Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь

Никто не может быть на сто процентов самодостаточной личностью всю жизнь. Мы члены общества, и никто из нас не может оставаться абсолютно равнодушным к внешнему одобрению. Никто из нас не может быть полностью эмоционально независимым, да и мало кто хотел бы этого. Люди – это социальные животные, полноценные отношения с себе подобными требуют определенной созависимости. Поэтому самоопределение, самодостаточность – относительно гибкие понятия. Нет ничего плохого в том, чтобы пойти на компромисс и прийти к согласию с родителями, если уступки станут результатом свободного выбора. Я говорю лишь о том, что важно оставаться собой, сохраняя эмоциональные связи с другими людьми.

ИНОГДА НЕПЛОХО БЫТЬ ЭГОИСТОМ

Многие люди позволяют относиться к себе неуважительно и не защищаются, потому что путают самодостаточность и эгоизм. Слово «эгоист» сразу же запускает все наши механизмы вины. Клара, которую родители продолжали наказывать за сделанный в 15 лет аборт, жила в психологическом аду только из страха, что ее обвинят в эгоизме. Она сама так рассказывала об этом:

Я все время оказываюсь между молотом и наковальней. Мне кажется, что я только что разрушила всю свою жизнь. Родители делают ремонт, мама позвонила мне на прошлой неделе, потому что шум сводит ее с ума. Они с отцом хотят переехать ко мне, пока не закончится ремонт, а это может продолжаться несколько недель. На самом деле я не собиралась соглашаться, но что делать? Это же мои родители! Когда муж узнал, что они могут приехать, он чуть не умер. Дело в том, что он использует комнату для гостей как рабочий кабинет, и как раз сейчас у него важный проект. Он заставил меня позвонить маме и посоветовать ей пожить в гостинице. Когда мама это услышала, она взвилась на дыбы! Она полчаса объясняла мне, какая я неблагодарная и бессовестная, что принять их у себя – это меньшее, что я могу для них сделать, если вспомнить все, что они сделали для меня. Я сказала, что мне надо будет обсудить это еще раз с Биллом, но что я заранее знаю, что он ответит. И что же мне делать теперь, Сьюзан?

Я посоветовала Кларе воспользоваться этим кризисом и начать процесс самоопределения. Настало время для того, чтобы разрешить этот инцидент не как отдельный случай, а как последний эпизод из серии подобных, обусловленных привычным сценарием в ее отношениях с родителями. Проблема была не в том, что ее родители хотели временно пожить у нее, а в ее привычной автоматической реакции, направленной на то, чтобы умиротворить их и сделать так, чтобы они остались довольны. Если Клара хотела разрушить этот вредоносный сценарий, в первую очередь ей следовало сконцентрироваться на том, каковы ее собственные желания, а не желания родителей. Я спросила, знает ли она, чего на самом деле хочет?