Трассировка будущего 2.0. Инструменты форсирования личной результативности. II том

4. Поработаем с этими ограничивающими убеждениями и выводами так, чтобы от них не осталось и следа.

1) Для него важны «другие люди», от которых зависит его будущее, он считает их главными по отношению к себе, и поэтому он вынужден их слушаться, хотя и не верит им.

1. Определите специфичность самого понятия «другие люди»:

Что Вы имеете в виду, когда говорите о «других людях»?

Чем на самом деле является такая общность людей как «другие люди»?

Кто в действительности попадает в такую категорию как «другие люди»?

Что могло бы быть причиной появления такой общности как «другие люди»?

Откуда Вы знаете, что их нужно именно так называть «другие люди» и никак не иначе?

Кого ещё можно идентифицировать как «другие люди»?

2. Выясните детализацию заблуждения:

Что даёт Вам знать, что они – главные, а вы – нет и поэтому должны их слушаться, что лучше ничего не делать самому, а то будет хуже?

3. Приложение заблуждения к другому человеку:

Означает ли это, что и моё будущее зависит от других людей? Означает ли это, что и мне другие люди только то и делают, что создают проблемы? Насколько это верно?

4. Приведите контрпример:

Когда формула, заключающаяся в том, что ваше будущее зависит от других людей, была не применима к вам?

2) Он уповает на «высшие силы» и считает, что всё уже предрешено, что не он устанавливает правила игры и поэтому вынуждены подчиняться чужим порядкам.

1. Определите позитивную предварительную причину (или убедитесь в том, что её не существует):

Каким намерением вы руководствовались, когда уповали на высшие силы и ничего не делали при этом сами, поскольку считали это бесполезным?

Что произошло такого, после чего вы решили, что не вы устанавливаете правила игры и поэтому вынуждены подчиняться чужим порядкам?

2. Выясните детализацию процесса заблуждения:

Упование на высшие силы, пассивность, бездействие, послушание. В какой последовательности это всё происходит? Что появляется первым, что вторым, что третьим?

3. Приведите контрпример:

Было ли когда-нибудь такое время, когда вы не только уповали на высшие силы, но и делали что-то сами, когда вы придерживались своих принципов и стояли на своём, когда вы не были растеряны и чётко знали, чего хотите, что вам нужно, когда вы не чувствовали себя гадким утёнком, а были равным среди равных?

3) Он испытывает чувство беспомощности и неполноценности («у меня не получится», «это невозможно», «я не в силах ничего изменить», «я уже не могу сам справиться со всеми этими несчастьями»).

1. Определите позитивную предварительную причину (или убедитесь в том, что её не существует):

Какую позитивную цель вы преследовали, когда ничего не делали (или мало что делали) для себя, поскольку были растеряны и не знали, чего хотите сами?

2. Переопределите повседневное состояние:

Может, это не чувство беспомощности, а чувство того, что вам не хватает помощи со стороны в виде знаний, умений и навыков?

Может, это не пассивность, а взвешенность?

Может, это не послушание, а осмотрительность?

Может, это не бездействие, а взвешенность?

Может, это не неполноценность, а неудовлетворённость собой?

Какое ещё чувство, кроме чувства беспомощности, вы можете сопоставить своему неумению (пока) определять свои цели и действовать в своих интересах? Может, чувство досады от того, что не хватает нужных знаний?

Какое ещё чувство кроме чувства подчинённости, вы можете приписать своему неумению создавать свои правила игры и придерживаться им? Может чувство недостатка личной силы для того, чтобы изменить Систему отношений – правила игры между вами и окружающими?

Какое ещё чувство кроме чувства неполноценности, в ответ на то, что вы не такой как все, вы можете ощутить? Может, чувство того, что вы – особенный человек, ищущий свой путь?

Что ещё, кроме пассивности и бездействия в данных обстоятельствах вашей жизни вы могли бы почувствовать?

3. Используйте контекст сомнения: