Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь

Каждый взрослый, ставший жертвой инцеста, ощущает себя безнадежно неадекватным, недостойным и действительно порочным. На первый взгляд жизни этих людей могут казаться непохожими, но у них у всех общее наследство: они чувствуют себя грязными, ущербными и отличающимися ото всех остальных людей. Жизнь Полины серьезно разладилась под воздействием этих эмоций:

Когда я шла в школу, мне казалось, что у меня на лбу клеймо: «жертва инцеста». И до сих пор я думаю, что люди могут увидеть внутри меня, какая я отвратительная… Я не такая, как все. Я ненормальная.

За годы практики я услышала от жертв инцеста разные характеристики, они чувствовали себя как «человек-слон», «пришелец», «сбежавший из психушки», «последнее ничтожество».

Инцест – это своеобразная форма психологического рака. Это не смертельное заболевание, если вовремя начать лечение, хотя это и будет больно. Полина терпела без лечения двадцать лет. И это оказало негативное влияние на всю ее жизнь, особенно на личные отношения.

«Я не знаю, что такое любовь»

Ненависть Полины к самой себе привела ее к серии унизительных отношений с мужчинами. Ее первый опыт с отцом был пропитан предательством и эксплуатацией, поэтому любовь и унижение тесно сплелись в представлениях Полины в одно целое. Ее влекло к мужчинам, с которыми можно было повторять детский сценарий. Здоровые отношения, где присутствовали бы любовь и уважение, казались ей чем-то ненормальным, они никак не вязались с ее видением самой себя.

Когда жертвы инцеста взрослеют, большинство испытывает серьезные трудности в интимных отношениях. Если даже таким людям повезет и они найдут любящего и понимающего партнера, призраки прошлого все равно начинают отравлять им жизнь, особенно в сексуальной сфере.

Похищенная сексуальность

Психологические проблемы Евы негативно повлияли на ее брак с заботливым и любящим мужчиной. Вот что она рассказала:

Наш с Дэвидом брак рушится. Он просто чудесный человек, но я не знаю, сколько еще он сможет вытерпеть. Секс с ним ужасен! И так было всегда, я вообще больше не могу выносить все это. Терпеть не могу, когда он до меня дотрагивается. Хоть бы вообще не было никакого секса!

Обычно жертвы инцеста испытывают отвращение от сексуальных отношений. Это ожидаемая реакция, все, что связано с сексом, превращается в воспоминания о боли и предательстве. В голове проигрывается одна и та же пластинка: «Это плохо, это грязно… В детстве я занималась ужасными вещами… и если я сейчас опять сделаю это, я буду чувствовать себя плохой».

Многие жертвы инцеста рассказывают, что они не способны к сексуальным отношениям, их переполняют воспоминания. Когда они пытаются вступить в интимную связь с любимым, ментально вновь переживают детские травмы. Часто взрослые женщины, ставшие жертвами инцеста в детстве, ощущают присутствие агрессора в комнате (видят образы или слышат голос). Эти ретроспективные эпизоды вновь вызывают в жертвах все негативные чувства, которые они испытывают сами к себе, и сексуальность угасает, как костер, залитый водой.

Другие жертвы инцеста, как, например, Полина, используют свою сексуальность для самобичевания, потому что они выросли с убеждением, что не годятся ни на что, кроме секса. Хотя они могут переспать с сотнями мужчин, пытаясь найти хоть немного эмоционального тепла, многие из них испытывают отвращение ко всему, что связано с процессом.

«Почему из-за хороших ощущений я чувствую себя плохо?»

Во взрослом возрасте жертва инцеста может адаптироваться к нормальной сексуальной жизни и испытывать оргазмы (таких людей много), но она продолжает чувствовать вину за приятные ощущения во время секса, что лишает человека полноценной радости. Чувство вины все искажает, хорошие ощущения вызывают плохие ассоциации и эмоции.

В отличие от Евы, Вероника вела активную сексуальную жизнь, но призраки из прошлого преследовали и ее: