Тревожное поколение: как преодолеть детские травмы. Психологический чекап

В подростковом возрасте происходит много нового и важного, и все это не дается просто. Нормально, что у человека возникают страхи, неуверенность в себе, комплексы. Нормально, если не получается справиться с ними сразу же. Нормально, если уже взрослый человек вспоминает подростковый период как период серьезных ошибок и странных решений. Подростковый возраст, на мой взгляд, самый жестокий период отношения человека к себе, и уж точно не «лучшие годы жизни», поэтому очень важно простить себя-подростка.

Иногда ко мне приходят клиенты для работы над самооценкой – она занижена, человек обесценивает себя, относится к себе как к врагу. В таких случаях я замечаю большое непонимание себя как раз в подростковом периоде и стыд за поступки, совершенные в том возрасте. С помощью изучения психологии развития моим клиентам удается нормализовать себя из прошлого, принять свои поступки. После такой работы у них уходят мысли о том, что они были какими-то неправильными, раз, будучи подростками, не могли убирать свою комнату, а мама постоянно ругала за плохие оценки. Даже просто знание о том, какой это значимый период, когда решается так много вопросов, помогает: клиенты понимают, что при таком объеме внутренней работы было просто невозможно выполнять еще и требования родителей и учителей, получать только высокие оценки и следить за чистотой комнаты или внешним видом.

Как относиться к подростковому периоду? Когда я пишу и говорю на эту тему, я знаю, какой вывод напрашивается сам собой. Что взрослые, которые несли ответственность за подростка, не всегда или редко с ней справлялись. Исходя из этого очень легко начать обвинять родителей и учителей, всех вокруг, даже общество в целом, в том, сколько боли они нам принесли. Но я хочу предложить вам другую стратегию, без обвинений. Как минимум потому, что вина позволяет вам пребывать в ощущении, что ответственность за вашу жизнь до сих пор несут другие люди, пусть и такие близкие, как родители. Обвиняя их в том, что происходит в вашей жизни сейчас, вы забираете у себя возможность влиять на свою жизнь и обманываете себя тем, что только кто-то другой своими действиями управляет вами. А это очень грустно, ведь такой образ мышления говорит, что человек считает себя уязвимым, слабым и смотрит на себя как на жертву. Мне кажется, важно отучиваться инвалидизировать самих себя, чтобы жить собственными желаниями, а не жизнью своих родителей.

И знаете, раз уж мы прошли столько испытаний в прошлом, справились с ними, разбираемся с их последствиями, читая книги по психологии и проделывая другую работу над собой, – это свидетельствует об огромной силе и устойчивости.

Травмы не делают нас сильнее, но они дают опыт того, что даже с самым страшным мы можем справиться. И когда мы своими руками чиним то, что сломали другие, мы можем увидеть, сколько в нас внутренней силы.

На самом деле то, что нам что-то не нравится в поведении родителей, – замечательная новость. Это говорит о развитии, об изменении стандартов, о новых желаниях. Это указывает не на прошлое, которое мы не в силах изменить, а на будущее и на потенциал для развития. Не понравилось, как было раньше, – круто! Значит, можно сделать выводы и действовать по-новому.

То, что для прошлого поколения было вершиной, для нас – стартовая точка. Нормально, что мы не живем в соответствии с установками родителей, нормально, что мы критикуем их взгляды. Но это не повод полностью обесценивать их вклад в нас. Ведь они прошли свой долгий путь, чтобы дать нам именно такой старт.