• духовные качества (например, веру, истину, надежду, исцеление, радость или любовь): ___________;
• действия или упражнения, которые выразят мой дух, и то, как часто следует их выполнять: ___________;
• пейзажи, которые меня порадуют (например, горы, озера, океаны, леса или пустыни), и то, как часто следует их посещать: ___________;
• пищу, которая поддержит мой дух: ___________;
• напитки и другие вещества, которые полезны моему духу: ___________;
• занятия, вместе с другими и в уединении, которые поддержат мой дух, и их баланс: ___________;
• цели и задачи в работе, которые раскроют мой дух: ___________;
• черты характера и качества личности, которые проявят мой дух: ___________;
• компании людей, которые помогут мне поддержать свою истинную суть: ___________;
• вопросы, которыми мне нужно заниматься, чтобы мой дух оставался деятелен: ___________;
• качество моих отношений (с возлюбленными, спутниками жизни, родными и друзьями), необходимое, чтобы поддержать мою истинную суть: ___________;
• цвета, цветы, живые существа, звуки, песни и символы, которые отражают мою истинную природу: ___________;
• место в моем теле, на котором я могу сосредоточиться, чтобы интуитивно ощутить, почувствовать, увидеть, затронуть или услышать общую сумму этих признаков, которые и составляют мой уникальный энергетический код: ___________.
Могут найтись и другие уникальные подробности, которые вы захотите учесть. Обязательно добавьте их в анкету.
Эта техника рассчитана на долгое время. Дело в том, что исцеление травмированного «я» снаружи внутрь состоит из целых пяти стадий.
•
•
•
•
•
О необходимости работать с проявлениями созависимости я поговорю в главе 9.
Эти пять действий сведены в одну технику, потому что каждое из них — неотъемлемая часть преобразования травмированной части личности. Вам не обязательно выполнять их все, возможно, что-то вы сможете пропустить. Но в любом случае полезно проследить ход событий, ведущих к исцелению от травмы. Безусловно, ваше благополучие стоит того времени и внимания, которое на это потребуется.
Если вы решите выполнить всю технику целиком за один раз, пропускайте начальные шаги стадий 2–5.
Вы уже делали это в предыдущей главе, выполняя технику 5. Теперь я покажу вам ее сокращенную версию.
1. Подготовьтесь.
Соберите письменные принадлежности, войдите в убежище для исцеления и сосредоточьтесь на проблеме, к которой хотели бы обратиться, давней или возникшей прямо сейчас. В последнем случае вы можете обнаружить новую часть личности, травмированную стрессом, в только сложившемся пузыре шока, или понять, что разбудили часть своей личности, пострадавшую в прошлом.2. Используйте технику «От духа духу».
Заявите о собственном духе, который отражает вашу уникальную энергетическую сигнатуру, Духе и, наконец, обо всех духах-наставниках, особенно тех, кто будет участвовать в исцелении вашей травмы.