Токсичные мифы. Хватит верить во всякую чушь – узнай, что действительно делает жизнь лучше

В следующий раз, когда ты упадешь, вспомни, что у тебя есть большой опыт подъема. Эволюция может показаться холодной, утилитарной или даже жестокой, но она не садистка. Разочарование – не бессмысленное страдание. Боль разочарования – это устройство по привлечению внимания, которое эволюция прикрепила к потенциально спасительному сообщению. Как я уже говорила, разочарование – это сигнал к адаптации. Найди другой способ получить то, что нужно, потому что все, что ты делаешь сейчас, не работает. Поэтому даже когда ты чувствуешь разочарование, потребность, связанная с твоим неудовлетворенным ожиданием, все еще ждет своего удовлетворения. Если ты не понимаешь, что это за потребность, вернись к основным вопросам о своих ожиданиях. Что я хотела почувствовать при реализованном ожидании? Могу я помочь себе почувствовать это иным способом? Эмоция является пунктом назначения, а ожидание – это маршрут, которым ты идешь. GPS-леди – топографический гений, она знает, как добраться до любого места.

Разочарование помогает определить пункт назначения

Пока у тебя есть время приложить лед к набитым шишкам и синякам и ты знаешь, что можешь быть объективной, вернись к своему разочарованию и проверь его в действительности. Такое исследование активирует и воссоединяет с высшим собственным потенциалом, потому что оно напоминает тебе о том, чего ты действительно ищешь: удовлетворения потребности, а не конкретной ситуации. Реалити-тест разочарования не сильно отличается от того, как ты проводишь реалити-тест своих ожиданий. По сути, ты задаешь себе те же вопросы, только в прошедшем времени.

Мысленно вернись назад и просмотри все в режиме замедленной съемки. Была ли я непоколебима в своих ожиданиях? Что я ожидала увидеть? Что я ожидала почувствовать или сделать? Что я ожидала от других в плане чувств и поступков? Достаточно ли я контролировала ситуацию, если вообще имел место контроль? Что я не могу сделать из-за такого результата? Что вообще я могу сделать из-за такого результата? Будет ли это иметь значение через день? Неделю? Месяц? Год? Ответы на эти вопросы являются бесценной информацией, потому что они дают более ясное понимание и перспективу собственного разочарования. Информация позволяет твоему GPS откалибровать и настроить нереализованное ожидание и переориентировать его на удовлетворение потребности. Ты выяснила, куда не надо идти, и готова попробовать альтернативный маршрут. Забей новый адрес в свой внутренний GPS. Отдай себе здесь должное, потому что проявляешь немалое мужество: ты выстраиваешь новые ожидания, в то время как переживаешь разочарование.

Конечно, независимо от того, насколько корректно ты настроена на высший собственный потенциал или насколько искусна ты в формулировке собственных ожиданий, люди все равно будут подводить тебя порой. Так случилось с моей беременной клиенткой. Ее подруга обещала отвезти ее в больницу, если понадобится. Когда у нее начались схватки и она позвонила подруге, та кинула ее. Она ждала доставку матраса между полуднем и 16:00, а было только 15:45 (#ПРАВДИВАЯ_ИСТОРИЯ). Это был единственный раз, когда я видела кого-то убийственно разочарованным. Может быть, ты тоже такое чувствовала. Но знай: когда ты не можешь научить людей, как относиться к тебе, они могут научить тебя, как относиться к себе (и кстати, «Вы учите людей, как относиться к вам» тоже #ТОКСИЧНЫЙ_МИФ). Помни: разочарование может временно отключить тебя от высшего собственного потенциала, но оно никогда не может сделать его недосягаемым.

Терпение – это уверенность в том, что грядущее лучше, чем то, что мы имеем сейчас