Токсично. Как построить здоровые отношения и не вляпаться

Многих из нас воспитывали через указание на ошибки. Вот это вечное: «Сделал дело? Сделай другое дело!» Подчеркивание красной ручкой помарок в тексте стало примером отношения к себе самой. Это беда русских женщин – постоянно подходить к собственной персоне с внутренней красной ручкой и править, править…

Но тут появляется он, с теми самыми охапками цветов, дорогими ресторанами и уверениями, что в ЗАГС идем вчера. Что может подумать женщина, оказавшись внутри этого сахарного шоу? Например, что наконец она написала работу на отлично. И человек, склонный к насилию, сделает все, чтоб сначала идеализировать, а потом начать обесценивать, намекая, что раньше-то вы могли быть ого-го! А сейчас куда что делось?

Если у женщины есть внутренняя красная ручка, которая генерирует потребность оставаться в отношениях, чтобы стать лучшей версией себя, то какими бы эти отношения ни были – это уже повод задуматься.

Привычка переделывать себя, обесценивать, ругать – запирает человека внутри невроза и мешает реально учиться быть собой.

Привычка токсичного отношения к себе позволяет другому токсичному человеку оставаться под прикрытием. Но если в жизни происходит что-то ужасное – надо сделать шаг назад и попытаться посмотреть на дискомфортную ситуацию со стороны и искать пути выхода из нее.

Итак, вы отказали человеку максимально кратко и без сантиментов. Самое плохое, что случилось, если вы оказались недостаточно милы с приятным парнем – он забудет об этом к следующему свиданию с другой девушкой. Зато, если он не такой уж приятный и не понимает слова «нет», вы не дали ему психологического «крючка», за который он мог бы зацепиться, чтобы окрепнуть в мысли: «она хочет быть со мной, но почему-то скрывает. Надо проявить настойчивость».

И все же настойчивость иногда проявляют. Даже будучи в глазах потенциального преследователя суровым капралом с сердцем из стали, вы можете превратиться в объект неуёмной «любви» и невольно вступить в отношения. Эти отношения даже не обязательно должны быть любовными с вашей стороны! Преследователь все додумает за вас сам. Обычно это выглядит так:

«Привет, жаль, конечно, но я не намерен сдаваться! Ты еще увидишь, мы созданы друг для друга. Тебе просто надо узнать меня получше. Я заеду за тобой завтра в пять?»

В этот момент критично важно сделать две вещи:

• Заткнуть уши, чтобы не слышать умиление подруг: «Он тааааак в тебя влюблен!»

• Не отвечать ни на одно сообщение потенциального Господина Тирана.

Я говорю о потенциальном убийстве не для того, чтобы сгустить краски. Ход мыслей безответно влюбленного человека, склонного к насилию, очень хорошо описан не только в криминальных сводках по запросу «убил девушку, в которую был безответно влюблен», но и в романе Джона Фаулза «Коллекционер».

«Не доставайся же ты никому» – это первая идея, которая приходит в голову потенциальному тирану.

Вступая с ним в любую переписку или диалог, вы вступаете в отношения, и вам только кажется, что вот сейчас вы доходчиво объясните – между вами не может быть ничего общего.

Человеку, который не представляет никакой опасности, будет достаточно одного «нет» – вашего первого «нет».

Обсуждения «чем я тебе не понравился?», «что со мной не так?», «за что жизнь так жестока ко мне?» лучше всего пресечь хладнокровным молчанием. Вероятнее всего, это – единственный способ их пресечь. Вы – не тот человек, который может достаточно хорошо утешить мужчину, который страстно в вас влюблен и точно не тот, кто способен отговорить одержимого сверхидеей заполучить вас от отчаянных попыток сделать это любым способом.

К сожалению, никто не дал мне этих ценных рекомендаций, когда я начинала свои отношения с тираном (для удобства в этой книге назовем его Господин Тиран). Напротив, мои подруги были восхищены его напором. Они бы рассказали эту историю так:

«О, Господин Тиран – просто чудо! Он такой романтичный. Караулит Аню у подъезда с 6 утра, чтобы подарить ей цветы. Она не принимает, но он оставляет их у двери. Он пишет ей любовные стихи, хотя она не отвечает ни на одно его письмо. Но Господин Тиран согласен всю жизнь добиваться ее любви… Так трогательно!»

Сейчас я бы слегка переформулировала, чтобы обозначить истинное положение вещей, но тогда я думала так же, как и мои подруги. По-настоящему надо было рассказывать так: