Трассировка будущего

21. На каком месте этой шкалы Вам было комфортнее всего?

Станьте на него. Какие ощущения в теле? Комфортны ли они?

Какие мысли приходят в голову?

22. Подумайте о том, что Вы приходите в этом состоянии (смелость), с этими мыслями домой, на работу, к знакомым, на рынок. Как оно Вам?

23. Продумайте свой способ доступа к этому состоянию (якорь этого состояния: визуальный, аудиальный, кинестетический) и заякорите его (якорь 1).

24. Сойдите со шкалы и станьте рядом с ней. Активизируйте якорь 1 и войдите в это состояние (смелость) снова. Побудьте немного в этом состоянии.

25. Стряхните с себя это состояние, подобно тому, как собаки стряхивают с себя воду.

26. Усилим теперь ресурсное состояние «смелость» состоянием «активность», наложив одно состояние поверх другого. Так мы получим такое производное состояние как «бесстрашие».

Исходное состояние «смелость».

Контролирующее состояние «активность».

27. Вспомните момент, случай, ситуацию в своей жизни, когда Вы были активны, полны позитивных предчувствий и надежд и действовали, что называется, без оглядки, рассчитывая на лучшее, и Ваша активность оправдала себя, принесла плоды?

28. Когда Вы вспоминаете это, что Вы ощущаете в теле? Как это состояние «активности» ощущается в теле? Опишите эти ощущения. Где и как они локализованы в теле?

29. Запомните эти ощущения. Продумайте способ доступа к этому состоянию «активность» (якорь этого состояния: визуальный, аудиальный, кинестетический) и заякорите его (якорь 2).

30. Стряхните с себя это состояние, подобно тому, как собаки стряхивают с себя воду.

31. Войдите в состояние «смелость», активизировав якорь 1. Прочувствуйте хорошенько всем телом это состояние.

32. Пребывая в состоянии «смелость», войдите в состояние «активность», активизировав якорь 2. Так Вы наложите на состояние «смелость» состояние «активность».

33. Когда Вы наложили состояния, что Вы чувствуете в теле? Какие новые ощущения появились? Опишите ощущения в теле в кинестетических терминах. Как Вам эта «активная смелость = бесстрашие»?

34. Запомните эти ощущения. Продумайте способ доступа к этому состоянию «активная смелость» (якорь этого состояния: визуальный, аудиальный, кинестетический) и заякорите его (якорь 3).

35. Стряхните с себя это состояние, подобно тому, как собаки стряхивают с себя воду.

36. Проверьте, как работает Ваш способ доступа к «активной смелости = бесстрашию».

Отойдите в сторону и активизируйте якорь этого состояния (якорь 3).

Побудьте в этом состоянии.

Всякий раз, когда Вам это будет необходимо, Вы сможете получать быстрый доступ к состоянию «активная смелость = бесстрашие».

37. Теперь, когда Вы овладели способом управления нересурсным состоянием, какие новые действия, поступки Вы готовы совершить в самое ближайшее время?

1) —

2) —

3) —

38. Что было ЦЕННОГО для Вас при выполнении данного процесса?

Проективный процесс 6. «Разрыв паразитических связей»

1. Обнулите имеющееся состояние. Встряхнитесь хорошенько всем телом. Сделайте это так, как делают собаки, когда выходят из воды.

2. Вспомните состояние, в котором Вы обычно «живёте», самое обыденное Ваше состояние.

Когда Вы погрузились в это состояние, какие мысли приходят Вам в голову?

О чём Вы думаете, какие образы возникают?

Подумайте о том, что Вы думаете о себе обычно.

Кем Вы себя считаете?

В чём Вы относительно себя убеждены?

Каков Ваш уровень притязаний в выбранной Вами иерархии (работа, позиционирование в «обществе», семья и т. д.), почему он именно таков?

Что Вы думаете о своих возможностях и способностях?

Как Вы оцениваете свои действия и своё поведение?

Что Вы думаете о себе, глядя на своё ближайшее окружение (людей и обстоятельства жизни)?

Это окружение соответствует Вам, Вашему статусу?

Как Вы думаете, что Вас ждёт дальше?

3. Когда Вы думаете обо всём этом, какие ощущения у Вас возникают в теле, где они локализованы, как именно они чувствуются? Проведите мысленную инвентаризацию ощущений, начиная с пальцев ног и до макушки. Отметьте все дополнительные ощущения, которые возникли в теле после обнуления. Опишите вслух эти новые ощущения в сенсорных терминах. Где и в каких частях тела они локализованы?