Цифровая диета. Как победить зависимость от гаджетов и технологий

Забегая вперед, скажу, что вашим следующим большим проектом будет управление своими онлайн-коммуникациями, такими как электронная почта, SMS, мгновенные сообщения, чаты в Skype, обмен сообщениями в Meebo, чаты в Gmail и прочие способы передачи рабочих указаний, дружеских шуток или любовных посланий. Самый простой подход — не забывать о фильтрах. Станьте ниндзя фильтров. Установите один фильтр, который будет направлять основные контакты (начальник, любимые, учитель) в одну папку. Создайте еще один, который будет фильтровать электронную почту, отправленную непосредственно вам (то есть содержащую ваше имя в поле «Кому»). Фильтры несовершенны, и, чтобы их отрегулировать, придется приложить некоторые усилия, но они помогут облегчить постоянную атаку на ваш ящик для входящих. Хотя среди детей пользоваться электронной почтой больше не считается крутым (они перешли на другие средства), она не теряет своей актуальности для бизнеса и поддержания связей. Поэтому используйте ее по максимуму. Будьте решительны, активны и не оглядывайтесь назад. То же самое касается SMS.

Я знаю, что многие провайдеры предлагают безлимитные тарифы, но стремитесь к ограничениям. Не стоит отправлять столько SMS, сколько позволяет ваш телефон. Подумайте, прежде чем отправить. Оцените качество, содержание и причину для отправки каждого сообщения. Может быть, вы что-то пропускаете в реальной жизни (например, грузовик, который несется на вас), пока торопливо набираете: «Кажется, в этом кексе было не 300, а все 3000 килокалорий». Ну, вы меня поняли. Прежде чем написать мгновенное сообщение, старайтесь подумать. Не вклинивайтесь в чьи-то дела. Спросите, есть ли у человека время, не занят ли он, а затем переходите к делу (если это относится к работе), или позвоните по телефону, или договоритесь о встрече, если это кто-то из близких. Я не могу читать вашу электронную почту и говорить, что писать, но я знаю о важности писем, SMS и мгновенных сообщений. Напомню, что я ухаживал за своей будущей женой (в 2001 году) с помощью электронной почты и мгновенных сообщений и в какой-то момент наших отношений она распечатала их и вклеила в альбом. Это был один из лучших подарков, которые я получал в своей жизни, и он напомнил мне о силе написанного слова в любой форме. Вдохните в коммуникации свой разум и сердце, и они окупятся. Не тратьте время онлайн впустую.

Вы в будущем

Всем известны слова Сократа, призывавшего своих последователей: «Познай самого себя». Сегодня чаще можно встретить «Покажи самого себя». Мы так стремимся не отстать, по-новому представить свой имидж в Интернете и опередить лавину информации, что редко обращаемся внутрь себя, чтобы обдумать собственные мысли. Здесь технологии перестают делать нас лучше и начинают отдалять от истинных себя. Не будьте таким. И не дайте подобному произойти с окружающими вас людьми. Возможно, вы прочли всю эту книгу, но не готовы применить диету целиком. Ничего страшного. Вы можете употреблять ее частями, этапами и фазами. Или — применить ее элементы в отношении своих коллег, детей или супруга (супруги). Мы с женой постоянно так делаем. Мы ставим друг другу задачи, пересматриваем потребление и стараемся соблюдать баланс. Работайте над этим понемногу каждый день, и вы удивитесь результатам. Следовать этому правилу непросто, так же как регулярно тренироваться или соблюдать диету. Время от времени я бросаю цифровую диету, и вы будете бросать. Но в любом случае вы всегда можете продолжить работу над более осознанным потреблением технологий. Пересматривайте роль сайтов и устройств в своей жизни и заставляйте их заработать свое место.

Я вспоминаю девиз моей школы в Виктории, провинция Британская Колумбия, написанный на латыни: «Nulla praemia sine opera». Его можно перевести примерно так: «Без труда не вытащишь и рыбку из пруда». Он со мной всю мою жизнь, и я старался ввести эту концепцию в цифровую диету. Аналог этой фразы в спорте: «Нет боли — нет достижений». И так будет всегда. Единственный шанс, что технологии действительно исчезнут из нашей жизни, — это вспышка на солнце вроде описанной в фильме «2012». Маловероятно.

Мы перестали быть аналоговыми существами. Мы больше не будем жить в хижинах, готовить на огне и выходить в Интернет с помощью модема. И наши онлайн-коммуникации в ближайшее время не переместятся в офлайн. Мы все по инерции движемся вперед, и лично мне ужасно интересно, что нас ждет. Но не забывайте думать о том, что для вас важно и что вы чувствуете. Анализируйте. Осознавайте. Не будьте простофилей. Взаимодействуйте и будьте интерактивным. Вы лучше знаете, что подходит вашей семье, жизни и работе. Неправда, что у вас нет выбора, просто нужно сделать правильный выбор.