Трассировка будущего 2.0. Инструменты форсирования личной результативности. II том

6. Вспомните, пожалуйста, какое-либо последнее переживание, которое причиняет вам эмоциональную боль, останавливает вас там, где это не нужно, и толкает туда, куда вам не надо. То, что не помогает вам в жизни сейчас.

7. Когда вы вспоминаете это, какие ощущения возникают у вас в теле, что и где вы чувствуете? Опишите свои ощущения в кинестетических терминах (в этой части тела ощущаю то-то). Как вы обозначите эти особые ощущения в теле одним-двумя словами?

8. Дальше вам понадобятся эти ощущения в теле. Они будут для вас проводником к остальным эмоционально заряженным негативным событиям прошлого.

9. Погрузитесь снова в это последнее эмоционально заряженное событие и прочувствуйте его полностью, как если бы это происходило с вами прямо сейчас.

10. Сколько людей участвует в этом инциденте? Опишите, что происходит вокруг вас?

11. Обнулите состояние, встряхнитесь всем телом. Будьте теперь в этом событии, но в другом участнике, как если бы вы были в его теле и его глазами смотрели на происходящее, в том числе и на вас-в-прошлом.

Получите другой взгляд на происходящее. Изменились ли теперь ощущения в теле, когда вы таким образом воспринимаете событие?

12. Обнулите состояние, встряхнитесь всем телом. По очереди поучаствуйте в событии и посмотрите на него глазами других участников, не забывая обнулять состояние каждый раз после очередного участника.

13. Обнулите состояние, встряхнитесь всем телом. Просмотрите теперь это событие со стороны, как если бы оно было снято нейтральным оператором беспристрастной камерой.

14. Изменились ли теперь ощущения в теле, когда вы таким образом воспринимаете событие?

Вернитесь в настоящее, сюда, в здесь-и-сейчас.

15. Обнулите состояние, встряхнитесь всем телом. Каких ресурсов, опыта, навыков, способностей или умений не хватало вам-в-прошлом в той ситуации, чтобы завершить её лучшим для себя образом?

16. Возьмите с собой все эти ресурсы, способности и навыки, которые есть у вас сейчас и которых не было у вас в прошлом в той ситуации, и наделите себя-в-прошлом необходимыми знаниями, навыками и силами для того, чтобы изменить эту ситуацию в прошлом в свою пользу.

Теперь, когда у вас-в-прошлом имеются нужные ресурсы, переделайте эту ситуацию так, как вы бы того хотели, и с тем исходом, который вы бы желали для себя.

17. Когда вы это сделали, изменились ли теперь ощущения в теле?

18. Просмотрите теперь эту изменённую ситуацию по очереди глазами других участников и со стороны.

19. Вернитесь сюда – в здесь-и-сейчас.

Что вы теперь думаете обо всём этом? Что вы думаете о себе-в-прошлом?

Поблагодарите того себя-в-прошлом, который смог всё это вынести.

Что бы вы ему пожелали?

Хорошо.

20. Вернитесь к п. 6 этого проективного процесса и повторите инструкции из п.п. 6–8.

21. Примените инструкции из п.п. 9–19 к этому воспоминанию.

22. Повторите цикл п.п. 6–20 до тех пор, пока эмоционально заряженные травмирующие воспоминания не исчерпаются.

23. Вернитесь сюда, в здесь-и-сейчас. Давайте проведём глобальный анализ.

Что вы думаете обо всём этом? Что вы думаете о себе-в-прошлом?

Что изменилось в вашем отношении к прошлому?

Как вы думаете, насколько все эти воспоминания способны как-то влиять на ваши поступки в будущем?

Что ценного было для вас в этом опыте? Что теперь в вашей жизни будет по-другому? Что вы теперь будете делать иначе? На что вы отважитесь?

24. Что было ЦЕННОГО для вас при выполнении данного процесса?

–

Проективный процесс 6 «Пересмотр ограничивающих убеждений»

1. Проверим вначале, как работает сознание человека, находящегося под властью архетипа Простой человек и проигрываемых им предзаданных ролей: Обыватель, Подневольный, Бесцельный, Скептичный, Ограниченный, Сдающийся, Смиренный, Страдающий, Пресмыкающийся.

2. О чём «думает» Простой человек?

«Не надо ничего усложнять, мир и так такой сложный, надо жить проще», «Всё зависит от сильных мира сего, и тут ничего не поделаешь», «Не известно, что будет происходить дальше, так что лучше ничего не загадывать наперёд», «Каждый преследует свои интересы, поэтому никому нельзя верить», «Нужно быть реалистом и не пытаться прыгнуть выше самого себя», «Я попытался, но у меня ничего не вышло, так что с меня хватит», «На всё воля божья, нужно положиться на судьбу и будь что будет», «Нужно довольствоваться тем, что есть, спасибо Господу и за это», «Нужно приспособиться к сложившимся обстоятельствам, чтобы как-то выжить».

3. К каким ограничивающим убеждениям, выводам и стереотипным сценариям приходит Простой человек?

1) Для него важны «другие люди», от которых зависит его будущее, он считает их главными по отношению к себе, и поэтому он вынужден их слушаться, хотя и не верит им.

2) Он уповает на «высшие силы» и считает, что всё уже предрешено, что не он устанавливает правила игры и поэтому вынуждены подчиняться чужим порядкам.

3) Он испытывает чувство беспомощности и неполноценности.

Как следствие всего этого, человек ничего не делает для себя, поскольку растерян и не знает, чего хочет сам.