Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь

Своим поведением во время полицейских заданий Тим неосознанно старался быть хорошим и послушным сыном. Он пытался исчезнуть, уйти из жизни, чтобы порадовать мать. Он точно знал, что нужно сделать, чтобы ее порадовать, потому что она говорила ему об этом прямо: «Я хочу, чтобы ты умер».

Кроме огромной боли и психологических трудностей, к которым ведет такое вербальное насилие, ужасные пожелания родителей очень часто оказываются пророческими. Суицидальные наклонности, как у Тима, регулярно встречаются у детей токсичных родителей. И осознание отравляющих отношений с прошлым становится для таких детей в прямом смысле вопросом жизни и смерти.

КОГДА «ТЫ» ПРЕВРАЩАЕТСЯ В «Я»

Очевидно, что детей могут травмировать оскорбления друзей, учителей, братьев и сестер, других родственников, но острее всего воспринимаются оскорбления со стороны родителей. Мама и папа – это центр вселенной маленького ребенка. И если эти всезнающие и всесильные родители думают о нем плохо, значит, так оно и есть. Если мама все время говорит тебе, что ты глупый, значит, ты глупый. Если папа постоянно повторяет, что ты жалкий неудачник, значит, ты жалкий неудачник. У ребенка нет собственной точки зрения и опыта, которые позволили бы ему сомневаться в подобных утверждениях.

Когда мы принимаем за чистую монету негативные высказывания других людей, мы бессознательно впитываем их, такой процесс называется интернализацией. Интернализация отрицательных суждений превращает чужое мнение «ты дурак» в убеждение «да, я дурак» и формирует основу для низкой самооценки. Вербальное насилие не только искажает наше представление о самих себе как о полноценных человеческих существах, достойных любви и уважения, но и создает почву для воплощения негативных ожиданий. Во второй части книги я расскажу, как можно бороться с этими тревожными пророчествами и внушениями, выпуская внутренние страхи на поверхность.

Глава 6 Открытые раны

ФИЗИЧЕСКОЕ НАСИЛИЕ СО СТОРОНЫ РОДИТЕЛЕЙ

Я часто замечаю, что злюсь на себя и плачу без причины. Может быть, это все из-за разочарования в себе. Я думаю о том, как меня ранили и унизили родители. У меня не получается долго дружить хоть с кем-то. Есть даже привычка разрывать отношения сразу с целыми компаниями. Мне кажется, это происходит потому, что я боюсь, что мои друзья догадаются, какая же я плохая.

София, 40 лет, блондинка с решительным и строгим лицом, менеджер по управлению качеством товаров в крупной фирме. Она пришла на прием по рекомендации своего врача, потому что у нее случались приступы паники в автомобиле и кабине лифта. Врач прописал ей успокоительное, но его беспокоило, что София испытывает отвращение от идеи выйти на улицу, кроме случаев, когда ей нужно идти на работу.

Первое, что я заметила, – это что на лице Софии застыло выражение несчастья и серьезности, как если бы она не умела улыбаться. В процессе нашей беседы стало понятно почему:

Я выросла в богатом пригороде Сен-Луи. У нас было все, что только можно купить за деньги. Со стороны мы выглядели идеальной семьей, но на самом деле… У отца случались приступы неконтролируемой ярости, обычно после скандалов с матерью. Тогда он набрасывался на нас с сестрой, на ту, которая первой попадалась под руку. Он хлестал нас ремнем: по ногам, по рукам, по голове, куда попадет… Когда это начиналось, я всегда боялась, что он никогда не остановится.

Депрессия и тревожность Софии возникли из страхов регулярно избиваемого ребенка.

ПРЕСТУПЛЕНИЕ ПО-АМЕРИКАНСКИ

Во многих американских семьях разного уровня достатка, образования, социального статуса, ежедневно совершаются ужасные преступления: физические насилия над детьми.