Тонкие энергии для исцеления психологических травм, стресса и хронических заболеваний

Например, однажды я работала с женщиной по имени Ханна, менеджером и матерью троих детей. Она ежедневно получала на электронную почту до 1500 писем по работе и семейным делам. Это выматывало Ханну, главным образом потому, что она считала своим долгом тщательно разбирать корреспонденцию. Все началось с психологической ошибки, которая коренилась в убеждении, что нужно быть безупречной, а закончилось бессонницей, переутомлением, головными болями и кошмарами. Ханна оказалась на грани физического и нервного срыва (физические последствия), начала сомневаться в самом смысле жизни (духовные последствия).

Со временем я помогла Ханне разобраться со всеми уровнями проблемы. Она изменила свои взгляды и признала пределы человеческих возможностей. Она отказалась от укоренившегося перфекционизма, примирившись с потребностью установить границы. Наконец, она обратилась к духовной стороне проблемы и спросила себя, чего ей хочется от жизни на самом деле. В итоге Ханна нашла новое место работы, на котором не требовалось так много времени проводить в сети и она чувствовала, что все успевает. Однако всех этих перемен не произошло бы, если бы Ханна не обратила внимание на то, как реагирует ее тело на мгновенный и длительный стресс.

Как правило, если относительно быстро разобраться со стрессом, тело приходит в норму. Но когда этого не происходит, когда потрясение так сильно, что стресс становится хроническим, или мы не отпускаем свою реакцию на него, это может дорого нам стоить. Наступают утомляемость, раздражительность, перевозбуждение, перепады настроения, бессонница по ночам и истощение днем. Страдают концентрация, обучаемость и память, могут усилиться симптомы синдрома дефицита внимания. Мы также рискуем столкнуться с рядом других проблем: хроническими заболеваниями, психическими расстройствами, проблемами с питанием, зависимостями, разладом в отношениях и тому подобным.

Рис. 6. Цикл стресса. Цикл стресса устроен так, что какая бы из шести сил — природная, физическая, психологическая, современная, духовная или отсутствующая — ни вызвала стресс, реакции тела могут привести к физическим, психологическим или духовным проблемам

Важно учитывать, что стресс очень индивидуален. То, что всерьез задевает вас, другому человеку может казаться пустяком. Никогда не корите себя, что вы «недостаточно сильны», чтобы с чем-то справиться. Факторы стресса бывают крупными и малыми, негативными и даже позитивными. Я как-то работала с женщиной, которая начинала икать каждый раз, когда случалось что-то хорошее. Мать часто кричала на нее, если моя пациентка была довольна собой, и радость стала для нее фактором стресса.

Дело вот в чем: все, что вызывает у нас ответную реакцию, можно считать фактором стресса. Однажды я работала с мужчиной средних лет по имени Маркос. Его мучила вина за каждый потраченный пенни. Чем дороже покупка, тем сильнее реакция. Купив очень нужный семье автомобиль, он всю ночь не спал из-за мигрени и ужасных болей в животе. Эти физические симптомы после траты денег мучили его с тех пор, как он еще подростком начал зарабатывать стрижкой газонов.

Что же породило серьезные физические и эмоциональные проблемы Маркоса? Его родители держали ресторан, через который отмывали деньги для родственников, и каждый раз, когда Маркосу что-нибудь покупали, он чувствовал отвращение. События детства убедили его, что все деньги, которые на него тратятся, — «плохие деньги». Осознав силу этого глубоко заложенного убеждения, Маркос, наконец, начал воспринимать деньги как нейтральное средство для жизни. Физические симптомы, которые сопровождали денежные траты, исчезли. Маркоса поразило то, что его тело так резко реагировало на простое действие — покупку, но именно такова природа стрессовой реакции.

Как стресс влияет на системы нашего организма

Подвергаясь стрессу, тело реагирует довольно предсказуемо. Это естественно: оно устроено так, чтобы откликаться на изменения и выживать в условиях кризиса. Каждая система организма отзывается на стресс. Нервная система реагирует первой, за ее действиями тут же следуют мгновенные и взаимосвязанные реакции дыхательной, сердечно-сосудистой, скелетно-мышечной, эндокринной, пищеварительной и иммунной систем. В дело вступает даже наша клеточная и генетическая структура, а также разнообразные процессы, связанные со светозвуковыми частотами. Цепочка внутренних событий приводит нас в состояние готовности и позволяет эффективно действовать в опасных условиях. Проблемы начинаются, только если нам не удается вернуться в норму.

Нервная система при стрессе