Токсичные мифы. Хватит верить во всякую чушь – узнай, что действительно делает жизнь лучше

А… сожаление. Следом за разбитым сердцем сожаление может быть второй эмоциональной болью, которая пугает нас больше всего. И не без основания: сожаление – это афтершок, который ты переживаешь в настоящем из-за ошибки, совершенной в прошлом. А так как прошлое под замком и его невозможно изменить, то же самое касается источника твоего сожаления. Сожаление – боль, которую нельзя устранить. Но оно ничем не отличается от любой другой эмоции: оно продукт человеческой эволюции. Это неизбежное чувство, которое необходимо испытывать время от времени, потому что оно служит цели выживания. Сожаление является эмоциональным опытом обучения на собственных ошибках. Ты хочешь избежать боли сожаления, поэтому ты больше не совершаешь ту же ошибку, которая заставила тебя почувствовать его. Если ты разбила свой автомобиль, потому что набирала смс за рулем, сожаление, которое ты испытываешь, не даст тебе в будущем совершать два этих действия одновременно. (Примечание: не пиши смс, когда находишься за рулем.) Следовательно, сожаление – не враг. Оно существует в твоем эмоциональном спектре не просто так.

Потерянное время – всеобщее сожаление

Ты, вероятно, слышала поговорку «Сожалеют только о том, чего не сделали». Загугли и найдешь несколько ее версий, ложно приписываемых известным авторам, фильмам и поэтам. Важно не то, кто это сказал, а почему это высказывание так популярно: оно подтверждает общий страх. Никто не хочет тратить свои последние мгновения на размышления о том, как жизнь могла бы стать лучше, если бы они не сделали то-то или не выбрали это. Никто не хочет, чтобы их последней мыслью было: «Я облажался/облажалась». Тем не менее невозможно знать, как и когда семя конкретного выбора, который ты делаешь в настоящем, прорастет сожалением в будущем. Вот откуда «Живи каждый день так, как будто он последний» приходит, предлагая тебе «ответ», как избежать сожалений в жизни: ДЕЛАЙ ВСЕ! СЕЙЧАС! ВСЕ ВРЕМЯ! ЖИВИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ТАК, КАК БУДТО ОН ПОСЛЕДНИЙ, СВОЛОЧЬ! Что за бред. Так откуда, черт возьми, он вообще взялся?

Ты не можешь проживать каждый день так, как будто он последний, но ты можешь жить так, чтобы в свой последний день радоваться тому, что ты сделала

Одна из версий этого #ТОКСИЧНОГО_МИФА – «Живите каждый день, как последний, потому что однажды вы окажетесь правы» – приписывается Мохаммеду Али или Рею Чарльзу. Некоторые люди приписывают слова сомнительному австралийскому народному герою Объездчику Моранту. Но этот #ВРЕДНЫЙ_СОВЕТ был в ходу задолго до них. Римский император Марк Аврелий писал[86]: «Жить каждый день так, как будто он последний, никогда не волноваться, никогда не впадать в апатию, никогда не вести себя нарочито – вот совершенство характера». Не так язвительно, как наша современная версия, но критиковать императора тогда означало прожить свой последний день, убегая от львов в Колизее. Менее чем за сто лет до Марка Аврелия римский поэт Гораций придумал знаменитый афоризм: «Carpe diem» – «Лови момент».

Но ни император, ни поэт не виноваты в рождении #ТОКСИЧНОГО_МИФА. «Совершенство характера» Аврелий видит в душевном равновесии: «никогда не волноваться, никогда не впадать в апатию, никогда не вести себя нарочито». Другими словами, в свой последний день жизни ты не гадишь никому, тебе все еще не все равно и ты никого не заставляешь переживать. «Совершать каждый поступок своей жизни, как будто он последний» означает быть сосредоточенным на нем и предварительно обдумывать свои действия, потому что ты хочешь быть уверенной в том, что твое последнее действие имеет смысл. «Carpe diem» было еще хуже истолковано[87]. Фактически это только часть последней строки оды, которая гласит: «Ловите момент и не очень доверяйте завтрашнему дню». Гораций говорит, что, поскольку вы не знаете, что случится завтра, сделайте все возможное, чтобы подготовиться к нему сегодня. Это полная противоположность совета «Живи каждый день так, как будто он последний». Одним словом, SPQR, что означает «Сумасшедшие эти римляне». (Хотя, по мнению моего соавтора Пола Фельдмана, «SPQR» – это латинская аббревиатура означает «Сенат и граждане Рима» – «Senatus Populusque Romanus».)

Каждый день несет не больше и не меньше смысла, чем ты придаешь ему