Тотальное эндопротезирование тазобедренного сустава

• Следуйте специальным рекомендациям для предупреждения падений и повреждений. Пациентам, перенесшим перелом после тотального эндопротезирования сустава, может потребоваться новое хирургическое вмешательство.

• Поставьте в известность вашего стоматолога, что Вы перенесли тотальное эндопротезирование. Требуется прием антибиотиков перед стоматологическими процедурами в течение двух лет после операции, возможно и более, в зависимости от течения послеоперационного периода.

• Периодически показывайтесь хирургу для обследования и рентген-контроля, даже если не испытываете никаких проблем с суставом.

Упражнения

Для полного выздоровления и постепенного возвращения к обычной жизни необходимы регулярные упражнения, которые помогут восстановить нормальные движения в суставе и силу мышц. Ваш ортопед и врач ЛФК могут посоветовать заниматься по 20–30 минут 2–3 раза в день. Они могут предложить некоторые из нижеприведенных упражнений. Брошюра поможет Вам понять, как делать эти упражнения.

Упражнения в ранний послеоперационный период

Эти упражнения важны для улучшения циркуляции крови в ногах и профилактики тромбообразования. Они также необходимы для восстановления полного объема движений и силы мышц. Вы можете выполнять эти упражнения уже в послеоперационной палате в ранние сроки после операции. В первое время Вы можете испытывать дискомфорт, но эти упражнения ускорят восстановление и уменьшат послеоперационную боль. Они должны выполняться лежа на спине, со слегка разведенными ногами.

1. Сгибание-разгибание стопы. Медленно сгибайте и разгибайте стопу в голеностопном суставе. Делайте это упражнение несколько раз каждые 5–10 минут. Это упражнение Вы можете начинать сразу после операции и продолжать, пока полностью не выздоровеете.

2. Повороты стопы. Поворачивайте стопу внутрь и наружу. Повторяйте по 5 раз в каждом направлении несколько раз в день.

Повторяйте следующие упражнения по 10 раз 3–4 раза в день

1. Сгибание колена с опорой на кровать. Скользите пяткой в направлении ягодицы, сгибая колено и не отрывая пятку от кровати. Не поворачивайте при этом колено внутрь.

2. Напряжение ягодичных мышц. Сокращайте ягодичные мышцы и удерживайте их в течение 5 секунд.

3. Отведение ноги. Отводите ногу в сторону, не поднимая ее, насколько сможете, затем возвращайте назад.

4. Напряжение четырехглавой мышцы. Сокращайте четырехглавую мышцу. Старайтесь при этом разогнуть колено и удержать его в таком состоянии 5–10 минут. Повторяйте это упражнение 10 раз в течение 10 минут. Продолжайте, пока не почувствуете усталость в бедре.

5. Подъем прямой ноги. Напрягите мышцы бедра, чтобы удерживать колено в разогнутом состоянии. Поднимайте выпрямленную ногу на несколько сантиметров над кроватью и удерживайте 5–10 секунд, потом медленно опускайте ногу. Повторяйте, пока не устанете.

6. Подъем с кровати. Вскоре после операции Вы сможете вставать с кровати. Потребуется помощь, так как вначале при подъеме может возникнуть головокружение. По мере восстановления Вы сможете вставать самостоятельно. Пока Вы делаете эти упражнения, Вам поможет стойка, прикрепленная к кровати или стене.

Повторяйте следующие упражнения по 10 раз 3–4 раза в день

1. Подъем колена в положении стоя. Поднимайте оперированную ногу в направлении грудной клетки. Не поднимайте колено выше уровня талии. Удерживайте 2–3 секунды, потом опускайте.

2. Отведение бедра в положении стоя. Убедитесь, что ваше бедро, колено и стопа выпрямлены. Удерживайте тело прямо. Отводите прямую ногу в сторону. Затем медленно верните ногу в исходное положение.

3. Разгибание бедра стоя. Медленно разгибайте ногу назад и удерживайте в выпрямленном положении 2–3 секунды. Затем возвращайте в исходное положение.

Ходьба в ранний послеоперационный период

Вскоре после операции Вы начнете ходить на короткие расстояния в пределах палаты и обслуживать себя. Ранняя активация усилит мышцы, восстановит объем движений в суставе и ускорит выздоровление.