Цифровая гигиена

• изменения в поведении: раздражительность и грусть, сменяющие эйфорию; пониженная активность, вспышки необоснованного гнева, часто возникающее чувство обиды, депрессивность, нарушения сна;

• нарушения социальной и семейной коммуникации: нежелание присутствовать на встречах и общих трапезах, сокращение времени общения с близкими, частые и долгие посещения ванной комнаты, продолжительные занятия фитнесом вне дома;

• увлечение темой еды: внезапный интерес к приготовлению пищи, интерес к разнообразным диетам, поиск и накопление рецептов, увлечение готовкой сложных блюд, но без приёма пищи.

Пик популярности методик похудания и доведения себя до анорексии в мире и в России пришёлся на начало 2000-х годов. Быть худой стало «модно», многие девушки стремились достичь сильной худобы, что иногда приводило к необратимым нарушениям здоровья, а в некоторых случаях заканчивалось летальным исходом.

В числе таких девушек и женщин были и известные личности, например Анджелина Джоли, Кейт Мосс, Тара Рид, Мэри-Кейт Олсен, Николь Ричи, Линдси Лохан, Николь Шерзингер, Виктория Бекхэм, Кира Найтли и др.

После серии смертей от анорексии, массовых разоблачений вредности экстремального похудания в прессе и в специальных исследованиях в 2000–2010 годах анорексия перестала быть популярной. В 2005 году был введён Международный день борьбы с анорексией – 16 ноября.

Прямая пропаганда анорексии сейчас пресекается в социальных сетях (например, в Instagram), фотографии, хештеги и подписи, одобряющие и продвигающие идеи чрезмерной худобы, воспринимаются как призыв к причинению вреда здоровью и удаляются.

На данный момент во многих группах, посвящённых «идеальному телу», больше ценится не худоба, а здоровый образ жизни (правильное питание и занятия спортом).

В социальных сетях теперь можно встретить блоги, в которых девушки рассказывают о своём успешном преодолении болезни. Призывают любить своё тело, делятся советами и мотивацией для других девушек, которые страдают анорексией и в данный момент борются с болезнью.

Тем не менее группы по похудению с их вредными советами и опасными диетами очень популярны. Передачи о похудении для подростков можно встретить даже на детских телеканалах центрального телевидения.

Недалеко от анорексии ушла и одержимость «правильным питанием».

«Правильное питание»: пищевые секты и орторексия

В Сети довольно много групп, чатов, информации от «гуру», продвигающих системы «правильного питания». Подростки 14–18 лет часто охотно вовлекаются в такие группы, потому что, как и любая «сетевая движуха» вокруг экзотической темы, системы питания дают им чувство занятости чем-то важным. Им кажется, что они владеют знаниями, которых нет у сверстников, при этом для следования «системе» не приходится трудиться или платить деньги.

Сюда относятся веганство, сыроедение, раздельное питание, безуглеводные и аюрведические диеты, диеты на яблочном уксусе, мёдотерапия, уринотерапия, бессолевая диета и множество других диет и систем «правильного питания», которые пользователи назначают сами себе, по советам «гуру», без консультации с врачами и профессиональными диетологами.

Большинство из этих «систем» категорически противопоказаны подросткам, поскольку причиняют явный физиологический вред растущему организму, не говоря уже о психологических нарушениях.

Увлечённость системой правильного питания может приводить к психологической зависимости от выбора пищи по рекомендациям «гуру», товарищей по этой «пищевой секте», популярных книг о «правильном питании».