Три Даньтяня в Шести Направлениях

31.      Медленно поднимитесь, скользя руками по задней поверхности своих ног. Почувствуйте, как пальцы, касаясь костей и костного мозга, скользят вверх до копчика и ненадолго задерживаются на нем. Почувствуйте, как Ци поднимается вверх по позвоночнику к головному мозгу. Переместите пальцы на крестец. Почувствуйте, как Ци вливается в крестец и сексуальный центр.

32.      Поднимите руки вверх к Вратам Жизни и сконцентрируйтесь на пупке. Почувствуйте, как Ци наполняет энергией почки и Врата Жизни.

33.      Медленно перенесите руки на пупок и соберите энергию.

Рис. 21 Поднимите крестец и улыбнитесь в Даньтянь.

Рис. 22 Поднимаясь, чувствуйте, как ваши пальцы проникают в кости.

Рис. 23 Улыбнитесь в Даньтянь и соберите энергию.

Рис. 24 Открытие Микрокосмической Орбиты.

Открытие Микрокосмической Орбиты.

1.     Расширьте свой ум и Ци во Вселенную и соединитесь с силой и энергией вокруг вас.

2.     Поднимите руки над головой, ладонями к небу. Представьте себе, что вы зачерпываете руками всю Галактику. Ощутите ее спиралевидное движение. Вы можете начать поворачиваться слева направо от трех до шести раз. Отдохните и почувствуйте, как в то место, где вы находитесь, опускается вселенская Ци. Направьте ее по спирали в свою голову, в тело, в Нижний Даньтянь.

3.     Снова осознайте вращающуюся Галактику и поверните тело справа налево. Сделайте от трех до шести поворотов и отдохните. Почувствуйте, как в то место, где вы находитесь, опускается вселенская Ци. Направьте ее по спирали в свою голову, в тело, в Нижний Даньтянь.

4.   Осознайте, как ваши руки простираются до небес. Медленно зачерпните огромный шар Ци и поверните руки к голове. Вылейте Ци себе на макушку.

Рис. 25 Зачерпните всю Вселенную.

Почувствуйте, как ваша макушка пульсирует и дышит. Продолжаете изливать Ци вниз по позвоночнику. Сконцентрируйтесь на копчике и подошвах своих ног. Почувствуйте, как Ци подобно потоку течет вниз от макушки к стопам и дальше в землю.

5. Представьте себя в виде пустого сосуда. Почувствуйте, как звезда над вашим затылком тянет вас вверх в небо. Почувствуйте пустоту внутри своего тела и позвольте Ци течь в каждую свою клеточку. Почувствуйте, как Ци подобно потоку течет вниз от макушки к стопам ваших ног.

Рис. 26 Почувствуйте, как пульсирует и дышит макушка.

6.  Прижмите язык к верхнему небу и сожмите промежность (предстательную железу или матку) и анус. 7.    Мягко опустите руки, коснитесь макушки сзади. Почувствуйте, как Ци и ваши пальцы проникают вниз через все тело к промежности.Чувствуйте онемение, пощипывание и точку света в области промежности (Ян в Инь). 8.  Перенесите пальцы к Третьему глазу. Коснитесь Третьего глаза и сфокусируйтесь на затылке.

Рис. 27 Прижмите язык к верхнему небу.

Рис.28 Коснитесь Третьего глаза и сфокусируйтесь на затылке.

9.   Опустите пальцы вниз к точке межбровья и сфокусируйтесь на основании черепа. Почувствуйте, как Ци из ваших пальцев впитывается в головной мозг и, проходя через голову, проникает в основание черепа.

10.  Медленно переведите пальцы вниз по переносице и остановите их на верхней губе. Несколько раз прижмите язык к верхнему небу и расслабьте. Затем слегка коснитесь кончиком языка верхнего неба и пошлите улыбку кончику языка и небу.

11.   Переведите пальцы вниз к горловому центру над грудиной. Коснитесь горлового центра и сфокусируйтесь на точке С-7.

Рис. 29 Коснитесь горлового центра и сфокусируйтесь на точке С-7.

12.    Переведите свои пальцы вниз, прикоснитесь к сердечному центру и сфокусируйтесь на спине позади сердечного центра. Почувствуйте, как Ци из ваших рук проникает в Средний Даньтянь и дальше в точки Т-5 и Т-6 на спине.

13.    Медленно переведите руки к солнечному сплетению. Задержите свое внимание на точке Т-11. Почувствуйте, как Ци из солнечного сплетения распространяется к спине, к точке Т-11.

14.    Раскройте ладони напротив солнечного сплетения, держа шар Ци. Улыбнитесь и соединитесь с солнцем и со Вселенной. Почувствуйте, что в своих ладонях   и у себя в солнечном сплетении вы держите маленькое солнышко.

Рис. 30 Улыбнитесь и соединитесь с солнцем и Вселенной.

15. Почувствуйте, как из солнечного сплетения излучается золотистая энергия, сияющая всеми цветами радуги во все внутренние органы и все темные уголки вашего тела.

16.   Медленно опустите руки  к пупку.  Коснитесь пупка  и сконцентрируйтесь на Вратах Жизни.  Почувствуйте,  как Ци распространяется по всему телу и направляется к Вратам Жизни.