«Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-01 (1994)

ЦИГУН И МЕДИЦИНА

Противораковая цигун-терапия

_{(Окончание. Начало см. 1993, № 3–6)}

Метод «очищения и послабления»

Метод показан при различных заболеваниях печени и представляет собой ряд упражнений с деревянной палочкой, с помощью которой осуществляется массаж точек лаогун, в сочетании с некоторыми позами даоинь («ведения и привлечения ци»). Точки лаогун относятся к меридиану перикарда, обладают схожими с ним функциями, и поэтому воздействие на них равносильно воздействию на меридиан в целом. Массирование точек лаогун концами палочки способствует улучшению функций сердца как главного органа сердечно-сосудистой системы. Согласно учению о «пяти первоэлементах», сердце соотносится с огнем, печень — с деревом, то есть между ними существует связь по типу «мать — сын» в соответствии с принципом «последовательного порождения». Между двумя органами существует тесная физиологическая связь, выражающаяся в возможности взаимного влияния в случае развития патологий. Укрепление меридиана перикарда означает, по сути, укрепление собственно сердца, способствует нормальному кровообращению, а значит, оказывает «питающее» воздействие на печень. Патологические изменения в одном из органов соответствующим образом влияют на другой орган: недостаток крови в печени вызывает головокружение, помутнение в глазах; малое количество инь в сердце приводит к тому, что «недостаточность огня» распространяется вверх и усиливает головокружение. Поэтому массаж точки лаогун с помощью деревянной палочки оказывает терапевтическое воздействие не только на сердце, но и на печень, по принципу «излечивая сына, защищать мать».

Печень «отвечает» за «очищение и послабление». Только при нормальном функционировании печени возможны упорядоченная циркуляция ци и крови в организме человека, хорошее психологическое состояние. Нарушение же функции «очищения и послабления» печени выливается в нервное возбуждение, психологическую подавленность. Один из постулатов китайской медицины гласит: «Печень хранит кровь, сердце ее перемещает; когда человек двигается — кровь поступает во все каналы, когда человек находится в покое — кровь возвращается в печень».

Метод «очищения и послабления» улучшает циркуляцию ци и крови, способствует полноценной реализации функции печени по «очищению и послаблению». Кроме того, в связи с тем, что метод требует погружения мозга в «состояние покоя» и расслабления тела и конечностей, он способствует возвращению крови в печень, укрепляя тем самым функцию последней как «хранилища» крови. Таким образом, этот метод является методом одновременного «пополнения и послабления», направленным на «очищение» печени и укрепление мышц, укрепление сердца и прочищение сосудов, дает быстрый эффект при болях у онкологических больных, при вздутии живота и запорах.

Для выполнения упражнений требуется деревянная палочка длиной около 30 см с круглыми и гладкими концами, удобными для осуществления массажа. Толщина палочки должна быть такой, чтобы ее можно было полностью обхватить большим и средним пальцами.

Упражнение

Массаж точек лаогун путем вращения деревянной палочки применяется в сочетании с четырьмя комбинациями, описание которых приводится ниже.

1. Комбинация с приседанием

Исходное положение

Примите позу «расслабления и погружения в состояние покоя» в положении стоя. Обхватите палочку левой рукой (женщины — правой рукой) таким образом, чтобы большой и средний пальцы соединялись. Наложите руку с палочкой на свободную руку и поднесите их к даньтяню (ниже пупка). Выполните «три вдоха и выдоха» (выдох со звуком «сюй») и трехкратное «раскрытие и закрытие». Возьмите палочку двумя руками (рис. 78–81).

Основное упражнение

а) Держа палочку на уровне даньтяня, установите ее так, чтобы концы упирались в точки лаогун, и начинайте ее вращать за счет движений одной из кистей (поочередно). Не допускается вращение палочки пальцами. Усилие должно быть легким (рис. 82).

б) Непрерывно вращая палочку от себя, согните ноги в коленях, расслабьте поясницу и таз. Глубина приседания определяется индивидуально, в зависимости от общего состояния. Обычно рекомендуется приседать так, чтобы бедро и голень образовали прямой угол, но ослабленные больные могут лишь слегка согнуть ноги. Голову держать ровно, спину выпрямить. Мысленно сосредоточьтесь на копчике (рис. 83).

в) Медленно распрямите ноги, продолжая вращать палочку. Выполните четыре приседания с вращением палочки, как было описано выше, а затем — трехкратное «раскрытие и закрытие».

г) Продолжая комбинацию, выполните еще четыре приседания, изменив направление вращения палочки на противоположное.

д) Завершая комбинацию, выполните «три вдоха и выдоха» (со звуком «сюй» на выдохе) и трехкратное «раскрытие и закрытие».