Читаем Точно вовремя. 15-минутные кулинарные рецепты в условиях острой нехватки времени полностью

4 сваренных в мундире клубня картофеля, 200 г отварного мяса курицы, 3 сваренных вкрутую яйца, 2 огурца, 2 яблока, 3 столовые ложки консервированного зеленого горошка, 3–4 каперса, 70 г зеленого лука, по 1/2 пучка петрушки и кинзы, 100 г сметаны, 100 г майонеза, перец, соль по вкусу.

Способ приготовления

Мясо курицы мелко нарезать. Картофель очистить и нарезать небольшими кубиками. Яйца также нарезать кубиками. Огурцы и яблоки вымыть, очистить и нарезать кубиками. Зеленый лук, зелень петрушки и кинзы вымыть и мелко нарубить. Все ингредиенты перемешать, добавить консервированный зеленый горошек и каперсы.

Полученную смесь посолить, поперчить, заправить сметаной и майонезом.

Салат из кольраби и баранины

Ингредиенты

1 кольраби, 400 г отварной баранины, 4 помидора, 200 г вешенок, 1 луковица, 6 листьев салата, 1 чайная ложка тимьяна, 4 столовые ложки растительного масла, 2 столовые ложки 3 %-ного уксуса, перец и соль по вкусу.

Способ приготовления

Кольраби очистить, разрезать на дольки и тушить в небольшом количестве воды 5 минут на слабом огне. Грибы промыть, очистить, посолить, поперчить. Баранину посолить, поперчить, посыпать тимьяном и жарить вместе с грибами на разогретом масле в течение 5–7 минут с каждой стороны. Помидоры вымыть, нарезать кружочками. Лук очистить, вымыть, нарезать кольцами.

Цельные листья салата вымыть, обсушить и разложить на отдельные тарелки. На них выложить слоями помидоры, теплые грибы, кусочки баранины и кольраби.

Смешать уксус с растительным маслом, сбрызнуть полученной заправкой салат и украсить его кольцами лука.

Салат «Македония»

Ингредиенты

300 г белокочанной капусты, 200 г отварного мяса курицы, 2 яблока среднего размера, 1 небольшой корень сельдерея, 3 столовые ложки консервированного зеленого горошка, 200 г сметаны, 1 чайная ложка тертого хрена, 1 чайная ложка 3 %-ного уксуса, 1 столовая ложка растительного масла, по 1/2 пучка петрушки и укропа, сахар и соль по вкусу.

Способ приготовления

Зелень вымыть и мелко нарезать. Капусту нашинковать. Мясо нарезать соломкой или небольшими кубиками. Яблоки вымыть, очистить, удалить сердцевину и нарезать кубиками. Корень сельдерея вымыть, очистить и натереть на крупной терке. Все ингредиенты смешать. Добавить консервированный зеленый горошек, тертый хрен, уксус, растительное масло и сахар. Посолить и перемешать.

Готовый салат полить сметаной и посыпать зеленью.

Салат из редьки с говядиной

Ингредиенты

1 редька, 100 г отварной говядины, 1 луковица, 1 сваренное вкрутую яйцо, 1 редис, 150 г майонеза, 1 столовая ложка растительного масла, 1 пучок петрушки, 1/2 пучка укропа.

Способ приготовления

Редьку очистить, вымыть, натереть на крупной терке. Говядину нарезать небольшими кубиками. Лук очистить, вымыть, нашинковать и обжарить в растительном масле до золотистого цвета. Все продукты смешать, заправить майонезом.

Редис вымыть, очистить и нарезать кружочками. Зелень вымыть и мелко нарубить. Яйцо очистить и нарезать кружочками. Готовый салат посыпать укропом и петрушкой, украсить дольками сваренного вкрутую яйца и кружочками редиса.

Салат «Лезгинка»

Ингредиенты

300 г консервированного зеленого горошка, 100 г ветчины, 2 корня сельдерея, 2 моркови, 2 кислых яблока, 200 г сметаны, 50 г творога, 1 пучок петрушки, перец и соль по вкусу.

Способ приготовления

Петрушку вымыть, мелко нарубить. Ветчину нарезать небольшими кубиками. Морковь и сельдерей очистить, вымыть и натереть на крупной терке.

Яблоки вымыть, очистить от кожицы, удалить сердцевину и нарезать соломкой. Все продукты смешать, добавить горошек, посолить, поперчить. Смешать сметану и творог, посолить и заправить получившимся соусом салат.

Салат «Карпаты»

Ингредиенты

100 г жареной говядины, 1 сваренный в мундире клубень картофеля, 2 соленых огурца, 2 сваренных вкрутую яйца, 1 вареная морковь, 1 небольшое маринованное яблоко, 1 луковица, 1 столовая ложка натертого хрена, 150 г сметаны, 1 пучок петрушки, 1/2 пучка кинзы, перец и соль по вкусу.

Способ приготовления

Мясо нарезать кусочками или тонкими ломтиками. Картофель очистить от кожицы и нарезать мелкими кубиками. Яйца очистить и нарезать ломтиками. Огурцы и яблоко вымыть, очистить и нарезать кубиками. Морковь очистить и натереть на средней терке. Все смешать, посолить и поперчить.

Лук очистить, вымыть, нашинковать, соединить со сметаной, добавить хрен и перемешать. Зелень вымыть и мелко нарубить.

Овощную массу выложить на блюдо, залить полученным соусом, посыпать зеленью петрушки и кинзы.

Салат «Брудершафт»

Ингредиенты

300 г отварной нежирной говядины, 4 помидора, 4 сваренных в мундире клубня картофеля, белки 3 сваренных яиц, 1 небольшая луковица, по 1/2 пучка петрушки и кинзы, 4 столовые ложки кукурузного масла, 1 столовая ложка 3 %-ного уксуса, желтки 3 вареных яиц, 1 чайная ложка горчицы, 5 г каперсов, перец и соль по вкусу.

Способ приготовления

Мясо нарезать небольшими кубиками. Помидоры вымыть и нарезать ломтиками. Картофель очистить и нарезать небольшими кубиками. Лук очистить, вымыть и мелко нарубить.

Перейти на страницу:

Похожие книги

323 рецепта против подагры и других отложений солей
323 рецепта против подагры и других отложений солей

В данной книге рассказано, как с помощью вкусных и полезных блюд проводить профилактику подагры и появления избыточных солей в организме, а также о том, чем и как нужно питаться, чтобы снизить последствия этих недугов. Автор предлагает не просто лечебную диету, а вкусные, аппетитные блюда, которые позволят не только сохранить здоровье, но и получить удовольствие от еды.В книге представлены: важная информация о причинах отложения солей; профилактика отложения солей; характеристики диет иоднодневные меню к ним; естественные источники магния и калия; таблица содержания пуринов в наиболее употребляемых продуктах; проверенные эффективные рецепты народной медицины; а самое главное: рецепты более 300 диетических блюд для профилактики отложения солей, вывода лишних солей из организма, предотвращения приступов подагры, которые удовлетворят требования любого гурмана.Адресована широкому кругу читателей.Рекомендовано читателям старше 12 лет.

А. А. Синельникова

Здоровье / Кулинария / Здоровье и красота / Дом и досуг