Трассировка будущего 2.0. Инструменты форсирования личной результативности. II том

10. Установите контекст метафоры свершения:

У меня есть друг (и не один), который воспользовался предложенными в книге проективными процессами для изменения своей жизни для того, чтобы выбраться из той Системы отношений, в которую он был включён. Поначалу у него всё шло не так хорошо. В какой-то момент он понял, что мешал себе сам. Точнее, его устаревшие мысли и шаблоны поведения. И тогда он бросил себе вызов: в конце концов, кто в доме хозяин? И начал потихоньку справляться. Вначале успех был неочевиден. Но всё чаще и чаще у него стало получаться контролировать свои взаимоотношения с Системой, увеличивая вторичную выгоду от эгрегора предприятия, на котором он работал. А вы что думаете об этом? Способны ли вы сделать тоже, что и другой человек?

11. Задайте контекст принятия решений:

Вы начнёте день за днём, шаг за шагом пересматривать систему своих ценностей и действовать в соответствии с ними, менять стереотипы своего поведения и мышления, или по-прежнему будете идти дальше по тому гибельному пути, который никуда не ведёт и не работает?

Итак, что вы решили?

Когда вы начинаете?

Что нового вы можете начать делать сегодня, чтобы не повторять свои досадные ошибки в будущем?

Что вы собираетесь сделать уже сегодня, чтобы поддержать собственную решимость пересмотреть устаревшие ценности и изменить программы своего мышления и поведения?

Что было ЦЕННОГО для вас при выполнении данного процесса?

–

Проективный процесс 8 «Выстраивание внутренней иерархии»

1. Вам потребуется уединённая обстановка и примерно два часа, в течение которых вас никто потревожить не сможет. Желательно, чтобы был стол, масса самых разных канцелярских принадлежностей или других небольших предметов кухонного обихода (не меньше 30). Запаситесь бумагой и ручкой. Вам предстоит удивительное путешествие внутрь самого себя. Вас ждут открытия. Добро пожаловать в свой собственный внутренний мир.

2. Расчистите пространство стола. Путь оно будет пустым. Пустой стол – это метафора, символическое пространство, которое вы будете заполнять своими проявившимися частями личности.

3. Подготовка завершена. Начинаем. Итак, проведите инвентаризацию своих частей.

Обратитесь внутрь себя и скажите своим частям примерно следующее: «Я знаю, что я сложный, многогранный, многосторонний человек. Я прошу мои части предъявиться и назвать себя».

Обычно наступает тишина. Это нормально. Ваши части обескуражены. Вы ещё не обращались к ним так. Дайте им время сначала робко, а затем всё смелее проявить себя.

4. Чтобы ускорить этот процесс, вспомните опыт в своей жизни, когда вы были смелым. Проявили храбрость (в своём понимании). Вспомните, что вы делали и как вы чувствовали себя. Так в вас проявлялась ваша смелая часть.

Отлично, поблагодарите смелую часть за то, что она делала для вас тогда и спросите, как бы она хотела, чтобы вы её называли (смелая, храбрая, отважная, решительная часть).

Когда получите ответ – значит контакт установлен.

Части могут проявлять себя по-разному: визуальными образами, словами внутри вас (аудиальными образами), ощущениями в различных частях тела. Когда почувствуете нечто, спросите, какая часть сейчас предъявляется, как бы она хотела, чтобы к ней обращались? Ответ приходит как бы сам собой.

Ещё раз поблагодарите смелую часть за всё то хорошее, что она делала для вас. Посмотрите на предметы, которые вы предусмотрительно приготовили, и поставьте на стол тот предмет, который, по-вашему, является олицетворением этой смелой части, метафорой этой смелой части. Пусть пока этот предмет, который вы связали со своей смелой частью, стоит в том месте стола, куда вы его поставили.

5. Пусть ваша смелая часть, как проводник, поможет всем остальным частям вашей личности проявить себя, предъявиться.

Обратитесь к себе с вопросом: «Итак, какая ещё моя часть проявлена в моей жизни?».

–

Поблагодарите эту часть за то, что она заботится о вас лучшим образом и спросите, как бы она хотела, чтобы вы к ней обращались?

Возьмите подходящий предмет, являющийся олицетворением этой части и поставьте его на стол туда, куда сами сочтёте нужным.

6. Повторите процесс выявления частей столько раз, сколько это будет необходимым. Обычно у человека выделяют от 7 до 30 самых разных частей. Настолько мы богаты.

7. Когда почувствуете, что больше «никто» не откликается, поблагодарите свои части за то, что они предъявились. Скажите о своём безусловном уважении к каждой из них, скажите, что все они безусловно и безоговорочно ценны для вас.

8. Рассмотрите хорошенько свои части и запишите их. В каком порядке они появлялись и как расположены на столе? Есть ли противоположные по сути своей части, и как относительно друг друга они находятся?

9. Попросите ту часть, которая считает себя главной, ответственной за принятие и исполнение глобальных решений в вашей жизни, назвать себя.

Эта часть может проявиться как новая, которой ещё нет «на столе» – в пространстве вашего внутреннего мира.