Тренинги. Психокоррекционные программы. Деловые игры

Цель: эмоциональное и телесное раскрепощение, дальнейшее знакомство.

Игра «Один лишний». Один член группы в кругу задает, например: «Кто любит розы?». Те, кто их любит, встают и бегают до команды «стоп». Затем садятся на свободные места, тот, кто остался, становится ведущим и т.д.

Упражнение 5. «Зеркало» (15 мин).

Цель: Знакомство с партнером формирование доверия к нему, развитие эмоционального чувствования другого.

Нужно посмотреть друг на друга в течение 3-х минут, затем описать лицо другого, описать эмоциональное состояние другого, описать, каким он(а) был(а) в детстве.

Рефлексия по упражнению: ваши ощущения и чувства в процессе упражнения. Какие возникли трудности? Что нового узнали о себе и о партнере?

Упражнение 6. Умение вести разговор (40 мин)

Цель: Неуверенным в себе людям часто не хватает элементарных коммуникативных навыков. Это упражнение снимает напряжение, возникшее при необходимости вступить в разговор.

Группа разбивается на пары. На первом этапе работы один из партнеров задает другому открытые вопросы, требующие развернутого ответа. (Вопрос «Ты живешь в семейном общежитии?» является закрытым, а вопрос «Где ты живешь?» – открытым.) Тот, кто отвечает, включает в свой ответ любую информацию о себе – не обязательно имеющую

прямое отношение к заданному вопросу. Например, если на вопрос «Где ты живешь?» ответить «В семейном общежитии», это будет не очень информативно. Гораздо больше информации содержит ответ вроде такого: «Я живу в рабочем городке в одном этих новых общежитий, для моей семьи там не так уж много места». Каждый партнеров остается в своей роли в течение пяти минут. Затем они меняются ролями, чтобы каждый получил возможность поупражняться в постановке открытых вопросов и в умении отвечать на такие вопросы, сообщая при произвольно выбираемую информацию.

На втором этапе упражнения один из участников каждой пары начинает с того, что рассказывает что-нибудь о себе или описывает какой-то свой личный опыт. Второй старается поддержать разговор либо прося пояснить, либо перефразируя. Например, если первый говорит: «Вчера вечером я специально прошелся по рабочему городку, чтобы посмотреть места, где я еще не был», второй может продолжить: «Ты имеешь в виду, что был удивлен тем, как велик рабочий городок». Через пять минут участники диалога меняются pолями.

Между двумя этапами работы надо предусмотреть время на то, чтобы участники могли обменяться впечатлениями и рассказать друг другу о возникших у них трудностях. По мере того как участники будут приобретать большую способность и готовность к самораскрытию, они будут осваивать умение задавать вопросы, предусматривающие больше возможностей для ответов.

Упражнение 7. Рукопожатие (15 мин)

Цель: Дальнейшее знакомство, преодоление телесных барьеров.

Сначала все участники протягивают друг другу руки, изучают их. Затем одному участнику предлагается завязать глаза и попытаться отгадать: «Чье рукопожатие?»

Рефлексия: что ощущали, чувствовали? В чем сложность?

Упражнение 8. Броуновское движение (15 мин)

Цель: Развитие способности пространственного взаимодействия, стабилизация уровня психофизиологической активности.

Пространство с помощью стульев организовано по типу лабиринта. «Сейчас каждому будут завязаны глаза. Затем один из вас получит шапку, которую он наденет на голову. Ваша задача – пройти по лабиринту из стульев, найти в нем участника в шапке и «прицепится» к нему или к тому, кто нашел его ранее и уже стоит за ним. Когда выстроится цепочка из всех участников, будет дана команда снять повязки». Упражнение 9. Рефлексия на тему дня (15-20 мин)

• Ваши ощущения от сегодняшней работы в целом.

• Что нового узнали о себе, о других?

• Что мешало и что помогало в достижение цели?

Занятие 2

Цель: дальнейшее эмоциональное и телесное раскрепощение, а также выработка способности отличать уверенность от неуверенности и агрессивности.

Упражнение 1. Рефлексия прошлого занятия (10 мин) Ожидания и состояния отразить цветом.

Упражнение 2. Приветствие (15 мин)

Цель: Эмоциональное и телесное раскрепощение.

Участникам предлагается нетрадиционно поздороваться друг с другом: коленями, локтями, тыльной стороной ладони и т.д. Затем можно обменяться в кругу ощущениями и впечатлениями.

Упражнение 3. Игра с именем (15 мин)

Цель: Актуализация положительных эмоций, сплочение группы

Придумайте к своему имени 10 слов, начинающихся с той же буквы и имеющие положительный заряд. Группа помогает в случае затруднения. Обсуждение: что ощущали, что чувствовали?

Упражнение 4. Ассоциации (10 мин)

Цель: Разогрев группы, эмоциональное и телесное раскрепощение.