Цифровои детокс. Как гаджеты забирают вашу жизнь

Избыточное использование мобильных телефонов, особенно ночью, может нарушать сон и способствовать ощущению физического дискомфорта и истощению. Зависимость от мобильных телефонов также может оказывать негативное влияние на факторы образа жизни, такие как пищевые привычки, что может привести к избыточному весу и ожирению.

Проблемы опорно-двигательного аппарата, связанные с использованием мобильных телефонов, в научных исследованиях отмечаются с разной степенью частотности – от одного процента до шестидесяти восьми процентов. Научные статьи подчеркивают высокую распространенность проблем опорно-двигательного аппарата среди взрослых, вызванных использованием мобильных устройств, включая боль в спине и напряжение глаз. Эти проблемы связаны с нестабильностью осанки, недостаточной нагрузкой на поддерживающие мышцы, избыточными движениями шеи или переутомлением рук, а также напряжением глаз, вызванным длительным использованием экрана.