Трачу и приобретаю. Как управлять семейным бюджетом, чтобы жить в достатке

1. Как ваши текущие действия влияют на ваше финансовое положение? Улучшают или ухудшают?

2. Что вы хотите изменить в первую очередь в вашей финансовой жизни?

Например: «Хочу создать финансовый резерв на шесть месяцев».

3. Представьте, что ваше желание исполнилось.

Каким человеком вы стали? Что хорошего теперь есть в вашей жизни? Какие чувства и эмоции вы испытываете, зная, что у вас есть финансовый запас?

Что вы сделали, чтобы достичь этой цели? Какие привычки / действия вам помогли получить желаемый результат?

Запишите их и посмотрите на получившийся список привычек. Выберите из перечня ту привычку, которая наиболее близка вам и которой еще нет в вашей жизни.

Шаг 2. Наблюдение.

Понаблюдайте, как эта привычка изменила чужую жизнь. Возможно, в вашем окружении есть человек с этой привычкой. Обратите внимание, как он живет и что делает. Почитайте про опыт других людей в интернете — это придаст сил и вдохновения, а мозг начнет воспринимать задачу конкретнее. Подумайте, с чего вы можете начать, что или кто может вам помочь. Этот шаг может занять до 10–14 дней.

Шаг 3. Действие.

Изменения в жизни не произойдут, пока вы не сделаете первый шаг.

На этом этапе важно:

1. Сформировать поддерживающую среду — условия для комфортного внедрения новых привычек.

Например, когда я привыкала пить полтора литра воды в день, то ежедневно расставляла по квартире бутылочки с водой, чтобы они были под рукой: на рабочем столе, на кухне, в спальне, возле сумки, с которой хожу на прогулку. Вела трекер, который мне нравился. Каждую неделю у меня была небольшая, но приятная награда.

2. Получить поддержку окружения.

Поговорите со своими родными и близкими, объясните им, почему ваши новые действия являются важными для вас, зачем и для чего вы это делаете. Попросите их поддержать вас на вашем пути.

Я попросила близких каждый вечер спрашивать меня, удалось ли мне выпить полтора литра воды. А еще у меня был чат с двумя подругами, которые вместе со мной привыкали пить воду.

3. Отслеживать прогресс.

Вам в помощь — трекеры, дневник успеха, приложения. Вот пример трекера, который поможет сформировать вам полезную привычку в любой сфере жизни, не только финансовой.

ТРЕКЕР ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК

Месяц: декабрь

Цель: ежедневно вести бюджет

Моя награда: схожу на массаж

Шаблон трекера вы также найдете в рабочей тетради.

Как работать с трекером?

1. Выберите полезную привычку, которую хотите сформировать. Например, ежедневно вести бюджет.

2. Определите награду за достижение результата. Награда не должна быть слишком дорогой в финансовом плане. В данном случае речь больше идет об эмоциональном удовлетворении.

3. Каждый день ведите учет доходов и расходов удобным для вас способом (тетрадь, приложение в смартфоне, программа на компьютере, таблица).

4. Отмечайте в трекере факт фиксации доходов и расходов. Для этого выберите себе слово-похвалу.

В слове должно быть семь букв по количеству дней в неделе.

Например: УМНИЧКА, МОЛОДЕЦ, ОТЛИЧНО, КЛАССНО и т. д. Когда я привыкала пить воду по утрам, я выбрала слова РУСАЛКА и ВОДЯНОЙ. И каждую неделю в течение целого месяца была русалкой. А еще можно стать ЧЕМПИОНом, ГЕНЕРАЛом личных финансов.

Если вы выполнили запланированное действие, отмечайте его в трекере буквой. Например, вы выбрали слово УМНИЧКА. В понедельник внесли в файл все расходы — в трекер в понедельник ставим букву У. И так каждый день. Если пропустили действие, все предыдущие буквы за текущую неделю зачеркиваем и начинаем сначала. Например, в понедельник, вторник и среду фиксировали расходы, а в четверг нет. Значит, в четверг начинаете заново с буквы У.

Шаг 4. Закрепление результата

Ежедневные действия действительно формируют привычку. Но чтобы она стала устойчивой и постоянной, надо защитить себя от срывов.

Для этого:

1. Контролируйте свое поведение. Обращайте внимание на события, которые провоцируют вас на старые действия, и старайтесь не допускать их. Только так вы сможете закрепить полученный результат.

2. Отслеживайте регулярность. Если в процессе создания привычки вы будете пропускать действия, результата не будет. Это как если бы спортсмен пропускал ежедневные тренировки и при этом мечтал победить на Олимпийских играх. Поддерживать регулярность поможет удобная среда с условиями, способствующими закреплению привычки.

3. Создавайте новую цепочку привычек. Борьба со старыми привычками — не лучший вариант. Чтобы не измотать себя, попробуйте замещать старые привычки. Хорошо работает способ присоединения новых привычек к уже существующим.

Например, вечером после ужина вы привыкли за чашечкой чая листать соцсети. Возьмите за правило: 10 минут сижу в соцсетях, 10 минут заношу в файл расходы.

Или утром вы привыкли пить кофе — запланируйте на это время почитать две-три страницы книги по теме личных финансов или инвестиций.

4. Поддерживайте мотивацию. Как можно ярче и четче представляйте конечный результат, к которому вас приведет новая привычка.