Тренд 50+

Наше тело говорит с нами через ощущение боли. Как только чувствуете боль, прислушайтесь к этой боли и постарайтесь понять и осознать, почему боль пришла. Все энергетические блоки и зажимы уходят на психосоматику. То есть у каждой боли есть своя причина. В свое время я изучала психоматику по Луе Вилма. Ее книги мне помогли осознать историю и причины всех наших болезней. Все наши болезни сначала случаются в голове. Вся боль вначале – это мысль. У нас на дворе XXI век, и психология третьего тысячелетия предоставляет нам огромные знания для того, чтобы быть в первую очередь здоровым, а затем уже богатым, успешным, реализованным, счастливым и так далее. Потому что счастливый человек в первую очередь – здоровый человек.

Поэтому так важно сохранять и поддерживать здоровое мышление, питание, здоровые ровные и гармоничные взаимоотношения в семье и в социуме в целом. Не будем скучными в множестве повторений о том, что такое созидательное мышление. У каждого человека в жизни для счастья есть понятие о его совершенном гармоничном внутреннем мире. Для одного важно наличие одних аспектов в жизни для ощущения полноты жизни, а для другого – совершенно других. Но есть одно обобщающее правило – это когда наступает вот то самое состояние, когда просто хорошо и на душе, и в теле. Вот это и есть гармонизация мыслей, чувств, результатов своей деятельности. Когда мы раскладываем слово нас-ТРОЕ-ние – нас ТРОЕ: ДУША&ТЕЛО&РАЗУМ, тогда это синергическое триединство дарит нам ощущение полного счастья и мы очень энергичны и чувствуем себя просто замечательно! Итак, мы определили, что для отменного здоровья нам нужен осознанный подход к осознанному мышлению и взаимодействию в синергии с другими.

Самое важное в получении навыка пребывания в гармоничном расположении духа – это научиться правилу жизни:

«ДАЙ СЕБЕ БЫТЬ СОБОЙ, А ДРУГИМ – БЫТЬ ДРУГИМИ!»

Здоровье #питание

Следующим аспектом высокого уровня энергетики и отличного состояния здоровья является качество и количество нашей пищи, из чего состоит наш рацион питания. Мне очень нравится такой подход к питанию. Уж не помню, у кого я это прочитала, но теперь стараюсь с этой мыслю выбирать продукты по принципу: ты точно хочешь стать тем, что ты съешь? Потому что, действительно, то, что мы съедаем, на всех уровнях – и химическом, и энергетическом – потом становится нами. Мы еще и забываем о том, что мы все на 80 % состоим из воды. И питьевой режим обычной чистой воды может без всяких лишних трат очистить наш организм от шлаков, токсинов и вредных веществ. Это самый хороший, естественный, натуральный и доступный способ дать телу необходимую влагу для кожи, для активного метаболизма и хорошего обмена веществ организма.

Следующим аспектом здорового питания является осознанность в части необходимого количества потребления пищи. О вредных продуктах и злоупотреблении алкоголем даже писать не стану: это скучно, и, я считаю, в этом нет необходимости.

Потому что для того, кто хочет быть здоровым, есть такое правило:

«ЧУВСТВО МЕРЫ – ДАР БОГОВ».

У каждого возраста есть необходимое для употребления количество калорий. И чем старше человек, тем меньше он должен есть.

Что для меня в еде является непреложной истиной – так это ее качество. Лучше меньше, да лучше. Этот принцип питания может не только уберечь нашу фигуру от лишних килограмм, но и подарить ощущение кайфа от принятия пищи, а значит, улучшит наше настроение и подарит повышенную энергетику.

Еще одним аспектом наслаждения едой для меня является сам вид еды и, собственно, само приготовление блюд. Мне, наверное, повезло – я люблю вкусно жить! Слово вкусно – это прежде всего ВКУСНО&КРАСИВО! Я не знаю, как вы, но я красоту подачи блюда считаю компенсацией ее количеству.

Бывает так, что люди покупают очень много продуктов, некоторые едят лишнее, но многие не съедают всего и много еды часто тупо выбрасывают. По статистике, 30 % еды люди выбрасывают по причине порчи продуктов или просто излишне приготовленного количества еды. Если разумно подходить к своему питанию, можно существенно сэкономить свой бюджет и сохранить стройность тела. Причиной переедания становится стресс и страх. В нас так глубоко сидит страх голода (это особенно касается старшего поколения, но нам этот геном передан ментально), что мы едим, когда голодны и когда просто «надо», и это «надо» заставляет нас есть чаще, чем нам действительно нужно на самом деле.