Целительные силы. Книга 2. Биоритмология. Уринотерапия. Траволечение. Создание собственной системы о

Третий этап. После того как вы перестроили собственное тело и научились регулировать жизненные принципы, вам остается препятствовать возрастным процессам, происходящим в организме: высыханию, снижению тепла, увеличению количества старых клеток, опусканию органов, угасанию биосинтеза и биоэнергетики. Для этого вы, также с учетом индивидуальной конституции и возраста, подбираете оздоровительные средства и процедуры на всех уровнях человеческого существа. Например: на уровне полевой формы жизни и первичного сознания – образно-волевые настрои; от высыхания организма – дважды в день применяете контрастный душ, смазываете тело упаренной уриной; от тепловых потерь – едите пищу в теплом виде (слабо тушеные овощи, горячие каши); для препятствования опусканию и смещению органов обратные позы йогов; для поддержания биосинтеза и биоэнергетики – регулярно проводите умеренную физическую нагрузку; для избавления организма от старых, ослабленных клеток – голодаете в посты, что позволит вам заодно и поддерживать внутреннюю чистоту на клеточном уровне (если вы будите голодать 2—3 раза в год по 10—20 суток, надобность в клизмах, очищении печени и почек отпадает, все будет очищаться естественно голодом на урине).

И конечно, не забывайте работать над вредными чертами характера. Работа над ними самая сложная, самая трудная, но и самая эффективная – приносит наибольший вклад в ваше здоровье. Она же способствует и вашему духовному совершенству. При правильной работе у вас нормально как со здоровьем, так и с судьбой.

Начав третий этап оздоровления, его можно стабилизировать на несколько лет, ведь организм изменяется медленно. Теперь можно поговорить о распределении оздоровительных мероприятий в течение дня, лунного месяца, года.

Повседневные рекомендации основаны на индивидуальном подходе, должны охватывать все уровни человеческого существа и быть согласованными с суточными биоритмами.

Чтобы осуществить их на деле, вам необходимо рано вставать, примерно в 6 часов утра. Проделать повседневные гигиенические мероприятия: сходить в туалет, промыть нос, умыться. Для владения сознанием и препятствия рассеиванию полевой формы жизни – выполнить утверждения, медитацию, образно-волевой настрой, аутогенную тренировку (что-то одно из перечисленного, например я медитирую и произношу утверждения). Это у вас должно занять 20—30 минут. Теперь желательно растереть тело (можно только руки до локтей и ноги до колен) упаренной уриной для микроэлементной подкормки организма и т. д. (смотрите том 3 «Уринотерапия»). Минут через 10—15 принять контрастный душ, закончив его прохладным. Теперь можно выполнить комплекс упражнений, асан или пешком пойти на работу. Здесь все зависит от возможностей человека, индивидуальных склонностей и желания. Главное, чтобы на все эти мероприятия (утренние) у вас уходило не менее 30—45 минут.

Первый прием пищи делайте тогда, когда у вас появилось чувство голода. Это может быть с 9 до 12 часов. Ничего страшного в этом нет, удовлетворите голод простой пищей с учетом вашей индивидуальной конституции, как описано в 1-м томе. Второй прием пищи также сделайте, когда у вас появится чувство голода, но не позже 16 часов. После этого времени можете лишь пить воду, отвары, настои и т. д. Если вы будете так поступать, то у вас голод, естественно, будет появляться утром. В течение дня вы перестанете уставать. Небольшой ужин (не позднее 19 часов) возможен только лицам с выраженной конституцией «Ветра». Им же рекомендуется через 2—3 часа после первого приема пищи выпить сладкий горячий напиток (отвар трав с медом), ибо они быстро теряют энергетику и устают. Всем остальным конституционным типам указанная схема питания вполне подходит и оправдана с практических позиций.

До 18—19 часов вы можете заниматься обыденными делами. После того как вы вернулись домой, с целью восстановления свежести в организме вы можете помедитировать, выполнить аутогенную тренировку (просто расслабиться) в течение 20—30 минут, принять контрастный душ или смазать тело упаренной уриной с последующим смыванием ее теплой водой. После выполнения вышеуказанных процедур у вас обязательно появится энергия и вы можете позаниматься в течение 30—60 минут любыми физическими упражнениями по желанию. В вечернее занятие обязательно включите упражнения на живот и позвоночник. Можете выполнить пробежку, прогулку, позаниматься с тяжестями; главное – прокачать кровь по организму, усилить циркуляторные процессы, активировать биосинтез.

После занятий отдохните, успокойтесь, выпейте отвар из трав (напиток подбирайте с учетом индивидуальной конституции). Сделайте текущие дела по дому. Перед отходом ко сну подведите итог дня, прочтите волевой настрой (или помолитесь) и отходите ко сну. В зависимости от возраста или индивидуальной конституции время отхода ко сну не должно превышать 22 часов (лучше раньше вставать).