Целебное питание

Сложнее обстоит дело с сознательной регуляцией жизнедеятельности организма. В основе ее, как и в первом случае, также лежит информация, поступающая в головной мозг уже известными нам путями. Но его ответная реакция может быть самой различной, неоднозначной и характер ее будет определяться вашими желаниями, пристрастиями, привычками, всем тем, что укладывается в понятие «психическая жизнь». Причем реакция возможна как положительная («да»), так и отрицательная («нет»). Предположим, вы долгое время курили, но в конце концов решили бросить. Организм требует очередной порции никотина, но вы отказываете ему. Сработали те самые «тормоза», о которых говорил И. П. Павлов.

Способность к самоограничению дается нам от рождения. Но вот желание реализовать ее, если того требуют обстоятельства, здравый смысл, необходимо воспитывать. Лучше всего в детстве, хотя не поздно и в зрелые годы, и на склоне лет. Дело это непростое, поскольку чаще всего приходится идти против привычек, прихотей и желаний, воспитанных в нас современной цивилизацией и порожденных противоестественным образом жизни. Непростое, но абсолютно необходимое, особенно если вы хотите предупредить рак, другие жесточайшие хронические болезни, одолевающие человечество в XX веке.

И первое, что следует предпринять на долгом пути к здоровью, — это восстановить способность вашего организма к саморегуляции, отбросив саму идею о возможности его существования в условиях изоляции от влияния окружающей среды; преодолеть дух конфронтационности с природой, которым отягощена вся наша цивилизация. Не изолировать себя от природы, а слиться с ней воедино, жить по ее законам, вернуться к естественному образу жизни. Сделать это поможет вам разработанная мною система естественного оздоровления, об элементах которой я рассказала в книге «Формула здоровья и долголетия». Поскольку из-за ограниченности тиража немногие имели возможность познакомиться с ней, я повторю основные из содержащихся в ней идей и рекомендаций, которые помогут вам поддерживать свой организм в состоянии постоянного фактического здоровья, предупредить многочисленные хронические и инфекционные заболевания.

Но прежде чем сделать это, сформулирую одно обязательное условие, без соблюдения которого вы не добьетесь желаемого результата, а если и добьетесь, то ненадолго. Суть его проста: естественный образ жизни не должен восприниматься вами как некое горькое лекарство, от употребления которого можно и отказаться после выздоровления. Усвойте одну простую мысль: здоровый образ жизни должен стать для вас таким же привычным, как обношенный костюм или растоптанная по ноге обувь. Если он будет, как новый пиджак, стеснять вас — здесь жать, там тянуть, вашей решимости хватит ненадолго. Свыкнитесь с пониманием того, что иного пути для сохранения здоровья или излечения ваших хворей нет. Стоит вам вернуться к прежней жизни — и прежние болезни вернутся, но к ним добавятся и новые, еще более грозные.

Практическую основу моей системы составляют методики и приемы, многие из которых известны человечеству с древнейших времен. Есть в ней элементы древнеиндийской и древнекитайской народной медицины, различных систем восточных единоборств, дыхательных упражнений во всем их разнообразии, водолечение, фито- и ароматерапия, лечение словом и просто человеческим вниманием.

Весь этот комплекс методик призван нормализовать такие процессы жизнедеятельности организма, как дыхание, терморегуляция, психическая деятельность и, безусловно, питание как элемент наиболее интимной взаимосвязи внешней среды и внутренней сферы человеческого организма.

Важнейшую роль в сохранении здоровья играет отлаженность процесса питания. Здесь важно иметь в виду, что организм человека запрограммирован природой на определенные виды пищи растительного происхождения и нарушение постоянства видового питания является причиной многих и многих недугов. Поскольку видовому питанию целиком посвящена первая часть книги, отсылаю читателя к ней. Скажу лишь, что в человеческом организме роль питания значительно шире, чем простое восполнение расходов энергии и вещества, и состоит также в том, чтобы обеспечить постоянство его внутренней среды и стабильность жизнедеятельности. Реакция ферментации пищи, происходящая в пищеварительном тракте человека, лишь начало процесса питания. Завершается он на значительно более высоком молекулярном и атомном уровнях. Я, основываясь на изучении примеров питания человека и животных, в глубине души порой склоняюсь к мысли, что в нашем организме происходит холодная ядерная реакция перестройки элементов. Ничем другим не объяснишь такого, например, факта, что организм человека представляет собой полный набор химических элементов таблицы Д. И. Менделеева, хотя десятки лет, а порой и всю жизнь не получает иные из них с пищей.

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПРИРОДНОГО ИММУНИТЕТА