Токсично. Как построить здоровые отношения и не вляпаться

– Борис, вы очень приятный человек (ура, я приятный), но, к сожалению, у меня сейчас сложный период (я приятный, и дело не во мне), кажется (ей просто так кажется) я сейчас не готова к отношениям (отлично, я терпелив и могу подождать). Думаю, что в ближайшее время точно не смогу…

• Стоп-слова для того, чтобы закончить неудавшийся роман – это «кажется», «думаю» и «наверное». Малейший признак неуверенности будет рассматриваться «душным» человеком, как повод проявить настойчивость, а вовсе не в качестве попытки вежливо отказать.

• Не используйте пространные временные ориентиры «сейчас не могу», «на этой неделе занята». Вы ведь не намерены идти с ним на второе свидание как минимум в этом веке, правда? Сэкономьте время того, кто не понимает тонкого и завуалированного «нет».

• Не делайте комплиментов: «Вы хороший человек, но…», «Вы заплатили за мой салат «Цезарь», и все-таки…», «У вас кубики на животе, но я…». Вряд ли вас будут всю жизнь вспоминать, как женщину, отказавшую максимально деликатно. Так не стоит давать ложных надежд. Человек, который не собирался никого преследовать, конечно, поймет, что вы хвалите его из вежливости. Человек, которого мы боимся на протяжении всей этой книги, воспримет это как способ ухватиться за вас мертвой (иногда мертвой в прямом смысле) хваткой.

– Лариса, вы пойдете со мной в кино еще раз?

– Нет, извините, но у нас ничего не выйдет, у меня нет к вам романтических чувств.

– Но, может, мы узнаем друг друга получше?

– Простите, но я себя знаю, они не появятся. Желаю удачи с другим человеком!

Грубо? Нет, вы же не сказали: «У вас немытая голова», «От вас дурно пахнет» или «Роберт Рэдфорд красивее вас даже сейчас, в 2018 году». Доступно? Да, неопасному человеку будет понятно, что отношения не сложились. Печально, но, что ж, обсудить это можно с другом, психологом, мамой, которая точно знает, что ее симпампошечка недооценен несправедливо, но только НЕ С ВАМИ.

Попытка обсудить с вами, почему не сложились ваши отношения, «чем я плох» – это очень нехороший знак, а главное, не пытайтесь поддерживать такие разговоры. Любое дальнейшее развитие темы приведет вас в итоге к диалогу номер один, где вы начнете мяться, заискивать, а главное, врать «приятному» человеку, с которым у вас «пока» ничего не выйдет.

Ваше НЕТ не должно превращаться в «сейчас нет», оно должно выглядеть, как «никогда нет».

Не развивайте темы «за что?» и «почему?».

В песне Плохиша «Она не ты» (популярный трек из лихих 90-х) было достаточно емкое объяснение тому, почему одни люди не вступают в романтические отношения с другими людьми: «Она не ты, и я люблю ее за то, что она не ты»[1]. Смею вас уверить – это самая веская и распространенная причина для отказа.

Вы отказываете человеку не потому, что плох он (хотя бывает и такое), не потому, что плохая – вы (тоже случается), а потому, что ваш союз невозможен. Точка. Не стесняйтесь хлопнуть дверью так, чтобы у кого-то зазвенело в ушах, если проявляется нездоровая настойчивость.

Уверенный отказ

К сожалению, ужас токсичных отношений в том, что они все равно могут начаться, даже без вашего ведома. Нет единственно правильной стратегии поведения, которая на 110 % убережет вас от насилия. Лучше всего было бы написать книгу для тех, кто унижает, преследует, контролирует и бьет. Наверное, она бы выглядела так: «Если вы очень хотите преследовать человека – не делайте этого», «Если вы бьете свою жену – пожалуйста, перестаньте». К сожалению, немногие из тех, кто решает проблему силой мышц, вдруг озаботятся чтением литературы о своих пагубных наклонностях. Поэтому все, что мы можем сделать, – постараться максимально обезопасить себя. По крайней мере, до того счастливого момента, как это смогут сделать за нас охранные ордера.

Три правила категоричного отказа.

1. Стоп-слова для того, чтобы закончить неудавшийся роман – это «кажется», «думаю» и «наверное».

Никогда не употребляйте их!

2. Не используйте пространные временные ориентиры «сейчас не могу», «на этой неделе занята».

3. Не делайте комплиментов «вы хороший человек, но…», «вы заплатили за мой салат «Цезарь», и все-таки…», «у вас кубики на животе, но я….». Забудьте о деликатности.

Лидия Руонала: