Целебная натуротерапия

Один из основных способов добиться хорошего самочувствия и активного долголетия – разгрузочно-диетическая терапия. Вроде бы странно сейчас пропагандировать лечебное голодание – не всегда хватает средств на приобретение полноценных продуктов, фруктов, овощей. И все же скудность стола – это одно, и совсем другое – разгрузочно-диетическая терапия (лечебное голодание). Этот метод применяется с древних времен, он признан учеными Японии, США, у нас также утверждены рекомендации по применению РДТ. Разгрузочно-диетическая терапия не требует лекарств, дает хорошие результаты при лечении аллергии, бронхиальной астмы, хронического бронхита, полиартритов, гипертонической и ишемической болезней, энтероколитов, остеохондроза позвоночника, нарушений жирового обмена и других заболеваний.

РДТ длительностью в один день после совета с лечащим врачом можно проводить самостоятельно, соблюдая определенные правила. Если вы откажетесь от приема пищи всего лишь один раз в неделю, ваш организм очистится от шлаков, токсинов, самочувствие улучшится, к вам вернутся бодрость, работоспособность, душевное равновесие.

Кратко излагаем основные правила, которые позволяют безопасно провести наиболее простую и эффективную 24-часовую РДТ самостоятельно.

Подготовить себя психологически – убедить себя, что все пройдет нормально, здоровье улучшится; с вечера перед голоданием следует принять слабительное. Утром желательно сделать клизму. Обязательно в течение дня в 6–8 приемов выпить 1–2 л кипяченой воды. Проводить РДТ можно в любой подходящий день, но впервые лучше в нерабочий, а летом, при возможности, на усадебном участке, меньше лежать, больше ходить, выполнять посильную работу. Исключить алкоголь и курение. Вхождение и выход из РДТ следует проводить без животной, особенно мясной пищи.

Наиболее приемлемый выход из РДТ

Завтрак: соки – яблочный, томатный или другие (овощные, фруктовые, ягодные). Обед: сок, салат из смеси нашинкованной моркови и сырой капусты. Каша овсяная, гречневая или другая, заправленная подсолнечным маслом, желательно без молока и соли, овощной суп – без острых приправ, малосоленый, с небольшим количеством черствого хлеба. Ужин: салат, каша, фрукты, зелень. Свежие фрукты можно заменить консервированными или сушеными.

Кушать до и после РДТ следует умеренно, твердую пищу хорошо разжевывать. Проводя еженедельные 24-часовые голодания в течение 2–3 месяцев, вы заметите, что уменьшилась утомляемость, повысилась работоспособность, прекратилась или уменьшилась головная боль, улучшилось общее самочувствие.

Однако РДТ противопоказана при заболеваниях, требующих хирургических вмешательств, циррозе печени и почек, органических поражениях центральной нервной системы, для кормящих матерей и крайне истощенных больных.

Модификация РДТ – еженедельное 24-часовое пребывание на протяжении 3 месяцев на специальной диете: каши (овсяная, гречневая, перловая, пшенная, рисовая, кроме картофельной, манной), сваренные на воде без соли, сахара, масла, молока. Употреблять в течение дня, не ограничивая количество и частоту приема. Воду пить кипяченую в необходимом количестве.

Разгрузочная диета

Показания

Заболевания сердечно-сосудистой системы (гипертоническая болезнь 2–3 стадии, недостаточность кровообращения 2–3 степени, атеросклероз и ишемическая болезнь сердца с избыточной массой тела); ожирение; сахарный диабет; острые заболевания желудка и кишечника в первые дни лечения; заболевания почек (острый нефрит, почечная недостаточность); болезни желудка и желчевыводящих путей (острый гепатит и холецистит, обострение хронического холецистита, желчнокаменной болезни, печеночная недостаточность); мочекаменная болезнь; токсикозы беременных.

Цель назначения

Обеспечить полное щажение пораженных органов и облегчить и улучшить их функцию, способствовать нормализации обмена веществ, выведению из организма накопившихся продуктов обмена, натрия и жидкости, уменьшить массу тела за счет сокращения объема жировой ткани, повысить эффективность основных диет.

Общая характеристика

По преобладанию в диетах пищевых веществ их условно делят на:

• белковые (творожные, мясные, рыбные);

• углеводные (сахарные, фруктовые, овощные, рисово-фруктовые);

• жировые (сметана, сливки);

• магниевые и калиевые – с увеличенным содержанием магния и калия.

По пищевым продуктам диеты подразделяют на вегетарианские, включающие только растительную пищу (фрукты, картофель, овощи, рис), молочные (молоко, кефир, творог), сахарные, мясные и рыбные, жидкостные (соки овощей и фруктов, отвар шиповника, минеральные воды). Некоторые разгрузочные диеты неполноценны по энергоценности и химическому составу, поэтому разгрузочные диеты назначают на 1–2 дня и не чаще 1–3 раз в неделю с учетом характера болезни и переносимости.

Разгрузочные диеты

Чайная диета

При остром гастрите и энтероколите, обострении хронических энтероколитов с поносами – 7 раз в день по стакану чая с 10 г сахара.