Трассировка будущего

2. Выясните, с какой ролью Вы имеете дело. С каким предубеждением она связана? Какие правила поведения порождает?

Версия реальности: «Главное – не высовываться».

Роль: Подневольный.

Базовый процесс – (не) принимать вызов.

Поведенческая задача – приспосабливаться.

Определяющий концепт: неволя (человек является марионеткой на ниточках).

Предубеждение: я делаю всё, что могу, но от меня мало что зависит.

Нересурсное производное состояние – боязливость (трусливость, осторожность).

Шаблон поведения: не высовываться, быть тише воды, ниже травы (стараться выжить, самосохраниться, трусить, осторожничать, заискивать перед другими, испытывать желание угодить, быть полезным, льстить, стремиться «быть как все», соблюдать общепринятые правила и традиции, перебиваться, существовать, прозябать, довольствоваться тем, что есть, «лишь бы не было хуже», уповать на «Высшую» волю).

3. Выясните, какое состояние является противоположным этому нересурсному состоянию, продвигающее предубеждение и шаблон поведения?

Версия реальности: «Я принимаю вызов».

Роль: Освобождающийся.

Базовый процесс – (не) принимать вызов.

Поведенческая задача – освобождаться.

Определяющий концепт: освобождение (марионетка на ниточках обрезает ножом путы).

Предубеждение: я хочу стать свободным от этого.

Ресурсное производное состояние: смелость (воодушевлённость, рискованность, бесстрашие).

Шаблон поведения: добиваться свободы (желать перемен, принимать вызов, выходить из зоны психологического комфорта, быть готовым к испытаниям, преодолению препятствий, нарушать чужие правила, «сжигать мосты», проявлять смелость, рисковать, жертвовать чем-либо, отстаивать честь, совершать поступок, переоценивать опыт прошлого, переосмысливать глубинные ценности, совершать внутреннюю трансформацию).

4. Определите для себя усилитель ресурсного состояния. Какое состояние может усилить «смелость»? Может быть, это «бесстрашие»?

5. Итак, Вы задали три позиции:

1) базовое нересурсное состояние «боязливость»;

2) желаемое ресурсное состояние «смелость»;

3) усилитель ресурсного состояния (контролирующее состояние) – «бесстрашие».

6. Поработаем вначале над коррекцией нересурсного состояния. Поскольку Ваше сознание способно представлять любую идею в пространстве, то разложите на полу некую протяжённую шкалу состояний (10 шагов между крайними точками + запас).

7. Выберите направление шкалы. Один полюс будет положением, реализующим Ваше обычное состояние – боязливость, а другой полюс – желаемое Вами состояние – стать смелым.

8. Поскольку «быть боязливым» и «стать смелым» – это разные состояния, то двигаться по шкале этих противоположных состояний Вы будете всё время лицом к тому полюсу, который намерены откорректировать (лицом к «быть боязливым»).

9. Станьте на середину шкалы лицом к корректируемому полюсу («боязливость»). Это нейтральное положение.

10. Вы стоите на середине шкалы, и особых ощущений в теле нет. Это Ваше обыденное, «бытовое» состояние.

11. Сделайте шаг вперёд в сторону корректируемого полюса (боязливость). Опишите, какие ощущения в теле возникают, как оно реагирует, когда Вы движетесь по шкале в этом направлении усиления этого состояния?

12. Сделайте ещё шаг вперёд в сторону корректируемого полюса (боязливость). Опишите, какие ощущения в теле появляются, как оно реагирует, когда Вы движетесь по шкале в этом направлении усиления этого состояния?

13. Хотите исследовать это направление, ведущее к корректируемому полюсу?

14. Если «да», сделайте ещё шаг вперёд. Как теперь реагирует тело, какие теперь возникают ощущения?

15. Хотите ещё исследовать это направление, ведущее к корректируемому полюсу?

16. Если «нет», вернитесь (двигаясь спиной вперёд) в нейтральное положение. Стряхните с себя предыдущее состояние, подобно тому, как собаки стряхивают с себя воду.

17. Сделайте шаг назад (движение спиной вперёд) в направлении, противоположном корректируемому полюсу шкалы (в сторону «смелость»). Как теперь изменились ощущения в теле?

18. Сделайте ещё шаг спиной вперёд. Как изменились ощущения в теле?

19. Сделайте ещё шаг спиной вперёд. Как изменились ощущения в теле?

20. Хотите ещё продолжить исследование этого направления?

Если что-то внутри подсказывает «Нет, достаточно», то остановитесь.