Целебные ягоды

Рекомендуется употребление в пищу продуктов, усиливающих перистальтику кишечника. К ним относятся:

· холодные напитки, мороженое, квас и т. п.;

· соль и соленые блюда;

· мед, патока, молочный сахар, любые сахаристые вещества, но не мучные сладкие блюда;

· грубая растительная пища: ржаной хлеб, фрукты в кожуре, овощи с твердой клетчаткой (свекла, репа, редька), гречневая каша;

· простокваша, кефир, кумыс и др.

При запорах рекомендуется исключить из рациона или хотя бы ограничить употребление пищи, ослабляющей перистальтику кишечника. К ней относятся:

· горячие чай, кофе, вода и т. п.;

· вяжущие вещества, содержащие танин, какао;

· слизистые рисовые и ячменные отвары, кисели с картофельной мукой, свежий белый хлеб, мучные блюда, особенно горячие;

· жилистые сорта мяса.

Рецепт 1

Компот из сушеных вишен и яблок: 200 г сырья заливают 2 л воды и варят 30 мин. Компот пьют по 1–2 стакана 3–4 раза в день.

Рецепт 2

Пьют 3–4 раза в день воду, в которой вымачивалась брусника. Это средство рекомендуется при постоянных запорах и сидячем образе жизни.

Рецепт 3

Стакан кефира тщательно смешивают с 1 ст. л. облепихового масла. Смесь медленно выпивают перед сном.

Рецепт 4

Если хронические запоры привели к появлению сыпи, рекомендуется смесь из равных частей плодов бузины, корня солодки, травы фиалки трехцветной, плодов фенхеля, листьев березы, коры крушины. 1 ст. л. измельченной смеси заливают 1 стаканом кипятка, варят на слабом огне 10 мин и остужают. Отвар пьют глотками в течение дня.

Рецепт 5

Если запор вызывает боли в животе, делают клизму из теплой воды с добавлением облепихового масла.

Важно! Свежие ягоды черники помогают при хронических запорах, в то время как отвар из этих ягод обладает противоположным действием и применяется при диарее.

При единичных или систематических запорах рекомендуется пить слабительные чаи, приготовленные по следующим рецептам.

Рецепт 1

Смешивают 4 части ягод крушины слабительной, 1 часть травы тысячелистника и 2 части листьев крапивы. 1 ч. л. смеси заваривают 0,5 стакана кипятка, настаивают 30 мин и процеживают. Чай пьют перед сном.

Рецепт 2

Смешивают по 1 части ягод ежевики, корня алтея и семян кориандра и 4 части коры крушины. 1 ст. л. смеси заливают 1 стаканом холодной воды, настаивают 2–3 ч, затем ставят на огонь, доводят до кипения и варят 5 мин, после чего процеживают. Чай пьют горячим.

Рецепт 3

Смешивают 3 части клубники, 1 часть измельченных семян тмина, 2 части цветков ромашки и 4 части коры крушины. 1 ст. л. смеси заливают 1 стаканом кипятка, кипятят на водяной бане 10 мин и процеживают. Чай выпивают перед сном.

Рецепт 4

Смешивают по 1 части ягод крушины ольховидной, семян тмина и кориандра, корня солодки и 8 частей коры крушины. 1 ч. л. смеси заваривают 0,5 стакана кипятка, настаивают 20 мин и процеживают.

Настой выпивают на ночь.

Рецепт 5

Смешивают по 1 части плодов облепихи, аниса, фенхеля, коры крушины и 2 части корня солодки.

2 ст. л. смеси заливают 2 стаканами кипятка, настаивают 20 мин и процеживают. Чай пьют по 1 стакану утром и вечером.