует обратиться к врачу. Лечение писчего спазма включает применение лекарственных препаратов, специальных комплексов лечебной гимнастики, иногда психотерапии.