Трансформирующее дыхание. Исцеление души и тела

Духовное обновление требует времени. Но у нас слишком мало времени, чтобы пренебрегать этой возможностью!

Как-то раз одного наставника, дзэн-буддиста, который всегда, независимо от любых невзгод, отличался великим спокойствием и безмятежностью, спросили, как ему это удается? Его ответ был прост: «Я не покидаю места своей медитации». Он медитировал ранним утром, а все остальное время дня в мыслях и сердце носил с собой покой тех утренних мгновений.

Идея заключается в том, что если мы посвящаем время размышлениям о смысле жизни, о том, как преобразить окружающий мир, то все, что мы извлекаем из этих размышлений, подобно зонтику раскрывается над всеми остальными нашими делами. Это обновляет нас, особенно когда мы вновь и вновь возвращаемся к «месту своей медитации» – месту покоя.

Матрица судьбы

Представьте, что в раковину попала песчинка. Чтобы изолировать это инородное тело, вокруг песчинки нарастает жемчужный слой, который со временем превращается в прекрасную жемчужину.

Американский психолог Станислав Гроф утверждает, что нечто подобное происходит в человеческом сознании. Песчинками-жемчужинами в нем являются стрессовые ситуации, пережитые ребенком еще в утробе матери. Переживания, которые испытывал ребенок, оказываются наиболее сильными, определяющими поведение человека в его дальнейшей жизни. Но они глубоко спрятаны в нашем подсознании и докопаться до них не так-то просто. Вот здесь на помощь и приходят дыхательные техники.

Что вы помните о своем рождении? Да все помните! Только, как и абсолютное большинство людей, вы не осознаете эти воспоминания. Кто-то может сказать, что и без этих воспоминаний чувствует себя замечательно. Но скажите, замечали ли вы за собой, что в разных жизненных ситуациях вы зачастую руководствуетесь одними и теми же стратегиями? Например, вы стремитесь любое дело решить быстро, с лету, а если это не удается, то бросаете его. Или тянете резину изо всех сил тогда, когда надо быстро принять решение. А может, вообще панически боитесь начинать что-то новое. Истоки подобных стратегий скрыты в самом процессе рождения. Именно опыт рождения, отпечатанный в подсознании человека, определяет модели его поведения, объясняет многие его привычки.

Станислав Гроф ввел понятие базовых перинатальных матриц– периодов жизни человека, начиная с момента зачатия и заканчивая седьмым днем после родов. Гроф выделил четыре таких матрицы, и все они имеют огромное значение, поскольку формируют бесценный опыт, которым человек бессознательно руководствуется всю свою последующую жизнь.