Трудные чувства. Понять себя, простить других

снижение стресса на основе осознанности: Kabat-Zinn, J. (1990). Pull catastrophe living-.Using the wisdom of your body and mind to face stress, pain, and illness. New York: Dell.

ощущения тела проникают в заднюю часть островка: Craig, А. (2003). Interoception: The sense of the physiological condition of the body. Current Opinion in Neurobiology, 13, 500–505.

увеличение самосострадания после практики: Shapiro, S., Brown, К., & Biegel, G. (2007). Teaching self-care to caregivers: Effects of mindfulness-based stress reduction on the mental health of therapists in training. Training and Education in Professional Psychology, 1(2), 105–115.

Это человек — гостевой дом: Barks, С, & Moyne, J. (1997). The guest house. In The Essential Rumi (p. 109). San Francisco: Harper.

18 «схем» личности: Young, Т., Klosko, Т., & Weishaar, M. (2003). Schema therapy: A practitioner's guide (pp. 14–17). New York: Guilford Press.

работать с нашими схемами, применяя осознанность и сочувствие: Bennett-Goleman, Т. (2001). Emotional alchemy. New York: Harmony Books. (Беннетт-Гоулман Т. Алхимия эмоций. СПб.: Будущее Земли, 2004.)

«оркестр без дирижера»: Singer, W. (2005, November 10). Lecture presented at the Mind and Life Institute Conference, The Science and Clinical Applications of Meditation, Washington, DC.

внимательный взгляд на нашу умственную деятельность: Fulton, P. R. (2008). Anatta: Self, non-self, and the therapist. In S. F. Hick & T. Bien (Eds.), Mindfulness and the therapeutic relationship (pp. 55–71). New York: Guilford Press.

«Сострадание, направленное на себя, — это смирение»: Weil, S. (1998). In Е. Springsted (Ed.), Selected writings (p. 143). Maryknoll, NY: Orbis Books.

О чем говорит исследование: Neff, К. D. (2008). Self-compassion: Moving beyond the pitfalls of a separate self-concept. In J. Bauer & H. A. Wayment (Eds.), Transcending self-interest: Psychological explorations of the quiet ego. Washington DC: АРА Books.

смягчает влияние негативных событий на нашу жизнь: Leary, M. R., Tate, Е. В., Adams, С. Е., Allen, А. В., & Hancock, J. (2007). Self-compassion and reactions to unpleasant self-relevant events: The implications of treating oneself kindly. Journal of Personality and Social Psychology, 92, 887–904.

когда человек, сочувствующий себе, испытывает неудачу в учебе: Neff, К. D., Hseih, Y, & Dejitthirat, К. (2005). Self-compassion, achievement goals, and coping with academic failure. Self and Identity, 4, 263–287.

она не зависит от того, как их оценивают другие: Neff, К. D., Kirkpatrick, К., & Rude, S. S. (2007). Self-compassion and its link to adaptive psychological functioning. Journal of Research in Personality, 41,139–154. Neff, K. D., & Vonk, R. (in press). Self-compassion versus global self-esteem: Two different ways of relating to oneself. Journal of Personality.

самосострадание не связано с нарциссизмом: Webster, D., & Kruglanski, A. (1994). Individual differences in need for cognitive closure. Journal of Personality and Social Psychology, 67, 1049–1062.

Диета и самосострадание: Adams, С, & Leary, M. (2007). Promoting self-compassionate attitudes toward eating among restrictive and guilty eaters. Journal of Social and Clinical Psychology, 26(10), 1120–1144.

по предложенной ею Шкале, взаимосвязано с показателями мудрости, личной инициативы, счастья, оптимизма, позитивного аффекта и приспособления даже сильнее: Neff, К. (2008, April 16). Self-compassion, mindfulness, and psychological health. Документ, представленный на 6-й ежегодной Международной научной конференции для клиницистов, исследователей и преподавателей, Вустер, штат Массачусетс.