Цигун для здоровья и боевых искусств [полный практический курс]

Второй способ заключается в том, что вы закрываете уши ладонями, средние пальцы кладете на точку «Нефритовая подушка» (Юйчжэнь) под концом затылочной кости (рис. 3-57), указательными пальцами нажимаете на средние (рис. 3-58) и затем постукиваете средними пальцами по «Нефритовой подушке». Постукивание будет отдаваться в голове, и это действительно похоже на звук барабана.

«Стучать зубами» (коу чи)

Упражнение коу чи обычно выполняется после медитации, как и мин тянь гу. Энергично (но не слишком сильно) сомкните челюсти около 50 раз. Эго укрепляет корни зубов и способствует очищению сознания.

Глава 4 ЦИГУН И ЗДОРОВЬЕ

4–1. Введение

Больше четырех тысячелетий китайцы изучали циркуляцию энергии ци в человеке и ее связь с временами года, погодой и временем суток. Они открыли, что на ци оказывают влияние географическое местоположение, высота над уровнем моря, пища, эмоциональное состояние и даже звуки, которые производит человек. Были разработаны методы сохранения естественной и здоровой циркуляции ци, которые можно грубо разделить на две категории: профилактические и лечебные.

В профилактическом цигун энергия ци накапливается при помощи вайдань или нэйдань и под руководством сознания направляется для циркуляции по всему телу. Согласно теории акупунктуры, плавная циркуляция ци — ключ к здоровью. Когда ци застаивается в канале, соответствующий орган ослабляется и вырождается.

В лечебном цигун к пациенту применяются специальные техники для управления его круговоротом ци и постепенного исцеления от болезни или травмы. Наиболее общие методы лечебного цигун — акупунктура, массаж и растирание. Опытные мастера также используют вайдань и нэйдань для удаления «пробок» на пути ци в организме пациента. Недавно в Китае открыли, что методы вайдань и нэйдань могут быть использованы для лечения некоторых видов рака.

Из теории акупунктуры мы знаем, что каналы ци, тесно связанные с внутренними органами, имеют окончания на кистях рук, стопах и голове. Поэтому китайский врач для постановки диагноза всегда смотрит на лицо пациента, его глаза и язык и щупает его пульс. И на этом же факте основаны методики рефлексологии, то есть стимулирования потока ци путем массажа кистей, стоп и ушей.

В этой главе китайской диагностике отведен второй раздел, а теории и техникам акупунктуры — третий. В четвертом разделе представлены основы теории и техники массажа и растирания.

4–2. Китайская диагностика

Когда человек болен, это значит, что в его круговороте ци слишком много энергии Инь или Ян. Поскольку все каналы ци имеют выходы на поверхность тела, нарушения циркуляции ци должны как-то проявляться на коже. Кроме того, звуки, издаваемые при дыхании, разговоре, кашле, различны у человека больного и здорового. Поэтому китайские врачи осматривают кожу (в частности, на лбу), глаза, уши и язык пациента, а также слушают его звуки. Затем они расспрашивают больного о его привычках, образе жизни, эмоциях, чтобы понять происхождение болезни. Наконец, врач берет пульс больного и ощупывает особые точки на его теле, чтобы получить информацию о тех или иных каналах ци. В китайской диагностике выделяются четыре категории действий: осмотр, прослушивание и обнюхивание, опрос, пальпация (ощупывание). Традиционная китайская медицина основывается на несколько иных принципах, чем западная. Поэтому на то, что китайский врач счел бы важнейшим симптомом болезни, его западный коллега может вообще не обращать внимания, и наоборот.

Теперь остановимся вкратце на каждой из четырех китайских диагностических методик.

1. Осмотр

Общий внешний вид. Врач смотрит на выражение лица, комплекцию, осанку, составляет общее мнение о пациенте.

Цвет кожи. Поскольку некоторые каналы связаны с лицом, его цвет (рис. 4–1) может сказать китайскому врачу, какой орган не в порядке.

Рис. 4–1.Диагностика по цвету лица

Язык связан каналами с сердцем, почками, желудком, печенью, желчным пузырем, легкими и селезенкой (рис. 4–2).

Рис. 4–2.Диагностика по языку

Глаза. По ним можно судить о состоянии печени. Например, если глаза красные, это значит, что в печени избыток Ян. Темные пятна на белках глаз (рис. 4–3) говорят о нарушениях циркуляции ци, вырождении органов и застое энергии вследствие старой травмы.

Рис. 4–3.Диагностика по пятнам на белках глаз

Волосы показывают состояние почек и крови. Например, сухие волосы — признак недостаточности почечной ци или малокровия.

Губы и десны. Цвет губ и их сухость свидетельствуют о количестве ци. Красные, распухшие или кровоточащие десны — признак избыточного желудочного огня. Бледные, припухшие десны и шатающиеся зубы могут быть симптомом почечной недостаточности.

2. Прослушивание и обнюхивание