«Цигун и жизнь» («Цигун и спорт»)-01 (1996)

В ходе выполнения приема «перевернутая вершина» ци приходит снизу и, пройдя через тело человека, сразу выходит наружу. В ходе же выполнения приема «дракон и феникс» ци поступает сверху и выходит наружу, лишь совершив в теле несколько кругов. Таким образом два приема отличаются друг от друга, во-первых, источником получения ци, во-вторых, маршрутом движения ци, в-третьих, «качеством» ци. Поэтому, не овладев предыдущим приемом, невозможно четко определить эти отличия и, соответственно, эффективно использовать прием «дракон и феникс» для оказания помощи.

1. Движения

Отличия движений от приема «перевернутая вершина»:

1) Испускание ци осуществляется не через пальцы, а через ладони.

2) После кругового движения левой рукой влево опустите ее, а затем поднимите к груди. Правая рука, сменяя левую, поднимается к груди, ладонь направляется на объект, рука вытягивается и начинается испускание ци.

3) После этого опустите правую руку, поднимите ее к груди и вновь опустите. Левую руку поднимите к груди вслед за правой, поверните кисть ладонью вперед, вытяните руку и начинайте испускать ци (рис. 19–33).

4) Выполните прием, меняя руки несколько раз (количество раз аналогично приему «перевернутая вершина»).

После выполнения приема выполните упражнение завершающего этапа, как описано в Методике (I) (рис. 34–36).

2. «Работа мысли»

Отличия от приема «перевернутая вершина»

Выполняя круговые движения руками перед грудью, представляйте, что ци поступает сверху и проходит через голову, лицо, грудь, живот, «потайное место», поясницу, спину, руки и кисти. Во время выполнения круговых движений и испускания ци представляйте, что ци исходит из середины ладоней и направляется на удаленный объект. Начав с «ведения ци мыслью», постепенно добейтесь естественного синхронного движения «мысли» и ци.

3. «Набирание» и «выведение» ци

Аналогично приему «перевернутая вершина».

4. Примечания

1) Отличие «работы мысли» здесь от приема «перевернутая вершина» состоит в том, что «мысль» ведет ци, поступающую сверху через голову, лицо, грудь, живот, «потайное место», поясницу, спину и руки в ладони, откуда она испускается вовне.

2) «Регулирование» дыхания аналогично приему «перевернутая вершина».

3) Во время «набирания» ци во всех частях тела, которые она проходит, возникает ощущение тепла. Во время «выведения» ци в ладонях появляется ощущение тепла, вздутия и пульсации.

В области ладоней можно наблюдать сгусток «тела ци», пульсирующими движениями направляющийся в сторону удаленного объекта.

5. Результат

Во время выполнения приема по всему телу или отдельным его участкам как бы пробегает теплый ветерок или возникает ощущение, что внутрь поступает горячий поток. Может выступать легкий пот. Воздействие ци на пациента вызывает у него непроизвольную дрожь или подергивание конечностей. После сеанса пациент обычно ощущает себя комфортно и радостно.

Прием «дракон и феникс» используется для оказания помощи при занятиях цигун, а также для терапевтической помощи за счет «пополнения изначальной истинной ци небесным ян».

Методика «набирания» и «выделения» ци включает в общей сложности 32 приема. Выше описано три приема «набирания» ци, восемь приемов «выведения» ци (шесть — в Методике (I) и два — в Методике (II). 21 прием не прошел экспериментальной стадии изучения и поэтому пока не может быть рекомендован для широкого использования.

* * *

_{ВЫШЛА В СВЕТ}

_{ПУТЬ К СЕБЕ: РЕАЛЬНОСТЬ ДЗАДЗЭН. Авторы КОСЕ УТИЯМА-РОСИ — великий мастер дзэн современной Японии и РОБЕРТ ЭЙТКИН — старейший американский роси.}

_{Объем 348 стр. с илл., в твердом переплете с суперобложкой. Перевод Н. фон Бока. Тираж 4000 экз. Цена — 4–5 ам. долл. плюс почтовые расходы.}